\u00bfAlguna vez has necesitado escuchar algo, pero no te diste cuenta hasta despu\u00e9s? As\u00ed es como me siento por el t\u00e9rmino “pausa de poder”<\/a>acu\u00f1ado por el autor e influencante de mam\u00e1 Neha Ruch (fundador de Madre sin t\u00edtulo<\/a>). Es la idea de que las madres pueden tomar un descanso de sus carreras y regresar al trabajo una vez que est\u00e9n listas. Suena l\u00f3gico en el papel, pero en realidad, es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de lo que piensas. Especialmente para aquellos de nosotros que amamos nuestras carreras y nos hemos escabeche hasta la cima. El temor de que un descanso pueda significar nunca volver al mismo papel o salario nos mantiene a muchos de nosotros trabajando hasta que llegamos al punto de ruptura.\n<\/p>\n Estaba convencido de que la vida del reci\u00e9n nacido ser\u00eda un paseo por el parque en comparaci\u00f3n con mi intenso trabajo como editor de belleza en un suplemento dominical. Diecis\u00e9is horas, viajes constantes, plazos interminables, siempre estaba en movimiento. La licencia de maternidad se avecin\u00f3 como un descanso muy necesario en el horizonte. Pero una vez que comenz\u00f3, el borde de los d\u00edas mon\u00f3tonos se puso entre s\u00ed y se estableci\u00f3 la realidad de la maternidad. Relajante, no fue as\u00ed. Anhel\u00e9 la rutina de mi carrera pasada. Extra\u00f1aba conversaciones de adultos, con finanzas independientes y, lo que es m\u00e1s importante, el sentido de prop\u00f3sito y emoci\u00f3n que vino con el trabajo.\n<\/p>\n Despu\u00e9s de nueve meses, decid\u00ed volver a trabajar temprano, pero el alivio fue reemplazado r\u00e1pidamente por un abrumador total. Con un salario que apenas cubri\u00f3 el cuidado infantil, los siguientes dos a\u00f1os fueron un borr\u00f3n de ca\u00eddas y plazos de ca\u00edda. Sab\u00eda que estaba luchando en ambas \u00e1reas. Cuando sal\u00ed con mi segunda licencia de maternidad, estaba exhausto. Financieramente, no ten\u00eda sentido para m\u00ed volver al trabajo y la idea de volver, hacer malabares con dos hijos, enfermedades de la guarder\u00eda y hitos perdidos, me llen\u00f3 de temor. A\u00fan as\u00ed, no pens\u00e9 que tuviera una opci\u00f3n si quisiera mantener mi carrera.\n<\/p>\n Julianne Miles es psic\u00f3loga y cofundadora de la organizaci\u00f3n de impacto social RECORTADORES DE CARRERA<\/a> y autor de Viaje de regreso: c\u00f3mo volver al trabajo y prosperar<\/a> (Fuera de septiembre ’25).\n<\/p>\n Jane Knight es entrenadora de carrera y fundadora de Mumas exitosas<\/a>un sitio web destinado a apoyar a las mujeres en los negocios y en sus carreras.<\/p>\n Por suerte, surgi\u00f3 una ronda de despidos voluntarios justo cuando estaba listo para volver al trabajo y lo tom\u00e9. El alivio fue inimaginable. Pero fue reemplazado r\u00e1pidamente por el miedo y la confusi\u00f3n sobre lo que vendr\u00eda despu\u00e9s. Durante los primeros seis meses de ser una SAHM (madre que se queda en casa), luch\u00e9 por averiguar qui\u00e9n era, a d\u00f3nde iba mi vida y c\u00f3mo avanzar. Me puse en cuenta mis palabras cuando me preguntaba qu\u00e9 hice para vivir y a menudo me preguntaba si, y c\u00f3mo volver\u00eda al trabajo. Mi confianza estaba en el piso y mi mente me jug\u00f3 trucos.