Advertencia de contenido: esta publicaci\u00f3n contiene menciones de un trastorno alimentario.<\/em>\n<\/p>\n Era el 23 de marzo de 2020. Nos sentamos en nuestros sof\u00e1s, en nuestros millones, ya que Boris Johnson finalmente declar\u00f3 que el Reino Unido iba a su primer bloqueo para tratar de detener la propagaci\u00f3n de lo que entonces conoc\u00edamos ampliamente como ‘coronavirus’. Mientras los trabajadores clave luchaban, el resto de nosotros est\u00e1bamos destinados a quedarnos en casa y observar c\u00f3mo las bajas sub\u00edan, sin idea de cu\u00e1ndo la vida volver\u00eda a la normalidad nuevamente.\n<\/p>\n En esos primeros d\u00edas, algunos de nosotros mantuvimos ocupados con nuevos pasatiempos. En otros lugares, la prueba de Zoom semanal se convirti\u00f3 en lo m\u00e1s destacado de la semana, o en un nuevo lanzamiento de Netflix para devorar (gritar a Tiger King). Pero para otros, por supuesto, los bloqueos del Reino Unido siempre representar\u00e1n el aislamiento y la lucha, particularmente para aquellos que estaban afligidos a sus seres queridos o experimentaron problemas de salud mental.\n<\/p>\n No es ning\u00fan secreto que Covid-19 desencaden\u00f3 una crisis de salud mental. Dentro del primer a\u00f1o de la pandemia, el La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) inform\u00f3<\/a> Esa prevalencia de ansiedad y depresi\u00f3n hab\u00eda aumentado a nivel mundial en un 25%, con el Director General Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus indicando que era “solo la punta del iceberg”.\n<\/p>\n<\/div>\n “Coloc\u00f3 cepas m\u00e1s pesadas en muchas mujeres … roles se intensificaron cuando el mundo se cerr\u00f3, y nadie entreg\u00f3 un manual de instrucciones”.<\/p>\n<\/div>\n A medida que pasaba el tiempo, se supo que la carga de salud mental estaba aterrizando en un grupo particular de personas m\u00e1s que otras: las mujeres. La llamada “brecha de salud mental” (la disparidad en los resultados y experiencias de salud mental entre hombres y mujeres) se ampli\u00f3 m\u00e1s que nunca. Seg\u00fan varios estudios<\/a>Las mujeres ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de informar problemas de salud mental durante la pandemia. En el Reino Unido, casi Tres quintos de todos los trabajadores clave eran mujeres<\/a>mientras que las presiones adicionales como el embarazo, la crianza de los hijos y el cuidado solo se agregaron a la carga. Las mujeres tambi\u00e9n informaron casos m\u00e1s altos de mal apoyo de sus empleadores durante la pandemia, y ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de ser suspendidos, seg\u00fan el Biblioteca de la C\u00e1mara de los Comunes<\/a>.\n<\/p>\n “La pandemia alter\u00f3 las rutinas, los roles y las formas de pensamiento enteras”, dice la psicoterapeuta relacional Claire Law PS UK. “Coloc\u00f3 cepas m\u00e1s pesadas en muchas mujeres. Est\u00e1 en parte vinculado a las expectativas de g\u00e9nero: es m\u00e1s probable que las mujeres asuman la carga emocional en las familias, absorben el estr\u00e9s del aprendizaje remoto de los ni\u00f1os y hacen malabarismos con una carrera con responsabilidades dom\u00e9sticas. Esos roles se intensificaron cuando el mundo se cerr\u00f3, y nadie entreg\u00f3 un manual de instrucciones”.\n<\/p>\n De hecho, el d\u00eda en que Boris anunci\u00f3 que el Reino Unido estaba entrando en su primer bloqueo tambi\u00e9n fue el d\u00eda en que experiment\u00e9 mi primer ataque de p\u00e1nico. Recuerdo claramente que me sent\u00ed extra\u00f1o cuando lo vi entregar las noticias, pero no fue hasta m\u00e1s tarde esa noche que comenc\u00e9 a sentir realmente el p\u00e1nico. No me hab\u00eda dado cuenta, pero claramente hab\u00eda estado suprimiendo una ansiedad subyacente.