{"id":1735580,"date":"2025-05-26T00:32:39","date_gmt":"2025-05-26T00:32:39","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-esposa-del-gerente-del-arsenal-comparte-consejos-inusuales-para-encontrar-la-verdadera-felicidad-no-es-lo-que-piensas\/"},"modified":"2025-05-26T00:32:45","modified_gmt":"2025-05-26T00:32:45","slug":"la-esposa-del-gerente-del-arsenal-comparte-consejos-inusuales-para-encontrar-la-verdadera-felicidad-no-es-lo-que-piensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-esposa-del-gerente-del-arsenal-comparte-consejos-inusuales-para-encontrar-la-verdadera-felicidad-no-es-lo-que-piensas\/","title":{"rendered":"La esposa del gerente del Arsenal comparte consejos inusuales para encontrar la verdadera felicidad, no es lo que piensas"},"content":{"rendered":"


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La entrenadora de vida Lorena Bernal, que est\u00e1 casada con Mikel Arteta, advierte a las personas que no persigan la felicidad o siempre estar\u00e1n insatisfechas, y qu\u00e9 hacer en su lugar<\/h2>\n
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<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>La entrenadora de vida y entrenadora espiritual Lorena Bernal ha compartido su filosof\u00eda para encontrar satisfacci\u00f3n y paz en su nuevo libro<\/span>(Imagen: Mike Marsland\/Wireimage)<\/span><\/figcaption><\/div>\n

La reina de belleza que se casa con un futbolista es una especie de clich\u00e9 de f\u00fatbol, \u200b\u200bpero con Lorena Bernal, ah\u00ed es donde la semejanza con tu cl\u00e1sico Wag se detiene. De hecho, una conversaci\u00f3n con Lorena, de 44 a\u00f1os, modelo, actriz, entrenadora de vida y entrenador espiritual, sin mencionar la esposa del gerente del Arsenal Mikel Arteta, es constantemente sorprendente.<\/p>\n

Ella es inteligente (triling\u00fce en espa\u00f1ol, ingl\u00e9s y franc\u00e9s), reflexiva y seria sobre su trabajo de mejorar el sentido de autoestima de las personas y ayudarlos a encontrar: “Paz, amor y alegr\u00eda”. Y ahora ha destilado su filosof\u00eda y m\u00e9todos en su primer libro, comienza contigo: c\u00f3mo encontrar la paz y la felicidad duraderas.<\/p>\n

Pero olvida las afirmaciones diarias o trabajar hacia el objetivo esquivo de encontrar la “felicidad”, Lorena quiere que nos centremos en algo por completo: el amor. “No me refiero a c\u00f3mo amar a la gente sino c\u00f3mo amar todo: los lugares, los olores, las sensaciones e incluso los desaf\u00edos”, dice ella. “Y, por supuesto, c\u00f3mo amar y cuidar a los dem\u00e1s y tambi\u00e9n dejar ser amado y atendido”.<\/p>\n

Ella agrega que para amar a los dem\u00e1s, sin embargo, todos debemos aprender a amarnos a nosotros mismos. “Es simple pero tambi\u00e9n complicado y desafiante”, admite. Estas fueron lecciones que Lorena, que naci\u00f3 en Argentina y creci\u00f3 en San Sebasti\u00e1n, Espa\u00f1a, comenz\u00f3 a aprender cuando gan\u00f3 una competencia de modelaje a la edad de siete a\u00f1os.<\/p>\n

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\"Lorena<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>La entrenadora de vida y entrenadora espiritual Lorena Bernal ha estado con Mikel Arteta de Arsenal durante 22 a\u00f1os, y casada por 15 <\/span>(Imagen: Cableimage)<\/span><\/figcaption><\/div>\n

LEER M\u00c1S: ‘En mis momentos m\u00e1s oscuros, quer\u00eda arrancar mi propia cara, pero ahora he encontrado la paz interior’<\/span><\/span><\/p>\n

Cuando era ni\u00f1a, le apasionaba “entretenimiento, modelado, actuaci\u00f3n, escenario, c\u00e1maras y luces”, pero el otro gran inter\u00e9s de Lorena era: “seres y personas humanas. Estaba fascinado, observar\u00eda, analizar\u00eda las emociones de las personas. Comenzar\u00eda a llorar y, en lugar de sentirme triste, me mirar\u00eda y ver\u00eda c\u00f3mo expresar\u00eda la tristeza y la tristeza en mi cara”, dice.<\/p>\n

