{"id":1653635,"date":"2025-04-04T04:41:09","date_gmt":"2025-04-04T04:41:09","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-ensalada-de-pizza-de-nutricionista-es-perfecta-para-el-viernes-por-la-noche-pero-solo-543-calorias\/"},"modified":"2025-04-04T04:41:14","modified_gmt":"2025-04-04T04:41:14","slug":"la-ensalada-de-pizza-de-nutricionista-es-perfecta-para-el-viernes-por-la-noche-pero-solo-543-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-ensalada-de-pizza-de-nutricionista-es-perfecta-para-el-viernes-por-la-noche-pero-solo-543-calorias\/","title":{"rendered":"La ‘ensalada de pizza’ de nutricionista es perfecta para el viernes por la noche, pero solo 543 calor\u00edas"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

Emily English dice que su receta de ensalada de pizza ‘recrea los sabores cl\u00e1sicos’ de nuestro amado comida para llevar, y son solo 543 calor\u00edas<\/h2>\n
\n
<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Emily English dice que su receta de ensalada de pizza sabe casi como lo real<\/span>(Imagen: Moncherie\/Getty Images)<\/span><\/figcaption><\/div>\n

Una pizza del viernes por la noche puede parecer la forma ideal de terminar la semana, pero generalmente no es la opci\u00f3n m\u00e1s nutritiva. Es por eso que un experto en alimentos ha revelado su \u00fanica receta de ‘ensalada de pizza’, ofreciendo todo el sabor de nuestra amada comida para llevar sin las preocupaciones de salud.<\/p>\n

Emily English, de 29 a\u00f1os, dijo que su plato es de 543 calor\u00edas y cuenta con un impresionante 48 g de prote\u00edna. Combin\u00f3 la comida centrada en el pepperoni con un delicioso aderezo de hierbas de ajo, explicando su af\u00e1n de “recrear los sabores cl\u00e1sicos”.<\/p>\n

“Ensalada de pizza con aderezo de hierbas de ajo”, escribi\u00f3 en una publicaci\u00f3n a sus 1.7 millones de seguidores. “Cuando te digo, esta ensalada literalmente sabe a pizza.<\/p>\n

\n
\"\"
El contenido no se puede mostrar sin consentimiento<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

“Exactamente de la misma manera que elegir\u00eda sus ingredientes de pizza, sin agregar sus ingredientes favoritos a la ensalada para recrear los sabores cl\u00e1sicos. Si\u00e9ntase libre de los ingredientes adicionales de estilo libre que aman, aceitunas, at\u00fan, alcaparras o cualquiera que sea su pedido de pizza”.<\/p>\n

Para iniciar la receta, Emily aconseja precalentar un horno o una freidora de aire a un ventilador de 200 \u00b0 C mientras corta la berenjena, los tomates cherry y el pimiento rojo. Mezcle estos ingredientes en un taz\u00f3n con pepperoni, or\u00e9gano, gr\u00e1nulos de ajo y una pizca de sal.<\/p>\n

Cuando todo est\u00e9 bien mezclado, ll\u00e1malos en una freidora de aire o una bandeja para hornear antes de asar durante 12 a 15 minutos. Sus ingredientes deben ser ligeramente pegajosos y caramelizados cuando el temporizador se levanta.<\/p>\n

\n
\"Pizza<\/figure>
<\/g><\/clippath><\/defs><\/svg><\/span>Emily English busc\u00f3 recrear los sabores de la pizza en su salud saludable de ensalada<\/span>(Imagen: Getty Images)<\/span><\/figcaption><\/div>\n

Emily continu\u00f3: “Dispers [some] Faredra cortada en cubitos y una peque\u00f1a rejilla de parmesano por encima, luego regrese para asar por otros cuatro a cinco minutos hasta que los crutones est\u00e9n crujientes y dorados.<\/p>\n

“Mientras se asan, revuelva el yogur, el ajo en polvo, el or\u00e9gano, el vinagre, la sal y la pimienta para el aderezo de ajo y hierbas. Agregue un toque de agua si desea una consistencia m\u00e1s suelta”.<\/p>\n

Una vez que el plato se ha cocinado, es hora de agregar la mozzarella rallada y la albahaca fresca. Emily tambi\u00e9n recomienda agregar pollo cocido y alcachofas, explicando que el calor ‘derretir\u00e1 todo juntos’.<\/p>\n

“Sirva caliente con una generosa llovizna de aderezo”, agreg\u00f3.<\/p>\n

Ingredientes de la receta de Emily<\/strong><\/h2>\n

Para la ensalada de pizza:<\/strong><\/p>\n