{"id":1740763,"date":"2025-06-03T13:40:46","date_gmt":"2025-06-03T13:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-cafe-ayuda-a-las-mujeres-a-envejecer-de-manera-mas-saludable-sugiere-un-estudio-de-30-anos-noticias-de-ciencia-clima-y-tecnologia\/"},"modified":"2025-06-03T13:40:52","modified_gmt":"2025-06-03T13:40:52","slug":"el-cafe-ayuda-a-las-mujeres-a-envejecer-de-manera-mas-saludable-sugiere-un-estudio-de-30-anos-noticias-de-ciencia-clima-y-tecnologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-cafe-ayuda-a-las-mujeres-a-envejecer-de-manera-mas-saludable-sugiere-un-estudio-de-30-anos-noticias-de-ciencia-clima-y-tecnologia\/","title":{"rendered":"El caf\u00e9 ayuda a las mujeres a envejecer de manera m\u00e1s saludable, sugiere un estudio de 30 a\u00f1os | Noticias de Ciencia, Clima y Tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<div data-component-name=\"ui-article-body\" data-highlight-intro=\"true\">\n<h2>Los Beneficios del Caf\u00e9 en el Envejecimiento Saludable de las Mujeres<\/h2>\n<p>Para muchas personas, una o dos **tazas de caf\u00e9** son necesarias para comenzar la ma\u00f1ana, pero investigaciones recientes sugieren que esta bebida **cafeinada** podr\u00eda ayudar a las mujeres a envejecer de manera m\u00e1s saludable. Un estudio que sigui\u00f3 a casi **50,000 mujeres** durante un per\u00edodo de 32 a\u00f1os encontr\u00f3 que aquellas que consum\u00edan caf\u00e9 con cafe\u00edna en la **mediana edad** ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de mantenerse **alertas**, **fuertes** y **mentalmente sanas** a medida que envejec\u00edan.<\/p>\n<h2>Resultados del Estudio sobre el Consumo de Caf\u00e9<\/h2>\n<p>Los investigadores no encontraron v\u00ednculos similares con el **t\u00e9** o el caf\u00e9 descafeinado. Adem\u00e1s, se advirti\u00f3 que el consumo de bebidas **gaseosas** cafeinadas, como la **cola**, estaba asociado a una **menor probabilidad** de envejecimiento saludable. &#8220;Mientras que estudios anteriores han vinculado el caf\u00e9 a **resultados de salud** individuales, nuestro estudio es el primero en evaluar el **impacto del caf\u00e9** en m\u00faltiples dominios del envejecimiento a lo largo de tres d\u00e9cadas&#8221;, dijo el Dr. **Sara Mahdavi**, investigadora postdoctoral en la Universidad de Harvard.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n recopil\u00f3 datos diet\u00e9ticos y de salud de **47,513** mujeres que formaban parte del **Nurses&#8217; Health Study** cada cuatro a\u00f1os desde **1984**. Se evalu\u00f3 la ingesta de cafe\u00edna utilizando cuestionarios de frecuencia alimentaria que inclu\u00edan el consumo de los principales contribuyentes de cafe\u00edna, como caf\u00e9, t\u00e9, cola y caf\u00e9 descafeinado.<\/p>\n<h2>Definiendo el Envejecimiento Saludable<\/h2>\n<p>El envejecimiento saludable se defini\u00f3 como vivir hasta los **70 a\u00f1os** o m\u00e1s, estar libre de **11 enfermedades cr\u00f3nicas** principales, tener buena salud mental y f\u00edsica, no mostrar deterioro cognitivo y no reportar problemas de **memoria**. Para el a\u00f1o **2016**, **3,706** mujeres cumpl\u00edan con esos requisitos, y entre ellas, consum\u00edan un promedio de **315 mg** de cafe\u00edna al d\u00eda, que equivale aproximadamente a **tres tazas peque\u00f1as de caf\u00e9** o una y media de caf\u00e9 grande.<\/p>\n<h2>Impacto del Consumo de Caf\u00e9 en la Salud a Largo Plazo<\/h2>\n<p>El estudio revel\u00f3 que cada **taza adicional de caf\u00e9** al d\u00eda estaba relacionada con un **2-5%** m\u00e1s alto de probabilidad de un envejecimiento exitoso, hasta cinco tazas, o alrededor de **2.5 tazas** seg\u00fan la medida actual. Por otro lado, cada vaso adicional de bebida espumosa estaba asociado a una **probabilidad de envejecimiento saludable** un **20-26%** menor.<\/p>\n<p><strong>Lea m\u00e1s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/news.sky.com\/story\/uk-has-warmest-spring-on-record-met-office-says-13378253\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">El Reino Unido tiene la primavera m\u00e1s c\u00e1lida registrada<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/news.sky.com\/story\/exercise-may-benefit-colon-cancer-patients-as-much-as-some-drugs-study-finds-13378099\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">El ejercicio puede beneficiar a los pacientes con c\u00e1ncer de colon &#8216;tanto como los medicamentos&#8217;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/news.sky.com\/story\/transformational-new-drug-could-stop-breast-cancer-tumours-before-they-grow-trial-finds-13377564\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Un nuevo medicamento podr\u00eda detener los tumores de c\u00e1ncer de mama antes de que crezcan<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Recomendaciones sobre el Consumo de Caf\u00e9<\/h2>\n<p>Seg\u00fan los investigadores, el consumo de hasta **dos tazas de caf\u00e9** al d\u00eda podr\u00eda ser **beneficioso** para la mayor\u00eda de las personas. Sin embargo, se\u00f1alaron que beber m\u00e1s podr\u00eda ofrecer **beneficios adicionales** para algunos, pero podr\u00eda no ser saludable para otros. El caf\u00e9 contiene una serie de **compuestos** que podr\u00edan influir en las trayectorias del envejecimiento, y planean investigar c\u00f3mo los compuestos bioactivos en el caf\u00e9 interact\u00faan con **marcadores gen\u00e9ticos** y **metab\u00f3licos**, especialmente en mujeres.<\/p>\n<p>&#8220;Estos resultados, aunque preliminares, sugieren que **h\u00e1bitos peque\u00f1os y consistentes** pueden moldear la salud a largo plazo&#8221;, coment\u00f3 el Dr. Mahdavi. &#8220;La ingesta moderada de caf\u00e9 puede ofrecer algunos beneficios **protectores** cuando se combina con otros comportamientos saludables como el ejercicio regular, una dieta equilibrada y evitar el tabaquismo.&#8221;<\/p>\n<p>Si bien este estudio a\u00f1ade evidencia sobre la relaci\u00f3n entre el consumo de caf\u00e9 y el envejecimiento saludable, los beneficios del caf\u00e9 son relativamente **modestos** en comparaci\u00f3n con el impacto de unos **h\u00e1bitos de vida saludables** en general, y se justifica una mayor investigaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el NHS afirma que para la mayor\u00eda de los adultos, el consumo de hasta **400 mg** de cafe\u00edna, aproximadamente cuatro tazas de caf\u00e9, se considera **generalmente seguro**.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/category\/tecnologia\/\" rel=\"dofollow\">Tecnolog\u00eda<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los Beneficios del Caf\u00e9 en el Envejecimiento Saludable de las Mujeres Para muchas personas, una o dos **tazas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1740764,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1740763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1740763","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1740763"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1740763\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1740764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1740763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1740763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1740763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}