\n<\/p>\n A partir de entonces, comenc\u00e9 a tener ataques de p\u00e1nico regulares, particularmente cuando menos esperaba. Caminar a mi perro por el parque, hacer ejercicio, comer, todas las cosas que generalmente ser\u00edan bastante mundanas, comenz\u00f3 a infundir el p\u00e1nico en m\u00ed, hasta el punto de que ten\u00eda tanto miedo de tener un ataque de p\u00e1nico que evitar\u00eda cualquier cosa que pudiera causarlo.\n<\/p>\n<\/div>\n Lo que estaba experimentando, m\u00e1s tarde aprend\u00ed de mi terapeuta, se conoce como trastorno de p\u00e1nico, que ve a los pacientes experimentando ataques de p\u00e1nico regulares y a menudo se vuelven temerosos por tenerlos.\n<\/p>\n Durante meses, luch\u00e9 con mi ansiedad a lo largo de la pandemia. Dado que el NHS estaba comprensiblemente excesivo, invert\u00ed en terapia privada y aprend\u00ed a aceptar y permitir mis ataques de p\u00e1nico, lo que a su vez me demostr\u00f3 que no eran nada que temer. Pero me qued\u00e9 con un nivel de ansiedad y algunos comportamientos de seguridad de control que nunca hab\u00edan desaparecido.\n<\/p>\n Habl\u00e9 con varias mujeres diferentes mientras investigaba este art\u00edculo, todos los cuales informan que la pandemia afect\u00f3 significativamente su salud mental. Algunos cuidaban a seres queridos vulnerables, otros eran trabajadores clave: otros se vieron afectados por el impacto negativo de aquellos con trastornos alimentarios durante la pandemia<\/a> (Otro efecto secundario preocupante de Covid-19 que impact\u00f3 desproporcionadamente a las mujeres).\n<\/p>\n<\/div>\n “Comenc\u00e9 a limpiar todo el TOC, hasta el d\u00eda de hoy, cinco a\u00f1os despu\u00e9s, todav\u00eda esterilizo todo en la casa. Ha dejado da\u00f1os duraderos”.<\/p>\n<\/div>\n Hayley me dice que cuidar a sus padres mayores le dio un gran costo mental durante los cierres del Reino Unido. “Yo mismo era m\u00e9dicamente vulnerable, pero tuve que salir y comprar comida para mis padres, que tienen los a\u00f1os ochenta, mi preocupaci\u00f3n por ellos aument\u00f3 mi ansiedad masivamente. Comenc\u00e9 a limpiar todo el TOC, hasta el d\u00eda de cinco a\u00f1os, todav\u00eda esterilgo todo lo que entran en la casa. Ha dejado da\u00f1os duraderos”, dice ella.\n<\/p>\n Para Charlotte, largas per\u00edodos de aislamiento hicieron que su trastorno alimentario empeorara. “Mi madre es muy vulnerable m\u00e9dicamente, especialmente con cualquier cosa relacionada con la respiraci\u00f3n, por lo que tuvimos que ser muy cuidadosos: no salimos de la casa durante semanas a menos que sea absolutamente necesario”, dice. “Tuvimos largos per\u00edodos en casa incluso despu\u00e9s de que ambos bloqueos se levantaron porque simplemente no quer\u00edamos arriesgar a mi madre atrapando a Covid, lo que aliment\u00f3 mi disminuci\u00f3n en la salud mental.\n<\/p>\n “Cuando sal\u00eda, usaba m\u00e1scaras gruesas que cavar\u00edan en mi cara, as\u00ed como guantes y escudos de la cara: constantemente trataba de evitar tocar nada. No quer\u00eda quitarle la m\u00e1scara cuando estaba fuera de la casa, por lo que evitar\u00eda comer, lo que me caus\u00f3 una cantidad significativa de peso. Cuando el segundo bloqueo entr\u00f3 en vigencia, eso es cuando mi desorden alimenticio, occio y ansiedad realmente ten\u00eda dos sencillos. estabiliz\u00f3 mis medicamentos y finalmente obtuvo la ayuda que necesitaba.\n<\/p>\n<\/div>\n Ser\u00eda negligente decir que los hombres tambi\u00e9n no fueron afectados mentalmente por la pandemia. De hecho, la noci\u00f3n misma de la brecha de ansiedad se basa en las expectativas sociales establecidas en todos los g\u00e9neros: a menudo se espera que los hombres sean emocionalmente estables y es estad\u00edsticamente menos probable que busquen ayuda para problemas de salud mental, por ejemplo. No olvidemos, tampoco, que la comunidad LGBTQIA+ tambi\u00e9n se vio profundamente afectada por la p\u00e9rdida de espacios duportivos y dupportivos seguros, seg\u00fan Investigaci\u00f3n social de Natcen<\/a>.