Asisti\u00f3 a la escuela de teatro cuando ten\u00eda 11 a\u00f1os y luego gan\u00f3 un concurso de belleza de San Sebasti\u00e1n, “Los ojos m\u00e1s hermosos de la costa norte”, que la llev\u00f3 a ingresar al concurso Miss Espa\u00f1a de 1999, que gan\u00f3 a solo 17 a\u00f1os. En lugar de ir a la universidad para estudiar la psicolog\u00eda seg\u00fan lo planeado, fue azotada para cumplir con sus males Spanes, antes de atodarse a la Catwalk y actuar como csiami. Hollywood tambi\u00e9n hizo se\u00f1as.<\/p>\n

“Comenc\u00e9 una carrera profesional, siendo una celebridad, la televisi\u00f3n y la actuaci\u00f3n”, dice ella. “Tambi\u00e9n tuve momentos desafiantes, estaba solo a los 17 a\u00f1os, expuesto a una gran fama, y \u200b\u200beste mundo de viajar y estar solo en Los \u00c1ngeles”. Si bien la experiencia fue abrumadoramente positiva, Lorena dice que tambi\u00e9n fue sola. “Ese viaje no fue completamente compartido con mis amigos. Estaba modelando y actuando, algunos de mis amigos a veces no ten\u00edan las herramientas para entenderme y hab\u00eda un poco de celos de los dem\u00e1s.<\/p>\n

“Era bastante maduro para mi edad, y desarroll\u00e9 una soledad en mi viaje. No sent\u00ed dolor, lo abraz\u00e9, pero estaba solo. Simplemente capaz de consolar a mi familia cuando los ve\u00eda”. Sin embargo, ella dice: “Nunca due nada por sentado. Nunca esper\u00e9 nada, estaba feliz con lo que ten\u00eda y qui\u00e9n era. Estaba agradecido de estar aqu\u00ed”.<\/p>\n

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\"Lorena<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Lorena se convirti\u00f3 en modelo en su adolescencia, y actu\u00f3 en producciones espa\u00f1olas y estadounidenses<\/span>(Imagen: Cubrir)<\/span><\/figcaption><\/div>\n

Sin embargo, es una actitud que no detect\u00f3 en abundancia a su alrededor. “Vi personas con mucho \u00e9xito que no estaban felices: atletas que tuvieron extremadamente exitosos pero que no estaban felices, y personas en Hollywood. Estar\u00eda rodeado de personas en el punto m\u00e1s alto que puedes lograr y no estaban contentos. Me di cuenta de que la felicidad no est\u00e1 relacionada con el \u00e9xito, el dinero o la fama”.<\/p>\n

Lorena comenz\u00f3 a investigar m\u00e1s profundamente. “El cerebro, la neurolog\u00eda, la espiritualidad, la psicolog\u00eda, todo lo que puedes imaginar. \u00a1Curaci\u00f3n energ\u00e9tica. \u00a1Comer\u00eda libros!” Lo que necesitamos para tener una vida “feliz” tambi\u00e9n comenz\u00f3 a aclarar. \u201cSi entendemos la felicidad como un objetivo para alcanzar, la perseguimos. Si estamos persiguiendo algo, estamos comparando todo, viendo que las cosas son positivas y negativas.<\/p>\n

“Si nuestro cerebro est\u00e1 conectado para comparar y quiere m\u00e1s todo el tiempo, nunca se satisfar\u00e1. Siempre habr\u00e1 algo que encontraremos que sea mejor o m\u00e1s grande o m\u00e1s. Es una persecuci\u00f3n que nunca terminar\u00e1 y solo nos daremos cuenta en nuestros \u00faltimos d\u00edas cuando miramos hacia atr\u00e1s y sentimos que el amor es todo lo que importa,” Dios m\u00edo, me puse la vida de la vida de “felicidad” en lugar de darnos a conocer la felicidad que he tenido en mi vida “”. “”. “”.<\/p>\n

Por otro lado, ella enfatiza que deber\u00edamos tratar de no estar demasiado atados en nuestros miedos y preocupaciones. “Nuestro cerebro est\u00e1 conectado para comprender, recuerda, planificarnos, mantenernos a salvo, preocuparnos y alertar. Es una caja negra con sensores, una computadora inteligente. El problema es cuando crees que eres tu cerebro y controla tu vida con pensamientos negativos”.<\/p>\n

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\"Lorena<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Lorena Bernal, nacida en Argentina, ha vertido a\u00f1os de estudio y fascinaci\u00f3n por el bienestar emocional en su primer libro, comienza contigo<\/span><\/figcaption><\/div>\n

Ella tambi\u00e9n es vocal sobre sus creencias espirituales. “Somos la mente, el cuerpo y el esp\u00edritu y creo que y s\u00e9 que hay un mundo espiritual hecho de energ\u00eda. No podemos sentirlo con los cinco sentidos a los que nuestro cerebro est\u00e1 conectado, pero podemos sentirlo con nuestro coraz\u00f3n y verdadero ser que hay m\u00e1s. Tenemos la sensaci\u00f3n dentro de nosotros. La fuente de eso, lo llamo” energ\u00eda, universo, fuente.., esa es la fuente de todo “.<\/p>\n