\n<\/p>\n “Nuestra investigaci\u00f3n anual de indicadores de regresadores de su carrera encuentra constantemente que alrededor del 90% de las mujeres reciben un golpe a su confianza durante un descanso profesional”, dice Julianne Miles, psic\u00f3loga y cofundadora de la organizaci\u00f3n de impacto social, los retornados profesionales. “Esto est\u00e1 particularmente vinculado para las madres a una p\u00e9rdida de identidad profesional y ‘soy una madre'”, le dice a PS UK.\n<\/p>\n<\/div>\n Me sent\u00ed atrapado entre mundos. No estaba listo para ser un SAHM a tiempo completo sin planes de volver al trabajo, pero tampoco encajaba con mis amigos que estaban completamente de vuelta en la madre que trabajaba malabarismos.<\/p>\n<\/div>\n Esto realmente reson\u00f3 conmigo. Mis prioridades hab\u00edan cambiado. No pude evitar sentir que querer estar en casa con mis hijos me convirti\u00f3 en una mujer de carrera fallida, pero no quer\u00eda ser “solo una madre” para siempre. Me sent\u00ed atrapado entre mundos. No estaba listo para ser un SAHM a tiempo completo sin planes de volver al trabajo, pero tampoco encajaba con mis amigos que estaban completamente de vuelta en la madre que trabajaba malabarismos.\n<\/p>\n Entonces, al igual que la redundancia oportuna, lleg\u00f3 la pandemia. Mi espiral fue interrumpida, y la falta de un trabajo de tiempo completo me dio el espacio para hacer algo significativo. Establec\u00ed una organizaci\u00f3n ben\u00e9fica llamada WECU2020, que proporcion\u00f3 bolsas de regalos a los trabajadores del NHS. Cambi\u00f3 todo. Prob\u00f3 que mi cerebro no hab\u00eda recurrido a Peppa Pig Mush, y que podr\u00eda tener \u00e9xito sin la muleta de una corporaci\u00f3n o trabajo a tiempo completo para definirme. Desde ese momento, comenc\u00e9 a disfrutar el tiempo en casa con los ni\u00f1os, sin culpa. Entend\u00ed que todav\u00eda era capaz de hacer grandes cosas; ahora se ve\u00eda diferente. Atr\u00e1s quedaron los d\u00edas de 16 horas y los sacrificios constantes. En su lugar lleg\u00f3 un nuevo equilibrio que funcion\u00f3 para m\u00ed y mi familia.\n<\/p>\n<\/div>\n “Volver al trabajo despu\u00e9s de un largo descanso puede ser desalentador y abrumador, pero tambi\u00e9n es una rara oportunidad de pensar en lo que quieres para la pr\u00f3xima etapa de tu vida laboral”, dice Miles. Podr\u00eda significar dar un paso atr\u00e1s para avanzar. Jane Knight, fundadora de Mums exitoso, recomienda: “Enorgullecer identificando sus habilidades transferibles y actualizando sus conocimientos a trav\u00e9s de cursos cortos o voluntariado”.\n<\/p>\n Miles tambi\u00e9n recomienda ser amable contigo mismo y volver a trabajar a tu propio ritmo: “Comience creando un plan de regreso al trabajo, descomponi\u00e9ndolo en peque\u00f1os pasos alcanzables. Asigne el tiempo en tu semana, en lugar de esperar hasta que todo lo dem\u00e1s en tu lista est\u00e9 hecho”.\n<\/p>\n Cuando se trata de escribir su ‘pausa de poder’ en su CV, tanto Miles como Knight est\u00e1n de acuerdo. “Sea honesto y positivo”, dice Knight. “Etiqu\u00e9telo como una ‘ruptura profesional como padre’ o ‘sab\u00e1tica familiar’ y resalte habilidades transferibles relevantes y cualquier actividad de la carrera profesional”.\n<\/p>\n Miles agrega: “No ‘oculte’ su carrera profesional en un CV basado en habilidades o deje un misterioso espacio en blanco; esto puede ser una bandera roja para los reclutadores. En cambio, haga un punto de lo que ha hecho durante ese tiempo”.