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Recientemente sal\u00ed a cenar con un amigo que no he visto en a\u00f1os. Comimos sushi, bebimos c\u00f3cteles y disfrutamos de una larga tard\u00eda. Acababa de pagar y ten\u00eda dinero en mi cuenta, as\u00ed que cuando la factura, un costoso \u00a3 70 cada uno, lleg\u00f3, supe que pod\u00eda pagarla. Pero, \u00bfqu\u00e9 hab\u00eda en mente desde el momento en que el lector de tarjetas pit\u00f3? No lo agradable que era verla, o qu\u00e9 momento tan encantador lo pasamos, en cambio estaba preocupado, enfermo, literalmente nauseoso, por el dinero que acababa de gastar. <\/p>\n
Esa noche apenas pod\u00eda dormir ya que me sent\u00eda tan agitado por el gasto. A la ma\u00f1ana siguiente, el desembolso fue lo primero en mi mente. Pero si revis\u00f3 mi saldo bancario, ver\u00eda que la comida estaba, de hecho, dentro de mis posibilidades. Como escritor independiente establecido, en estos d\u00edas mis ganancias son bastante consistentes. Si bien no estoy preocupando el nivel impositivo m\u00e1s alto, hago lo suficiente para cubrir mis costos y la mayor\u00eda de los meses, incluso logro ahorrar un poco. <\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 pagar por las cosas me llena de tanto miedo, y por qu\u00e9 nunca, nunca siento que tenga suficiente dinero? Si, como yo, se siente miedo de gastar, podr\u00eda mostrar s\u00edntomas de una afecci\u00f3n llamada crometofobia. <\/p>\n
Kamalyn Kaur, una psicoterapeuta especializada en problemas de ansiedad, que con frecuencia trabaja con clientes con la condici\u00f3n, explica: “La crometofobia es un miedo al dinero. Los pacientes pueden experimentar ansiedad, incomodidad o p\u00e1nico cuando piensan en el manejo, el gasto o incluso hablando de ello. A menudo se sienta junto a otra condici\u00f3n llamada Dysmorphia de dinero donde usted tiene una peri\u00f3dica distorsionada de ello. inseguro, incluso si lo est\u00e1s haciendo bien “. <\/p>\n
En el desafiante clima econ\u00f3mico actual, las finanzas de todos deben trabajar m\u00e1s duro que nunca. El alto costo de vida actual en el Reino Unido significa si vive solo o conviven, solo tiene que pensar o necesita presupuestar para otros en su hogar, las facturas han aumentado en todos los \u00e1mbitos. <\/p>\n
Pero las ansiedades que surgen de las dificultades monetarias leg\u00edtimas o una falta genuina de fondos, como acumular deudas o tener ingresos insuficientes para satisfacer sus necesidades esenciales, son diferentes. <\/p>\n
Personas con crometofobia poder<\/em> D\u00e9jalo, pero sienten que no pueden. Tenemos medios, pero estamos consumidos con miedo cr\u00f3nico sobre el flujo de efectivo independientemente. Nuestra angustia persistente en torno al gasto es siempre presente, pero fiscalmente irracional. <\/p>\n “Los signos de crometofobia incluyen demostrar ansiedad o p\u00e1nico por el dinero. Puede evitar tareas b\u00e1sicas como presupuestar, verificar cuentas bancarias o abrir facturas. O sentirse abrumado por la toma de decisiones financieras”, Flaks Kaur. <\/p>\n Para los afectados, posponer los conceptos b\u00e1sicos como alimentos o art\u00edculos de tocador es com\u00fan, como se preocupa constantemente por futuras finanzas. Es posible que se aislen, evite socializar, vacaciones o, si es soltero, debido a los costos. O abandonar los pasatiempos o incluso las relaciones debido al desembolso adyacente requerido. <\/p>\n “Los comportamientos asociados pueden aparecer en la vida diaria en muchas formas”, Kaur Exlains. “Quiz\u00e1s al elegir opciones de comida m\u00e1s baratas, no fuera de ninguna necesidad de presupuesto consciente, sino debido a que el gasto de otra manera se siente emocionalmente abrumador. O neg\u00e1ndote cualquier forma de disfrute, dici\u00e9ndote a ti mismo” no puedo pagarlo “. Puede que te sientas culpable por cenar, incluso comprando un caf\u00e9, aunque siempre estuviste financieramente estable. lejos de la ruina financiera “. <\/p>\n Esta se\u00f1alizaci\u00f3n suena verdadera. Abra mi refrigerador y se enfrentar\u00e1 a un mar de calcoman\u00edas de etiquetas amarillas, a pesar de que podr\u00eda pagar el producto a precio completo. Tambi\u00e9n me he perdido numerosos eventos sociales con amigos y me qued\u00e9 en casa para evitar el gasto, a pesar de que ten\u00eda fondos disponibles. Y no he tomado unas vacaciones durante m\u00e1s de cinco a\u00f1os, a pesar de saber, para mi propio bienestar, que realmente necesito una. Siendo realistas, pude cubrir el gasto de un descanso, pero me congelo en p\u00e1nico ante la idea de pagarlo. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 estoy tan asustado de gastar? <\/p>\n Tanto la crometofobia como la dismorfia de dinero, como muchas otras afecciones ansietireladas, con frecuencia tienen ra\u00edces en experiencias o traumas previamente vividas. Esto podr\u00eda incluir desempleo previo, deudas o una educaci\u00f3n que involucre luchas financieras. <\/p>\n Si bien no hay estad\u00edsticas disponibles actualmente en torno a la crometofobia en s\u00ed, se cree que 1 de cada 4 brit\u00e1nicos luchan con la dismorfia monetaria, seg\u00fan Redfield & Wilton Strategies, y las b\u00fasquedas en Google para este t\u00e9rmino han aumentado en un 136 por ciento en el Reino Unido desde el a\u00f1o pasado. “Con frecuencia trabajo con clientes cuyas luchas contra la ansiedad, la autoestima y el manifiesto de control en la crometofobia y la dismorfia de dinero”, dice Kaur. “Estos desaf\u00edos a menudo se basan en una mentalidad de dinero profundamente arraigada y creencias inconscientes formadas por las primeras experiencias. Si los padres lo criaron que siempre lucharon sobre facturas, a\u00fan puede entrar en p\u00e1nico solo a ver un estado de cuenta bancario. Si se ha encontrado con los cambios monetarios importantes a cualquier edad, tal vez asociado con la divorcio, p\u00e9rdida de empleos o responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre soltero, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la p\u00e9rdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre soltero, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la p\u00e9rdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre \u00fanico, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado con el divorcio, o la p\u00e9rdida de empleo o las responsabilidades financieras repentinas, como convertirse en un padre \u00fanico, esto puede hacer que el dinero se sienta intimidante y se haya asociado y se asocie. Finanzas impredecibles puede tener dificultades para sentirse seguro y continuar acumulando su dinero incluso una vez financieramente estable, porque tiene miedo de que todo pueda desaparecer nuevamente en cualquier momento “. <\/p>\n Esta \u00faltima declaraci\u00f3n resuena. En mis veintes, gast\u00e9 demasiado en las tarjetas de cr\u00e9dito y me encontr\u00e9 en la aterradora situaci\u00f3n de luchar por cumplir con los pagos, mientras que consecutivamente una enfermedad repentina me dej\u00f3 fuera del trabajo, sin ingresos regulares. Este episodio est\u00e1 mucho atr\u00e1s de m\u00ed ahora, pero el temor visceral profundamente arraigado de que algo similar podr\u00eda volver a ocurrir en cualquier momento se ha quedado. Entonces, pr\u00e1cticamente, \u00bfqu\u00e9 se puede hacer? <\/p>\n Kaur aboga por emplear peque\u00f1os cambios graduales, aplicar la configuraci\u00f3n de objetivos financieros y las acciones de presupuesto, reformular su mentalidad de dinero y usar t\u00e9cnicas terap\u00e9uticas para abordar los temores profundamente arraigados. Tambi\u00e9n considere buscar ayuda profesional de un entrenador financiero o terapeuta. <\/p>\n “Automatice los pagos de facturas para que no tenga que comprometerse con el dinero constantemente y pueda generar tolerancia con el tiempo”, sugiere Kaur. “Practicar afirmaciones que cambian de ‘nunca tengo suficiente’ a ‘tomo decisiones financieras responsables que respalden mi bienestar’. E intente reemplazar pensamientos temerosos con un empoderamiento. En lugar de ‘el dinero es estresante’, diga ‘el dinero me ayuda a crear oportunidades’. Y si se siente roto pero tiene ahorros, enumere lo que tiene. Ver la realidad puede ayudar a las distorsiones correctas y permitir que vea su estabilidad financiera m\u00e1s claramente a tiempo.”. “.”.<\/p>\n<\/div>\nSignos de crometofobia<\/h2>\n<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 algunos sufren de crometofobia?<\/h2>\n<\/p>\n
C\u00f3mo superar la crometofobia<\/h2>\n<\/p>\n