1. Tomar demasiados consejos<\/strong><\/p>\n“Despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico, todos de repente se convierten en un experto: su vecina, la amiga de su t\u00eda o alguien en Tiktok”, explic\u00f3.<\/p>\n
“Los sobrevivientes a menudo est\u00e1n sobrecargados de consejos contradictorios que conducen a la confusi\u00f3n, el miedo y la par\u00e1lisis de la decisi\u00f3n. No todas las opiniones merecen su energ\u00eda, especialmente cuando no se basa en una orientaci\u00f3n real basada en la evidencia”.<\/p>\n
2. Eliminar carbohidratos cuando tu cerebro y tu cuerpo los necesitan<\/strong><\/p>\nNicole advierte contra cortar carbohidratos, diciendo: “Los carbohidratos a menudo se demonizan en espacios de c\u00e1ncer, pero aqu\u00ed est\u00e1 la verdad; su cuerpo necesita que sanen, funcionen y luchen contra la fatiga”.<\/p>\n
Ella enfatiza que los carbohidratos son cruciales a medida que se descomponen en glucosa, lo cual es vital para la energ\u00eda del cuerpo. Nicole se\u00f1ala los riesgos de evitar los carbohidratos: “Los sobrevivientes que temen que los carbohidratos no sean desnutridos, nebulosos y agotados, todo mientras creen que est\u00e1n haciendo lo” correcto “. Este tipo de restricci\u00f3n crea m\u00e1s da\u00f1o que bien”.<\/p>\n
3. Tomar demasiados suplementos<\/strong><\/p>\n“Los suplementos pueden parecer la soluci\u00f3n f\u00e1cil: tome esto y estar\u00e1 a salvo. Pero m\u00e1s no siempre es mejor”, dijo, explicando que los suplementos excesivos pueden causar desequilibrios e incluso podr\u00eda chocar con otros tratamientos.<\/p>\n
Ella aboga por Whole Foods, afirmando: “Los alimentos integrales tienen una sinergia que ninguna p\u00edldora puede replicarse, pero eso a menudo se pasa por alto en la prisa por ‘aumentar la inmunidad'”.<\/p>\n
El NHS sugiere consultar con un profesional de la salud antes de agregar cualquier suplemento a su dieta, ya que podr\u00eda interrumpir su medicamento o no es necesario en absoluto.<\/p>\n
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<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Nicole dijo que las personas deber\u00edan confiar en alimentos integrales en lugar de suplementos<\/span>(Imagen: Getty Images)<\/span><\/figcaption><\/div>\n4. Descansando demasiado y evitando el movimiento<\/strong><\/p>\n“S\u00ed, el descanso es esencial durante el tratamiento, pero el descanso prolongado despu\u00e9s del tratamiento puede empeorar la fatiga”, dijo Nicole.<\/p>\n
She further explained: “Survivors are often told to ‘take it easy,’ but movement (done right) is one of the most powerful tools for rebuilding strength, improving mood, and getting energy back. The key is knowing how to do it safely and sustainably.”<\/p>\n
Seg\u00fan Cancer Research UK, es seguro estar activo durante el tratamiento del c\u00e1ncer y luego. Tambi\u00e9n sugieren que aquellos con c\u00e1ncer deben tener como objetivo volver a sus actividades normales tan pronto como puedan.<\/p>\n
El ejercicio y el movimiento se han asociado con una mejor calidad de vida e incluso pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de c\u00e1nceres.<\/p>\n
5. Derrochar en dispositivos caros que no funcionan<\/strong><\/p>\nPara su punto final, Nicole advirti\u00f3 contra la inversi\u00f3n en dispositivos caros, filtros u otras herramientas de bienestar, ya que a menudo no funcionan tan bien como las personas podr\u00edan creer.<\/p>\n
Nicole aclar\u00f3: “Desde exprimidores de alta gama hasta filtros de agua ‘curaci\u00f3n’ a las m\u00e1quinas de desintoxicaci\u00f3n: a los sobrevivientes se venden constantemente la idea de que estas herramientas mantendr\u00e1n alejados al c\u00e1ncer. Estas compras provienen de un lugar de miedo y el deseo de control, pero a menudo conducen a un estr\u00e9s financiero y emocional innecesario, sin mejorar los resultados de la salud”.<\/p>\n
En conclusi\u00f3n, Nicole alent\u00f3 a los sobrevivientes de c\u00e1ncer a concentrarse en m\u00e9todos probados que hacen que las personas se sientan mejor, para que puedan vivir su mejor vida sin desperdiciar energ\u00eda en cosas in\u00fatiles.<\/p>\n<\/div>\n