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EL<\/span>Avoro, compromisos, preocupaciones financieras, llamadas continuas y desplazamiento compulsivo en las redes sociales. Todo contribuye a nuestra fatiga mental constante. No es coincidencia que la “pudrici\u00f3n del cerebro”, literalmente cerebral, en la pulpafue la palabra elegida por el Diccionario de Oxford<\/strong> Para describir 2024.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo salir de \u00e9l? Las opciones son diferentes, c\u00f3mo imponer el uso moderado de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles o encontrar su propio ritual para poder desconectarse mentalmente al final del d\u00eda: Lee un libro, practica deportes, una caminata<\/strong> en el parque o en un espacio de ciudad verde.<\/p>\n Pero tambi\u00e9n sumergirte en la naturaleza tiene un efecto beneficioso<\/strong>: Cortisol – Hormona del estr\u00e9s – disminuye, la memoria mejora y el sue\u00f1o es m\u00e1s restaurador.<\/p>\n Los japoneses han estado conociendo esto durante alg\u00fan tiempo. De Los m\u00e9dicos japoneses de los 80 comenzaron a recetar sesiones de Shinrin-Yoku<\/strong> (literalmente ba\u00f1arse en el bosque) para contrarrestar la creciente epidemia de estr\u00e9s que golpe\u00f3 al pa\u00eds en los a\u00f1os del auge econ\u00f3mico. Los resultados, Medido por la Facultad de Medicina de Nippon de Tokio<\/strong><\/a>hab\u00eda demostrado eso tambi\u00e9n Una sola sesi\u00f3n de “ba\u00f1o en la naturaleza” podr\u00eda conducir a la reducci\u00f3n del cortisol<\/strong>la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y el fortalecimiento del sistema inmune.<\/p>\n A lo largo de los a\u00f1os, cada vez m\u00e1s estudios han confirmado los efectos beneficiosos del paso del tiempo en la naturaleza, y tambi\u00e9n agregaron nueva informaci\u00f3n: en particular, David L. Strayer, investigador de la Universidad de Utah<\/strong>, ha publicado un estudio<\/a> en el que muestra que pasar unos d\u00edas inmersos en la naturaleza, acompa\u00f1ado de la desconexi\u00f3n de los medios y la tecnolog\u00eda,, Aumenta el rendimiento cognitivo como la creatividad y la resoluci\u00f3n de problemas al m\u00e1ximo del 50%<\/strong>. Este fen\u00f3meno tambi\u00e9n se conoce hoy como “Efecto de 3 d\u00edas” y sugiere que pasan al menos 3 d\u00edas inmersos en la naturaleza para acompa\u00f1ar una “desintoxicaci\u00f3n digital”,<\/strong> Es decir, con un descanso del uso excesivo de dispositivos digitales.<\/p>\n Finalmente, el a\u00f1o pasado, una b\u00fasqueda deUniversidad de Exeter<\/em><\/a>,<\/strong> que involucr\u00f3 a m\u00e1s de 8,000 personas, detect\u00f3 mejoras en la salud mental despu\u00e9s de haber pasado m\u00e1s tiempo en la naturaleza, en particular se\u00f1alando un Mayores niveles de felicidad y una disminuci\u00f3n en los niveles de ansiedad<\/strong>.<\/p>\n Las iniciativas para promover la desintoxicaci\u00f3n digital y los destinos para reconectarse con la naturaleza son muchas, pero tambi\u00e9n hay lugares verdaderamente especiales en los que reconectarse consigo mismo, en paz absoluta, en una peque\u00f1a casa en la vegetaci\u00f3n.<\/p>\n En Italia hay Friland<\/a>actualmente presente en Friuli, Liguria y Veneto<\/strong>que ofrece micro casas micro, simples y acogedoras, rodeadas de vegetaci\u00f3n pero f\u00e1cilmente alcanzable a 1 hora de las grandes ciudades. La peque\u00f1a casa de Friland est\u00e1 equipada con grandes ventanas panor\u00e1micas, tienen todo lo que necesita para dormir, comer y relajarse entre chirriar, verde y cielo.