\n<\/p>\n<\/div>\n “Volver al trabajo despu\u00e9s de un largo descanso puede ser desalentador y abrumador, pero tambi\u00e9n es una rara oportunidad de pensar en lo que quieres para la pr\u00f3xima etapa de tu vida laboral”.<\/p>\n<\/div>\n Knight sugiere este ejemplo: “2019\u20132024 – Pleas de carrera planificadas. Durante este tiempo, desarroll\u00e9 mis habilidades organizacionales, empat\u00eda y contact\u00e9 con otros nuevos padres. Realic\u00e9 el trabajo voluntario (PTA), desarroll\u00e9 mis habilidades digitales y administr\u00e9 m\u00faltiples proyectos personales. Ahora estoy buscando activamente un retorno a un papel flexible y satisfactorio”. <\/p>\n LinkedIn ahora tambi\u00e9n le permite agregar un ‘descanso profesional’, por lo que ya no tiene que preocuparse por las brechas inexplicables. “Valora lo que traes a un empleador”, dice Miles. “No eres demasiado viejo y nunca es demasiado tarde. Enumere tus logros, antes y durante tu descanso. Reconozca las habilidades que ha creado a trav\u00e9s de este tiempo: influir, gesti\u00f3n del tiempo, resistencia y adaptabilidad. Busque historias de \u00e9xito de regreso al trabajo para recordar que es posible”. <\/p>\n Esto me ayud\u00f3 inmensamente, ya que me hizo sentir menos solo. Justo esta semana, habl\u00e9 con un oficial de polic\u00eda de Met que regres\u00f3 a un papel superior despu\u00e9s de un largo descanso, y un comprador de moda que transform\u00f3 su tiempo en una cuenta exitosa de Instagram. Todos estuvimos de acuerdo en que el t\u00e9rmino ‘pausa de poder’ nos enorgullec\u00eda de nuestras elecciones. <\/p>\n Si est\u00e1 pensando en volver a trabajar despu\u00e9s de una ‘pausa de poder’, Miles ofrece este consejo: <\/p>\n Ahora, finalmente siento que tengo un equilibrio en mi trabajo y la vida en el hogar que nunca tuve antes de mi ‘pausa de poder’. Sol\u00eda \u200b\u200bextra\u00f1ar a Hen Dos, cenas y demasiadas horas de cama para contar debido al trabajo. Estaba constantemente abrumado e incapaz de apagar. Ahora, cierro mi computadora port\u00e1til y rara vez reviso correos electr\u00f3nicos despu\u00e9s de horas. Soy m\u00e1s productivo y enfocado porque ya no estoy dispuesto a sacrificar la presencia por el presentismo. <\/p>\n Entonces, gracias, Neha Ruch, por darle un nombre a mi carrera de carrera que puedo estar orgulloso, en lugar de algo de lo que esconderse. <\/p>\n Lauren Ezequiel (ella\/ella) es una ex editora asociada en PS UK, donde escribi\u00f3 sobre todo lo relacionado con la belleza y el bienestar. Con un t\u00edtulo en periodismo, comenz\u00f3 su carrera en 2008 en un suplemento del domingo l\u00edder, donde subi\u00f3 por las filas para convertirse en editora de belleza en 2012. Lauren est\u00e1 obsesionada con el cuidado de la piel, el cabello y el maquillaje, y a menudo se encuentra ofreciendo consejos para espectadores inocentes. Una madre de dos hijos, Lauren es una defensora de los beneficios de la belleza y el autocuidado para su bienestar mental, lo que inspir\u00f3 su galardonada iniciativa de caridad We Cu 2020. Su trabajo ha sido publicado en Grazia, OK!, Health & Beauty, The Sun, Asda, Dare y Metro.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nExpertos que aparecen en este art\u00edculo<\/h3>\n<\/p>\n
![](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Tomando-un-quotPausa-de-poderquot-Despues-de-que-mi-segundo.jpeg\")
<\/picture>