{"id":1742862,"date":"2025-06-07T12:16:03","date_gmt":"2025-06-07T12:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/revelado-la-rutina-de-20-minutos-desarrollada-por-medicos-que-puede-ayudar-a-prevenir-el-cancer-de-colon-mientras-los-casos-continuan-aumentando\/"},"modified":"2025-06-07T12:16:08","modified_gmt":"2025-06-07T12:16:08","slug":"revelado-la-rutina-de-20-minutos-desarrollada-por-medicos-que-puede-ayudar-a-prevenir-el-cancer-de-colon-mientras-los-casos-continuan-aumentando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/revelado-la-rutina-de-20-minutos-desarrollada-por-medicos-que-puede-ayudar-a-prevenir-el-cancer-de-colon-mientras-los-casos-continuan-aumentando\/","title":{"rendered":"Revelado: La rutina de 20 minutos desarrollada por m\u00e9dicos que puede ayudar a PREVENIR el c\u00e1ncer de colon mientras los casos contin\u00faan aumentando."},"content":{"rendered":"\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p class=\"mol-para-with-font\">La **ejercicio** es una herramienta poderosa en la lucha contra el c\u00e1ncer, y un reciente estudio ha demostrado que puede ser tan efectivo como ciertos **f\u00e1rmacos** en la reducci\u00f3n del riesgo de **muerte** por **c\u00e1ncer colorrectal**. En un ensayo pionero que abarc\u00f3 **seis naciones**, incluidos el **Reino Unido**, **Canad\u00e1** y **Australia**, cientos de pacientes que hab\u00edan recibido tratamiento para esta enfermedad vieron c\u00f3mo su riesgo de muerte se redujo en m\u00e1s de un tercio simplemente al seguir un programa de ejercicio.<\/p>\n<h2>El impacto del ejercicio en la salud<\/h2>\n<p class=\"mol-para-with-font\">Este no fue un r\u00e9gimen agotador que requiriera una membres\u00eda en el gimnasio; solo se necesitaban **20 minutos** de actividad f\u00edsica moderada al d\u00eda. Algunos participantes recibieron sesiones quincenales de asesor\u00eda con entrenadores personales durante los primeros seis meses, y luego mensualmente; otros solo recibieron folletos sobre un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p class=\"mol-para-with-font\">Los resultados fueron sorprendentes. Despu\u00e9s de cinco a\u00f1os, los que ejercitaban diariamente eran **28% menos propensos** a morir o a que su c\u00e1ncer progresara o recidivara. A los ocho a\u00f1os, el riesgo de muerte se redujo en un **37%**. Por cada 14 participantes, el ejercicio previno una muerte.<\/p>\n<h2>Reacciones en el \u00e1mbito m\u00e9dico<\/h2>\n<p class=\"mol-para-with-font\">Cuando se anunciaron estos resultados en la conferencia anual de la **Sociedad Americana de Oncolog\u00eda Cl\u00ednica** en **Chicago**, hubo una ovaci\u00f3n prolongada. Muchos m\u00e9dicos ya estaban preguntando c\u00f3mo pod\u00edan iniciar reg\u00edmenes de ejercicio similares con sus pacientes. Seg\u00fan la autora del estudio, la clave es **incrementar la actividad f\u00edsica** de manera progresiva.<\/p>\n<p class=\"imageCaption\">La actividad f\u00edsica diaria puede reducir significativamente el riesgo de muerte por c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para iniciar un programa de ejercicio<\/h2>\n<p class=\"mol-para-with-font\">La Dra. **Sharlene Gill**, experta en oncolog\u00eda gastrointestinal, afirma que en los primeros tres meses, el objetivo es aumentar la actividad f\u00edsica a m\u00e1s de 10 **MET horas** a la semana. Esto equivale a alrededor de **dos horas y media de caminata en\u00e9rgica**, o una combinaci\u00f3n de ejercicios moderados a lo largo de la semana.<\/p>\n<p class=\"mol-para-with-font\">Incrementar el nivel de actividad a **20 MET horas** por semana despu\u00e9s de tres meses, que equivale a cinco horas de actividad moderada como caminar r\u00e1pido o realizar actividades m\u00e1s vigorosas como f\u00fatbol o baile, puede ser clave para maximizar los beneficios.<\/p>\n<h2>El c\u00e1ncer de colon y la necesidad de soluciones eficaces<\/h2>\n<p class=\"mol-para-with-font\">La **necesidad** de estas soluciones es clara. Cada a\u00f1o, **44,000 brit\u00e1nicos** son diagnosticados con c\u00e1ncer de colon. Aunque las tasas generales son estables o han disminuido ligeramente en los grupos de mayor edad, los casos entre adultos m\u00e1s j\u00f3venes est\u00e1n en aumento. Inglaterra ha experimentado uno de los aumentos m\u00e1s r\u00e1pidos en c\u00e1ncer colorrectal de inicio temprano a nivel mundial, con un aumento promedio anual del **3.6%** entre los menores de **50 a\u00f1os** entre 2007 y 2017.<\/p>\n<p class=\"mol-para-with-font\">A pesar de que la enfermedad sigue siendo relativamente rara en los adultos j\u00f3venes, esta tendencia ha desconcertado a los expertos. Adem\u00e1s, se proyecta que las tasas de mortalidad por c\u00e1ncer de colon en menores de 50 a\u00f1os aumentar\u00e1n en un **39%** para las mujeres y un **26%** para los hombres hacia 2024.<\/p>\n<h2>Nuevas perspectivas y apoyo del NHS<\/h2>\n<p class=\"mol-para-with-font\">Dada la emoci\u00f3n por estos hallazgos sobre el ejercicio, ya han recibido el **apoyo** del **NHS**. Sir **Stephen Powis**, director m\u00e9dico nacional del NHS, ha afirmado que los equipos de c\u00e1ncer deben ayudar a los pacientes a aumentar su actividad tras completar el tratamiento. Esto incluye programas de **ejercicio** adaptados que puedan contribuir a la recuperaci\u00f3n y la salud a largo plazo de los pacientes.<\/p>\n<p class=\"mol-para-with-font\">En resumen, el ejercicio se ha posicionado no solo como una actividad de bienestar, sino como una intervenci\u00f3n crucial en el tratamiento y la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer, especialmente del c\u00e1ncer colorrectal. La evidencia apoya que con tan solo **20 minutos al d\u00eda** se pueden lograr grandes avances en la salud de los pacientes, lo que podr\u00eda cambiar la manera en que se aborda esta enfermedad en el futuro.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/category\/tecnologia\/\" rel=\"dofollow\">Tecnolog\u00eda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La **ejercicio** es una herramienta poderosa en la lucha contra el c\u00e1ncer, y un reciente estudio ha demostrado<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1742863,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1742862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1742862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1742862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1742862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1742863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1742862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1742862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1742862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}