<\/p>\n Pero las soluciones en todo el mundo son diferentes, aqu\u00ed es 5 para ser descubierto, como tambi\u00e9n le gusta ser al actor estadounidense Matthew McConaughey,<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Estructuras de desintoxicaci\u00f3n digital de Friland se encuentran en Friuli, Liguria y Veneto,<\/strong> Una hora despu\u00e9s del frenes\u00ed de las ciudades. Estas peque\u00f1as casas ofrecen una vista panor\u00e1mica excepcional de algunos de los paisajes italianos m\u00e1s hermosos; el proyecto Tambi\u00e9n se extender\u00e1 a Sardinia, Trentino y Lombardy<\/strong>. El objetivo es llegar a 100 casas en Italia para la promoci\u00f3n de Turismo lento, de manera sostenible y sin impacto negativo en el territorio.<\/strong> Las casas de Friland est\u00e1n 100% alimentadas con energ\u00eda solar y el consumo de suelo es cero.<\/p>\n Informaci\u00f3n: Friland <\/strong>https:\/\/fri.land\/it<\/a><\/em><\/p>\n<\/p>\n Desenchufado, Reino Unido<\/p>\n Piensa para una fuga corta, son reales Cabinas de desintoxicaci\u00f3n digital.<\/strong> En el campo brit\u00e1nico, puede disfrutar de los d\u00edas de relajaci\u00f3n total al confiar su tel\u00e9fono a una de las cajas de seguridad incluidas en el servicio. Las ubicaciones del proyecto desconectado son muchas, Desde Hampshire hasta West Sussex, todo a uno, a dos horas de las principales ciudades del Reino Unido,<\/strong> Durante unos d\u00edas en relaci\u00f3n con la naturaleza y uno mismo.<\/p>\n Desenchufado: <\/strong>https: \/\/unplugged.test\/<\/a><\/em><\/p>\n Raus, Alemania<\/p>\n En las zonas rurales del Schleswig-Holstein, cerca de Hamburgo y M\u00f3naco y la capital Berl\u00edn<\/strong>est\u00e1n las casas de Raus que promueven el concepto de “negocios tranquilos” para un descanso con la rutina diaria. Un suspiro con pulmones completos en el verde, ya sea monta\u00f1a, lago o campo, las casas dise\u00f1adas por Raus ofrecen diferentes soluciones para Vuelva a conectar con la naturaleza.<\/strong><\/p>\n Raus: <\/strong>https:\/\/www.raus.life\/<\/a><\/em><\/p>\n Cabinas postales, Estados Unidos<\/p>\n Alrededor de 1200 casas en el bosque, distribuidas en todo el territorio de los Estados Unidos. Relajaci\u00f3n, caminar en el bosque, deportes f\u00e1cilmente accesibles desde las principales ciudades como Nueva York, Chicago y Los \u00c1ngeles.<\/strong> El proyecto postal tambi\u00e9n ofrece la posibilidad de organizar d\u00edas de Edificio de equipos, cenas, eventos<\/strong> para conectar a las personas m\u00e1s all\u00e1 de sus tel\u00e9fonos celulares.<\/p>\n Cabinas de postal: <\/strong>https:\/\/postcardcabins.com\/groups\/#incire<\/a><\/em><\/p>\n Unyked, Nueva Zelanda<\/p>\n Para aquellos que desean experimentar el sonido del silencio real, las casas ofrecidas por Uryked en Nueva Zelanda<\/strong> Son la elecci\u00f3n perfecta. La oferta es variada y para aquellos que estaban indecisos tambi\u00e9n existe la posibilidad de completar un cuestionario<\/strong> Lo que sugiere autom\u00e1ticamente la cabina m\u00e1s adecuada basada en sus necesidades y deseos. Entre los primeros en creer en este proyecto est\u00e1 elActor australiano Matthew McConaughey<\/strong>que junto con sus miembros crearon uno de los primeros taxis creyendo firmemente en el poder de la naturaleza salvaje y los efectos de la desconexi\u00f3n.<\/p>\n Unyked: <\/strong>https:\/\/www.unyked.co\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n I Mujer \u00a9 Reproducci\u00f3n reservada<\/p>\n<\/p><\/div>\nEscapar en la naturaleza para recargar<\/h2>\n
Camina en el green para recargar<\/h2>\n
5 micro casas para permanecer en paz en la naturaleza<\/h2>\n