\nhttps:\/\/focus.huffingtonpost.fr\/2025\/07\/15\/0\/0\/6152\/4101\/0\/0\/60\/0\/282587b_upload-1-wi2xtrndtr12-000-66qg8kg.jpg<\/p>\n
El **Tour de France** se ha convertido en un evento ic\u00f3nico que desaf\u00eda no solo la resistencia y habilidades de los ciclistas, sino tambi\u00e9n la capacidad de adaptaci\u00f3n de sus cuerpos a condiciones extremas. Con las temperaturas alcanzando cifras superiores a los 30 \u00b0C, los corredores deben entrenar de manera espec\u00edfica para asegurar un rendimiento \u00f3ptimo. Esto ha llevado a los equipos a implementar t\u00e9cnicas de aclimataci\u00f3n a la **calor** que van m\u00e1s all\u00e1 de la simple hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
MARCO BERTORELLO \/ AFP<\/p>\n
Durante la 10\u00aa etapa del Tour de France entre Ennezat y Le Mont-Dore Puy de Sancy, el 14 de julio de 2025.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
Los ciclistas, como el noruego **Tobias Johannessen**, han comenzado a realizar entrenamientos extremos para adaptarse a estas condiciones. En videos compartidos en redes sociales, se observa a Johannessen vestido con m\u00faltiples capas de ropa, mientras entrena en temperaturas de 25 \u00b0C. En sus palabras, esto le ayud\u00f3 a experimentar un aumento en su temperatura corporal de hasta 39.6 \u00b0C y una p\u00e9rdida de 2.5 litros de l\u00edquido.<\/p>\n
El entrenamiento en calor<\/strong> se ha vuelto una norma en el ciclo de preparaci\u00f3n, donde los ciclistas entran en sesiones de ejercicios en interiores a temperaturas altas, o practican inmersiones en ba\u00f1eras de agua caliente despu\u00e9s de sus entrenamientos. Estas t\u00e9cnicas son recomendadas por m\u00e9dicos y entrenadores debido a sus ben\u00e9ficos efectos en el cuerpo.<\/p>\n \u201cEl principal beneficio es que uno se adapta para rendir bajo el calor\u201d, menciona **Rory Nolan**, m\u00e9dico del equipo Uno-X. Este m\u00e9todo tiene un impacto significativo en c\u00f3mo el cuerpo maneja la energ\u00eda durante las carreras. Por lo tanto, el entrenamiento bajo condiciones calurosas ayuda a mejorar la eficacia del sistema cardiovascular al permitir que el coraz\u00f3n transporte ox\u00edgeno de manera m\u00e1s eficiente hacia los m\u00fasculos, un aspecto esencial para el rendimiento.<\/p>\n Adem\u00e1s, el entrenamiento bajo calor promueve un aumento en el volumen de plasma sangu\u00edneo, lo que facilita la circulaci\u00f3n del ox\u00edgeno. Esta respuesta fisiol\u00f3gica se asemeja a los **ciclos de entrenamiento en altitud**, que han sido com\u00fanmente adoptados por los ciclistas en todo el mundo.<\/p>\n El equipo UAE, por ejemplo, ha atribuido una parte del desarrollo reciente de su estrella **Tadej Pogacar** a estos entrenamientos en calor, destacando que su rendimiento en competencias posteriores se ha visto notablemente mejorado.<\/p>\n El enfoque para adaptarse al calor es una evoluci\u00f3n importante en el deporte. Jeroen Swart, director de rendimiento de una de las escuadras, subraya que este protocolo puede ser realizado en cualquier lugar, desde la comodidad del hogar mediante el uso de bicicletas est\u00e1ticas o en la piscina.<\/p>\n \u201cDurante nuestros campamentos de entrenamiento, los m\u00e9dicos analizan c\u00f3mo responde cada ciclista al calor, para establecer cu\u00e1nto tiempo deben estar en un ba\u00f1o caliente o sobre la bicicleta\u201d, explica **David Hulse**, integrante del equipo m\u00e9dico de EF Education-EasyPost.<\/p>\n Este enfoque permite personalizar el entrenamiento seg\u00fan las necesidades de cada corredor, reconociendo que diversos atletas pueden reaccionar de manera diferente frente al calor. Por ejemplo, algunos ciclistas que provienen de climas m\u00e1s calientes pueden adaptarse con mayor facilidad.<\/p>\n EF Education implement\u00f3 este programa de acondicionamiento despu\u00e9s de los **Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio 2021**, aprovechando la experiencia de su equipo m\u00e9dico. La t\u00e9cnica ha beneficiado a corredores como **Ben Healy**, quien ha sentido un notable impacto positivo en su rendimiento en el Tour desde que comenz\u00f3 a seguir este programa de aclimataci\u00f3n.<\/p>\n Sin embargo, no todos los ciclistas est\u00e1n convencidos de adoptar esta nueva metodolog\u00eda. **Bruno Armirail**, un ciclista del equipo Decathlon-AG2R, menciona: \u201cPrefiero un enfoque m\u00e1s tradicional, pero entiendo que en este entorno competitivo, la adaptaci\u00f3n es clave para mejorar y cumplir con las expectativas de desempe\u00f1o.\u201d<\/p>\n La constante innovaci\u00f3n en las t\u00e9cnicas de entrenamiento y aclimataci\u00f3n refleja la evoluci\u00f3n del **ciclismo de alto rendimiento** en la actualidad. Con condiciones clim\u00e1ticas que contin\u00faan cambiando, es esencial que los ciclistas sigan desarrollando estrategias para afrontar estos retos, asegurando su lugar en la cima del ciclismo mundial. https:\/\/focus.huffingtonpost.fr\/2025\/07\/15\/0\/0\/6152\/4101\/0\/0\/60\/0\/282587b_upload-1-wi2xtrndtr12-000-66qg8kg.jpg Preparaci\u00f3n de los Ciclistas para el Calor Extremo en el Tour de France El **Tour de France**<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1756190,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[27134,22122,15349,440,312115,3895,1120,5555,15078,2826,3536,84035],"class_list":["post-1756188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimiento","tag-banos","tag-calientes","tag-calor","tag-como","tag-cyclisme","tag-entrena","tag-frente","tag-invierno","tag-peloton","tag-ropa","tag-sport","tag-tour-de-france"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1756188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1756188\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1756190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1756188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1756188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1756188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Beneficios del Entrenamiento en Calor<\/h2>\n
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