Como explic\u00f3 la propia Naomi Watts “,A lo largo de los a\u00f1os he pasado por muchas fases en el campo de fitness<\/strong> – Hiit lecciones, raza, pilates – pero hoy me concentro en mantener Un equilibrio entre fuerza, flexibilidad y salud cardiovascular<\/strong>. Aprend\u00ed que todos estos aspectos son fundamentales para el pozo en general, Being E se vuelven a\u00fan m\u00e1s con la edad<\/strong>. Adem\u00e1s, este enfoque evita aburrirme siempre repitiendo lo mismo \u00bb.<\/p>\n \u00bfVale la pena copiar la rutina de fitness Naomi Watts? “El de la actriz Es un enfoque ideal para el entrenamiento<\/strong>tan equilibrado y varios. Lo veo muy bien, especialmente para mujeres mayores de 50 a\u00f1os \u00bb, responde el Entrenadora deportiva Simone Zecca<\/strong>fundador de Cenisocentosa Crossfit<\/strong><\/a> en Mil\u00e1n.<\/p>\n<\/p>\n “La integraci\u00f3n entre el entrenamiento funcional, el trabajo con pesas y las pr\u00e1cticas m\u00e1s lentas como el yoga<\/strong> Estimula el metabolismo, mejora la postura y apoya el tono muscular sin estresar las articulaciones \u00bb.<\/p>\n Entrenamiento y bienestar seg\u00fan Naomi Watts (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n Pero hay m\u00e1s. “La capacitaci\u00f3n con amigos, o en cualquier caso en la compa\u00f1\u00eda, reduce la percepci\u00f3n del esfuerzo<\/strong> Y aumenta la adhesi\u00f3n al programa a largo plazo, estimulando la motivaci\u00f3n y el deseo de hacer. El entrenamiento grupal se convierte en un verdadero incentivo psicol\u00f3gico<\/strong>especialmente en una fase de vida en la que el cuerpo cambia y sirve M\u00e1s escucha, m\u00e1s equilibrio y m\u00e1s arena<\/strong>\u00bb. Por lo tanto, el entrenamiento de Naomi Watts est\u00e1 muy aprobado: la copia vale y pega.<\/p>\n<\/p>\n I Mujer \u00a9 Reproducci\u00f3n reservada<\/p>\n<\/p><\/div>\nLa rutina de acondicionamiento f\u00edsico de Naomi Watts examinada por el entrenador deportivo<\/h2>\n