{"id":1663653,"date":"2025-04-10T13:57:11","date_gmt":"2025-04-10T13:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/corn-por-que-es-importante-comerlo-despues-del-deporte-el-experto-nos-explica-todo\/"},"modified":"2025-04-10T13:57:16","modified_gmt":"2025-04-10T13:57:16","slug":"corn-por-que-es-importante-comerlo-despues-del-deporte-el-experto-nos-explica-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/corn-por-que-es-importante-comerlo-despues-del-deporte-el-experto-nos-explica-todo\/","title":{"rendered":"Corn: \u00bfPor qu\u00e9 es importante comerlo despu\u00e9s del deporte? El experto nos explica todo"},"content":{"rendered":"


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El nutricionista y bi\u00f3logo Massimiliano Piolanti cuenta c\u00f3mo los cereales pueden ser utilizados por equipos o atletas que practican disciplinas individuales.<\/h2>\n<\/p>\n
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Periodista<\/p>\n

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10 de abril al 15:49 – Mil\u00e1n<\/span>
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Un cereal muy vers\u00e1til. Si vas a buscar la definici\u00f3n de ma\u00edz, esta interpretaci\u00f3n aparece que se ajusta al pincel. El ma\u00edz contiene carbohidratos, agua, prote\u00ednas, grasas, fibras y es rico en hierro, magnesio, calcio y zinc. <\/b>Tiene vitamina A y las del Grupo B. Es por eso que es bueno para el colon, el intestino, el est\u00f3mago, los huesos, los ojos. Una investigaci\u00f3n reciente presentada en Mil\u00e1n por Bonduelle ha mejorado sus propiedades. Hervido o asado est\u00e1 bien, combinado con ensaladas a\u00fan mejor. <\/p>\n<\/div>\n

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Porque el ma\u00edz le va tan bien a los deportistas<\/h2>\n

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\u00bfY en el deporte? El nutricionista y bi\u00f3logo forl\u00ec Massimiliano Piolanti<\/b> Explica c\u00f3mo el ma\u00edz puede ser utilizado por equipos o atletas que practican disciplinas individuales: “El ma\u00edz tiene menos calor\u00edas que otros cereales y es m\u00e1s ligero, pero tiene carbohidratos. Por esta raz\u00f3n, debe insertarse absolutamente despu\u00e9s de una actuaci\u00f3n. Es m\u00e1s genial que la pasta y el arroz, pero pero Una dosis de 150 gramos es exactamente equivalente a una placa de pasta o arroz del mismo peso<\/b>incluso si se pone en una ensalada. Es un cereal en todos los aspectos. Combinado con arroz y pollo, est\u00e1 bien, pero siempre despu\u00e9s del entrenamiento o el juego, nunca antes. Tiene muchas fibras. Tambi\u00e9n podemos combinar un par de rebanadas de pan integral. En cada disciplina est\u00e1 bien, sobre todo es necesario comer m\u00e1s saludable y m\u00e1s vegetales para alentar la recuperaci\u00f3n y reducir la inflamaci\u00f3n “. <\/p>\n<\/div>\n

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caracter\u00edsticas<\/h2>\n

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El ma\u00edz da una sensaci\u00f3n de saciedad prolongada y tambi\u00e9n es \u00fatil para las personas cel\u00edacas o sensibles al gluten. El 46% de las interpelaciones en la encuesta las definen como una de las enriquecimiento<\/i> Prefiere la ensalada (junto con at\u00fan, huevos, tomates). En Piolanti se\u00f1alamos que, especialmente en los deportes de equipo, hoy despu\u00e9s de los juegos se entrega una pizza m\u00e1s o menos caliente al vestuario<\/b>. Se ha convertido en una costumbre, particularmente en el f\u00fatbol, \u200b\u200bobviamente acordado con el personal de salud m\u00e9dica y nutricionista. Pero el bi\u00f3logo Forlivese piensa de manera diferente. “Es mejor elegir plantas, adem\u00e1s de una fuente gluc\u00eddica y una parte de prote\u00edna en lugar de pizza. Encuentro que una ensalada rica es una idea m\u00e1s sensata”.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 Reproducci\u00f3n reservada<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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