Si esto es inesperado de la esposa de un gerente de f\u00fatbol, \u200b\u200bella dice: “Ese no es mi mundo individual. Ese es un mundo que presenciar\u00e1 porque mi esposo trabaja all\u00ed. Es un \u00e1rea en la que vivo pero no pertenezco individualmente all\u00ed. Lo veo desde una perspectiva diferente: los ni\u00f1os que desean jugar al f\u00fatbol y c\u00f3mo para mis hijos e hijos en general se convierten en una carrera.<\/p>\n

“Me inspiran a las personas apasionadas y est\u00e1n en esto, as\u00ed como en todos los valores incre\u00edbles que el deporte re\u00fane: la uni\u00f3n, aprender a fallar e ir nuevamente, la alegr\u00eda juntas, las familias que se re\u00fanen para ver un equipo y un juego. Veo eso y me gusta, no me sorprendieron lo que la gente podr\u00eda pensar que es este mundo”.<\/p>\n

Despu\u00e9s de 22 a\u00f1os juntos (15 casados) y tres hijos (Gabriel, 16, Daniel, 13 y Oliver, 10), Lorena y Mikel comparten un v\u00ednculo incre\u00edble y una reuni\u00f3n de mentes. El a\u00f1o pasado, Mikel le dijo al BBC: “Ella ha cambiado mi vida. Ella ha cambiado mi percepci\u00f3n sobre la vida … Tengo la sensaci\u00f3n de que nunca nos aburremos. Puedo estar sentado all\u00ed cinco horas, 10 horas, ir a cualquier parte del mundo y disfrutar y divertirnos y re\u00edr”.<\/p>\n

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\"Lorena<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Lorena Bernal fue una ganadora sorpresa de la competencia Miss Espa\u00f1a de 1999 cuando solo ten\u00eda 17 a\u00f1os<\/span><\/figcaption><\/div>\n

\u00bfPodr\u00eda Lorena ser el secreto del \u00e9xito del Arsenal? “En nuestra profesi\u00f3n siempre hablamos del protagonista, que es el jugador o el entrenador o el gerente”, dijo Mikel. “\u00bfPero qu\u00e9 pasa con la persona que est\u00e1 al lado de esa? Y sin eso no hay suficientes cimientos y no hay suficiente fuerza para que eso sea consistente”.<\/p>\n

La pareja comparte constantemente ideas. “Todo el tiempo”, dice Lorena. “En ciertas cosas en la vida miramos las cosas exactamente de la misma manera. En otras, somos muy diferentes. Cuando alguien mira las cosas desde otro punto de vista, expande tu mente. Es sorprendente”.<\/p>\n

Ella toma una actitud similar a la crianza de sus hijos. “Me ense\u00f1an m\u00e1s de lo que les ense\u00f1o: trato de no poner mis propias lecciones aprendidas en ellas. Es realmente sorprendente aprender desde su punto de vista y c\u00f3mo ven las cosas y c\u00f3mo experimentan relaciones, alegr\u00eda o felicidad”.<\/p>\n

Malabarlo todo la mantiene m\u00e1s que ocupada. “Como entrenador, tengo clientes. Como emprendedor, cuido de mi empresa, vivo el amor mejor. Organizamos eventos, charlas, retiros. Y soy una actriz. Dependiendo del d\u00eda en que use varios sombreros diferentes”.<\/p>\n

Entonces, \u00bftiene una pr\u00e1ctica diaria que la ayuda a mantener su equilibrio? “No”, dice ella. “Mi respuesta no es muy popular. No sigo ninguna rutina establecida para mantenerme enfocado. Cuando est\u00e1s en coherencia con qui\u00e9n eres, est\u00e1s siendo aut\u00e9ntico contigo mismo. Cuando necesitas algo para mantenerte enfocado en algo, \u00bftal vez eso es algo que te est\u00e1s obligando a seguir?<\/p>\n

“Tengo buenos d\u00edas, no tengo d\u00edas tan buenos. Me permito estar s\u00faper activo algunos d\u00edas, y si siento, ‘no puedo’, solo voy a tomar un caf\u00e9 y dar un paseo. No me empujar\u00e9, sigo mis propios ritmos”.<\/p>\n

Comienza contigo: c\u00f3mo encontrar la paz y la felicidad duraderas de Lorena Bernal (Harper Collins), \u00a3 12.99, ya est\u00e1 disponible; visita <\/strong>LiveloveBetter.co.uk<\/strong><\/p>\n

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