{"id":1628648,"date":"2025-03-19T11:13:15","date_gmt":"2025-03-19T11:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/deportes-durante-el-ramadan-patiendo-comiendo-una-cita-y-alhamdoulillah\/"},"modified":"2025-03-19T11:13:21","modified_gmt":"2025-03-19T11:13:21","slug":"deportes-durante-el-ramadan-patiendo-comiendo-una-cita-y-alhamdoulillah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/deportes-durante-el-ramadan-patiendo-comiendo-una-cita-y-alhamdoulillah\/","title":{"rendered":"Deportes durante el Ramad\u00e1n: ‘Patiendo, comiendo una cita y Alhamdoulillah’"},"content":{"rendered":"


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“Comenzamos con el calentamiento”, dice Elisa Deijkers. Siete participantes en la clase de kickboxing comienzan a embestir en un saco de boxeo. Es la primera vez que este Ramad\u00e1n se llevar\u00e1 a cabo la lecci\u00f3n para las mujeres en Monstergym en Osdorp en Amsterdam. Durante la primera semana de Ramad\u00e1n hubo muy poco entusiasmo. <\/p>\n

“Realmente no me import\u00f3”, dice el entrenador Deijkers. “Me asegurar\u00e9, para poder acostumbrarme al nuevo ritmo la semana pasada”. Pero esta noche las mujeres han vuelto, incluso si es un club m\u00e1s peque\u00f1o de lo normal. Hacer ejercicio durante el mes de ayuno, cuando los musulmanes desde el amanecer hasta no comer ni beber, no es f\u00e1cil. <\/p>\n

Las mujeres hacen ejercicio en una parte blindada del gimnasio. Detr\u00e1s de las pantallas negras tienen privacidad y las mujeres pueden quitarse los pa\u00f1uelos en la cabeza durante el ejercicio. Durante el Ramad\u00e1n, los horarios de apertura se han ampliado a la 1 en punto de la ma\u00f1ana. Hay un p\u00e9ndulo verde con las palabras ‘Ramad\u00e1n Kareem’ (un Bendito Ramad\u00e1n). Los hombres tambi\u00e9n est\u00e1n entrenando esta noche. El sonido de los guantes de boxeo que se topan con algo es audible todo el tiempo.<\/p>\n

Ramazan Tas entrega algunos bultos contra las almohadas que su entrenador Andaman Daku tiene alrededor de sus manos. Tanto r\u00e1pido como no tienen problemas para seguir haciendo ejercicio, dicen. De hecho, te da energ\u00eda, dice Daku. Tas: “Allah te da poder”. A veces entrena durante el d\u00eda, a veces por la noche despu\u00e9s de la cena y no ajusta su horario a nada. Esa es una excepci\u00f3n, la mayor\u00eda de las personas tienen en cuenta un nivel de energ\u00eda m\u00e1s bajo durante el mes r\u00e1pido.<\/p>\n

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<\/span>Fotos dieuwertje bravenboer<\/em><\/dmt-photorow><\/p>\n

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\t\t\t\tLeer tambi\u00e9n\n\t\t\t<\/p>\n

Humor y autocomensi\u00f3n sobre el Ramad\u00e1n en los sociales<\/span>\n<\/div>\n

\"Mahmut<\/p>\n

‘Energ\u00eda saliendo’<\/h2>\n

El entrenador personal Omar Hassan ve al Ramad\u00e1n como el mes ideal para perder peso. Ha desarrollado un entrenamiento especial para sus lecciones y capacitaci\u00f3n durante el mes r\u00e1pido en Immersive Studios en Rijswijk, dice por tel\u00e9fono. Recomienda que haga ejercicio justo antes de comer. “La \u00faltima energ\u00eda est\u00e1 apareciendo y luego complementando su cuerpo y simplemente revisando su l\u00edmite”, dice. “Pasar, comer una cita y Alhamdoulillah<\/em>. (Todos los elogios ser\u00e1n a Allah, ed.) \u201dLos musulmanes generalmente se rompen r\u00e1pidamente con una fecha.<\/p>\n

No es f\u00e1cil, deportes durante el Ramad\u00e1n, dice. En lo que a \u00e9l respecta, no es la intenci\u00f3n de entrenar muy duro. “V\u00e9elo como un mantenimiento de usted mismo.<\/p>\n

Elisa Deijkers tambi\u00e9n tiene esto en cuenta durante su entrenamiento de kickboxing. “Ahora veo que la chica m\u00e1s fan\u00e1tica es un poco m\u00e1s dif\u00edcil”, dice despu\u00e9s de algunos ejercicios. “Eso significa que el nivel es demasiado alto, as\u00ed que voy a ajustar el resto de la lecci\u00f3n”. Donde normalmente tienen que hacer ejercicios durante un minuto en la pr\u00f3xima ronda, ahora ser\u00e1n 40 segundos. Y hay menos repeticiones. <\/p>\n

Media marat\u00f3n<\/h2>\n

El fin de semana pasado Rotterdammer Abdelillah Ayad corri\u00f3 el medio marat\u00f3n, durante el circuito de CPC en La Haya. “Sorprendentemente, fue muy bien”, dice por tel\u00e9fono. Los a\u00f1os cuarenta han sido deportes desde que ten\u00eda doce a\u00f1os. “Nunca dej\u00e9 de hacer ejercicio durante el Ramad\u00e1n. <\/p>\n

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Abdelillah Ayad corri\u00f3 la media marat\u00f3n: “Mis hermanos y hermanas me declaran loco”<\/p>\n