Elina Kanerva, de 55 a\u00f1os, persever\u00f3 con su incomodidad hasta que obtuvo suficiente. Ahora le dice a Itlalehti una forma de perder 17 libras en poco tiempo.<\/p>\n
EXPERTA Elina Kanerva<\/strong>55, todav\u00eda sufr\u00eda de hinchaz\u00f3n constante y dolor el oto\u00f1o pasado. El est\u00f3mago se sent\u00eda rosa todo el tiempo. Las libras extra se hab\u00edan acumulado como un robo a lo largo de los a\u00f1os, y no hizo su peso en ninguna constante.<\/p>\n – Realmente prob\u00e9 todo. Incluso com\u00ed pastillas de dieta, pero tampoco me ayudaron. Dos meses de medicamentos no tuvieron efecto, dice Elina Kanerva.<\/p>\n Estaba haciendo ejercicio cinco veces a la semana dos veces al d\u00eda y estaba ocupado en clases de giro y en el gimnasio. El ejercicio no trajo alivio, a pesar de que obtuvo endorfinas. El sue\u00f1o todav\u00eda era intermitente y se sent\u00eda congestionada.<\/p>\n En retrospectiva, se ha dado cuenta de su cuerpo durante mucho tiempo en estr\u00e9s severo en su c\u00f3nyuge Ilkka Kanerva<\/strong> Despu\u00e9s de la muerte, que puso el metabolismo atascado.<\/p>\n El sentimiento se volvi\u00f3 inc\u00f3modo en mi cuerpo y la ropa no pod\u00eda encajar.<\/p>\n La soluci\u00f3n fue rid\u00edculamente simple para \u00e9l, y espera que lo hubiera encontrado antes.<\/p>\n – Cambi\u00e9 mi dieta. Dej\u00e9 todo el az\u00facar agregado, cereales como pasta y arroz. Los quesos y los propagaciones tambi\u00e9n se quedaron fuera. Agregu\u00e9 muchas fibras en forma de bayas, nueces y verduras. Como vegetariano, tambi\u00e9n oren un tofu o soya de carne. \u00danete a dos litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n La parte m\u00e1s dif\u00edcil fue decir adi\u00f3s a Rye Bread, que siempre ha sido un gran favorito de Elina.<\/p>\n – Cuando el pan desapareci\u00f3, mi peso comenz\u00f3 a caer muy r\u00e1pidamente.<\/p>\n En cinco meses, 17 libras se derritieron del cuerpo. Ahora el brezo cabe en su ropa vieja, y lo mejor de todo, la hinchaz\u00f3n y los dolores se han ido.<\/p>\n – Me siento realmente bien y lo hago mucho mejor. El sue\u00f1o es bueno, se regocija.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo invent\u00f3 cambiar su dieta? Kanerva dice que ha recibido un consejo de un seguidor que hab\u00eda tenido \u00e9xito en un cambio de estilo de vida.<\/p>\n Elina Kanerva dice que no va a regresar a la vieja.<\/p>\n – Hace un par de semanas hice un experimento en el que tom\u00e9 un pan. Mi est\u00f3mago reaccion\u00f3 inmediatamente de manera familiar. El pan obviamente no me queda bien.<\/p>\n Elina Kanerva est\u00e1 contenta con los alentadores mensajes que ha recibido. <\/span>El \u00e1lbum local de Elina Kanerva<\/span><\/p>\n<\/div>\n Elina Kanerva dice que est\u00e1 haciendo ejercicio cinco d\u00edas a la semana, un par de veces al d\u00eda. <\/span>El \u00e1lbum local de Elina Kanerva<\/span><\/p>\n<\/div>\n Despu\u00e9s de perder peso, Elina Kanerva not\u00f3 un cambio sorprendente.<\/p>\n – El n\u00famero de zapato se redujo en un n\u00famero. Not\u00e9 que los zapatos de repente se sent\u00edan grandes. Cuando prob\u00e9 un tama\u00f1o m\u00e1s peque\u00f1o, era adecuado. Entonces puedes decir que la p\u00e9rdida de peso es realmente hol\u00edstica, Kanerva se r\u00ede.<\/p>\n Se da cuenta del cambio en todo el cuerpo.<\/p>\n – Las mu\u00f1ecas, las pantorrillas y la cara se han ido. 15 centavos dejaron la cintura. Ahora estoy en dimensiones normales. Motra bastante que mi vieja ropa favorita puede encajar. El sentimiento es m\u00e1s seguro.<\/p>\n Muchos se han preguntado acerca de la p\u00e9rdida de peso de Elina Kanerva y se sorprendieron de que nunca antes hab\u00eda sido grande. Nos recuerda que es f\u00e1cil cubrir libras con ropa. Eso es lo que hizo. La ropa de la piel no debe usarse cuando la sensaci\u00f3n estaba hinchada.<\/p>\n Kanerva ha estado en an\u00e1lisis de sangre para verificar sus valores despu\u00e9s de adelgazar. Estaba encantado al descubrir que hab\u00edan curado. Adem\u00e1s de su dieta, toma multivitamina y come suplementos diet\u00e9ticos y calcio.<\/p>\n Es consciente de los cambios hormonales provocados por su edad, y quiere continuar en el estilo de vida que ha encontrado para la sensaci\u00f3n buena y en\u00e9rgica que trae.<\/p>\n – Para una persona para mi edad, los entrenamientos de gimnasia son buenos porque mantiene la aptitud muscular. Ya estaba entrenando esta ma\u00f1ana a las siete de la ma\u00f1ana.<\/p>\n Kanerva dice que sus seguidores han preguntado sobre los consejos de cambio de vida y lo que se encuentra en la mesa de desayuno del especialista en TI.<\/p>\n – Encontrar\u00e1 que hay bastantes compa\u00f1eros fat\u00eddicos que luchan con las mismas cosas. El soporte de referencia es \u00fatil. As\u00ed es como me experiment\u00e9, y es por eso que estoy feliz de contarte sobre mis experiencias, dice.<\/p>\n Despu\u00e9s de perder peso, la sensaci\u00f3n es m\u00e1s segura, dice Elina Kanerva. <\/span>El \u00e1lbum local de Elina Kanerva<\/span><\/p>\n<\/div>\n Elina Kanerva dice que llevaba ropa cubierta previamente porque era inc\u00f3moda. <\/span>El \u00e1lbum local de Elina Kanerva<\/span><\/p>\n<\/div>\n Elina Kanerva fotografiada en 2023. <\/span>Miia Sir\u00e9n<\/span><\/p>\n<\/div>\n As\u00ed es como come Elina<\/strong><\/p>\n Los d\u00edas comienzan con un buen desayuno.<\/p>\n En la mayor\u00eda de los casos, Elina Kanerva come muchas bayas, una dosis moderada de dinero sin sabor y un huevo o fruta adicional. La comida para el almuerzo a menudo se selecciona como ensalada con aceite de oliva virgen en lugar del aderezo de ensalada tradicional. En los d\u00edas de entrenamiento, Elina come dos comidas que contienen muchos colores, o ensalada y verduras.<\/p>\n Durante el d\u00eda, bebe dos o tres litros de agua. Hay tres tazas de caf\u00e9, y siempre tiene mucha leche.<\/p>\n El alcohol no es parte de la vida cotidiana de Elina Kanerva, pero a veces, cuando ve amigos, puede disfrutar de una copa de vino espumoso.<\/p>\n “Realmente no se ajusta a mi estilo de vida, si tomas una copa de vino por la noche, el entrenamiento empeorar\u00e1 por la ma\u00f1ana”, explica.<\/p>\nConsecuencia sorprendente<\/h3>\n