\n<\/p>\n “Las mujeres a menudo est\u00e1n condicionadas culturalmente para expresar y manejar las emociones de manera diferente”, dice Lorraine Collins, TCC registrada por BACP y psicoterapeuta y miembro de la red de terapia negra, africana y asi\u00e1tica, a PS UK. “Debemos mantenernos conscientes como las mujeres para no comprar la ret\u00f3rica ‘Superwoman’. Las mujeres son realmente notables, pero reforzar la in\u00fatil narraci\u00f3n patriarcal de la fuerza interminable puede ser da\u00f1ino. Entre sus muchas lecciones, Lockdown nos ense\u00f1\u00f3 sobre las cargas de la responsabilidad y los caminos sin problemas para el agotamiento”.\n<\/p>\n<\/div>\n “Entre sus muchas lecciones, Lockdown nos ense\u00f1\u00f3 sobre las cargas de responsabilidad y los caminos t\u00e1citos hacia el agotamiento”.<\/p>\n<\/div>\n Aunque he avanzado de mis propias experiencias durante la pandemia, me qued\u00e9 con un nivel basal de ansiedad que nunca ha desaparecido. A medida que el mundo volvi\u00f3 a la normalidad, yo tambi\u00e9n, hasta cierto punto, pero en muchos sentidos, Covid me tom\u00f3 mi confianza. Todav\u00eda estoy inquieto en nuevas situaciones sociales y pens\u00e9 demasiado; Lucho en pensamientos intrusivos aterradores. A veces creo que he perdido mi capacidad de ser despreocupado. Pero de otras maneras, estoy orgulloso de lo que hice yo mismo durante ese tiempo. <\/p>\n Entonces, a medida que nos acercamos al cinco a\u00f1os del primer bloqueo del Reino Unido, \u00bfha cambiado algo? Tristemente, un 2025 Centro de investigaci\u00f3n de bienestar<\/a> El informe ha encontrado que el bienestar de las mujeres est\u00e1 disminuyendo a escala global, mientras que la investigaci\u00f3n del Asociaci\u00f3n Brit\u00e1nica para el Consejo y Psicoterapia<\/a> descubri\u00f3 que m\u00e1s de la mitad de los brit\u00e1nicos todav\u00eda est\u00e1n experimentando ansiedad social despu\u00e9s de la pandemia. <\/p>\n Y dado que el Secretario de Salud del Reino Unido, Wes Streeting, declar\u00f3 recientemente que cree que la enfermedad mental est\u00e1 “sobrediagnosticada”, ciertamente debe venir m\u00e1s cambios. Para todos. <\/p>\n Como dice Lorraine: “Juntos, debemos esforzarnos por soluciones efectivas que realmente aborden estos desaf\u00edos. Es crucial reconocer las disparidades en la atenci\u00f3n primaria y la mayor presi\u00f3n sobre los servicios de crisis; esto afecta particularmente a las comunidades de BIPOC. Puniendo esta llamada” brecha “requiere creaci\u00f3n de entornos donde el di\u00e1logo abierto, la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n compartida pueden reducir todas las expresiones de g\u00e9nero para sentir reconocido y apoyado”. ” <\/p>\n Si ha sido afectado por el contenido de este art\u00edculo, hay ayuda disponible. Anxiety UK ofrece una informaci\u00f3n de autocuidado 24\/7 y una l\u00ednea de ayuda en 03444 775 774, o visite www.anxietyuk.org.uk.<\/em> <\/p>\n El apoyo tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en Beat, la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica del trastorno alimentario del Reino Unido. Llame al 0808 8010677 o env\u00ede un correo electr\u00f3nico a help@beateatingdisorders.org.uk.<\/em> <\/p>\n Fiona Ward es una periodista y editora independiente, que cubre todo, desde la moda y el feminismo hasta la salud, la belleza y el bienestar. Ella fue la directora del sitio web en funciones en Glamor UK y tambi\u00e9n ha escrito para Stylist, Refinery29, Grazia, \u00a1Hola! y el tel\u00e9grafo. Fiona tiene una licenciatura en periodismo de la Southampton Solent University y gan\u00f3 el Premio PPA New Talent Award para el nuevo periodista de consumidores del a\u00f1o en 2016.![\"Aut\u00e9ntica](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Cinco-anos-despues-de-Covid-Lockdowns-\u00bfalguna-vez-se-ha.jpg\")
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