{"id":1598783,"date":"2025-02-27T01:29:11","date_gmt":"2025-02-27T01:29:11","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera\/"},"modified":"2025-02-27T01:29:16","modified_gmt":"2025-02-27T01:29:16","slug":"el-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera\/","title":{"rendered":"El carnaval sobrevive sin enfermarse: lo haces de esa manera"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p>Carnival est\u00e1 a la vuelta de la esquina, dos noches m\u00e1s de sue\u00f1o y luego ha llegado el momento: polonaise, m\u00fasica de carnaval, carrozas, rollos de salchichas y metros de cerveza. Acogedor, por supuesto! Solo c\u00f3mo se pone saludable durante cinco d\u00edas, sin enfermarse? Bueno, por ejemplo, comiendo bien y visti\u00e9ndose calurosamente.<\/p>\n<div class=\"author_author__At47E author_has-multiple__L_vuX\">\n<div class=\"author_avatars__rPb3F\"><span class=\"author_avatar__Tohc5\" tabindex=\"-1\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"author_avatar__image___pU92\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/La-orgullosa-jirafa-de-Brabante-ha-sido-decapitada-y-ha.jpg\" alt=\"Foto de perfil de Jan Peels\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content_content__vY3CR\">\n<p>Cuando se trata del entrenador de acondicionamiento f\u00edsico en l\u00ednea Janine Smulders de Eindhoven, puede morder en la ciudad en los pr\u00f3ximos d\u00edas: &#8220;Eso es, por supuesto, parte del carnaval&#8221;. Pero ella tiene un consejo para todos los entusiastas del carnaval. &#8220;Adem\u00e1s de las papas fritas, frikandels y pelos, coma una comida rica en prote\u00ednas con un poco de fruta para las vitaminas&#8221;.<\/p>\n<p>El desayuno masculino perfecto del Eindhoven es dos s\u00e1ndwiches o un s\u00e1ndwich de granos enteros con huevo, y luego un poco de tocino de aguacate y pavo. Y luego una manzana o algunos ar\u00e1ndanos. Seg\u00fan ella, siempre est\u00e1s listo para un nuevo d\u00eda de carnaval. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, a veces es mejor omitir una pizza turca, Janine cree: &#8220;Aunque la tentaci\u00f3n a veces es grande, aseg\u00farese de tener un s\u00e1ndwich en casa o, por ejemplo, pasta&#8221;. Seg\u00fan ella, una preparaci\u00f3n es, por lo tanto, muy importante.<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote_quote__qTJ_L\"><p>&#8220;Tome un s\u00e1ndwich de Croquette, hay las menos calor\u00edas&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"content_content__vY3CR\">\n<p>El entrenador de nutrici\u00f3n de Zillekens confirma los consejos de Janine: &#8220;Los s\u00e1ndwiches de granos integrales, un huevo frito y posiblemente multivitaminas. Entonces puedes soltarte por la tarde. Pero si vas al puesto de papas fritas, toma un s\u00e1ndwich de Croquette. Contiene las menos calor\u00edas&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"light-box_light-box__2FhnF\">\n<figure class=\"figure_image__ayLR4\">\n<div class=\"image_image__jrtjt image_no-aspect__qP1gh\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/El-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera.jpeg\" alt=\"Great Fish mantiene este oeteldonker saludable (Foto: Jan Peels). \" width=\"768\"   loading=\"lazy\"\/><\/div><figcaption class=\"figure_caption__o3zlW\">Great Fish mantiene este oeteldonker saludable (Foto: Jan Peels). <\/figcaption><\/figure>\n<p><button type=\"button\" class=\"light-box_action__4i4tJ light-box_action--enlarge__G5tVa\" title=\"vergroot\"\/><\/div>\n<div class=\"light-box_light-box__2FhnF\">\n<figure class=\"figure_image__ayLR4\">\n<div class=\"image_image__jrtjt image_no-aspect__qP1gh\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1740619750_356_El-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera.jpeg\" alt=\"\u00a1Y queso tambi\u00e9n! (Foto: Jan Peels). \" width=\"768\"   loading=\"lazy\"\/><\/div><figcaption class=\"figure_caption__o3zlW\">\u00a1Y queso tambi\u00e9n! (Foto: Jan Peels). <\/figcaption><\/figure>\n<p><button type=\"button\" class=\"light-box_action__4i4tJ light-box_action--enlarge__G5tVa\" title=\"vergroot\"\/><\/div>\n<div class=\"content_content__vY3CR\">\n<p>Adem\u00e1s, es importante hidratar bien tomando suficientes pilas municipales. Porque cuando bebes alcohol, tu cuerpo se seca lentamente. Tambi\u00e9n hay una delgada capa de humedad entre el cerebro y el cr\u00e1neo. Debido a toda la cerveza, esta humedad se puede extraer de su cuerpo y usted nota que en forma de resaca al d\u00eda siguiente. Adem\u00e1s de los medidores de cerveza, tambi\u00e9n beba mucha agua.<\/p>\n<\/div>\n<blockquote class=\"quote_quote__qTJ_L\"><p>&#8220;No solo la cerveza &#8216;levantar&#8217;, sino tambi\u00e9n bailar algo&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"content_content__vY3CR\">\n<p>Seg\u00fan el Centro de Nutrici\u00f3n, la mujer promedio necesita 2000 kilocalor\u00edas por d\u00eda. Para el hombre son 2500 kilocalor\u00edas. El sitio web Feestkleding365.NL tuvo la investigaci\u00f3n de cu\u00e1ntas calor\u00edas recibe la celebraci\u00f3n del Carnaval Brabant. El resultado: m\u00e1s de 2000 &#8216;calor\u00edas por d\u00eda. Entonces el carnaval est\u00e1 sucediendo. <\/p>\n<\/div>\n<ul class=\"article-list_article-list__nlFeg article-list_article-list-default__6Mx3D article-list_article-in-blocks__cJf4D\">\n<h2>Leer tambi\u00e9n<\/h2>\n<li class=\"article-list_item__Kq7AZ\">\n<article class=\"article-teaser_article__bPR4_ article-teaser_is-list-item__JrO4y undefined\">\n<div class=\"article-teaser_container__KZT77\">\n<div class=\"article-teaser_media__S42a5 article-teaser_is-in-blocks__JIomo\">\n<div class=\"image_image__jrtjt image_image--4x3__ry8O5 article-teaser_media-el__EvRiR\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1740619751_254_El-carnaval-sobrevive-sin-enfermarse-lo-haces-de-esa-manera.jpeg\" alt=\"https:\/\/api.omroepbrabant.nl\/img\/f\/$width$\/$Height$\/0.5\/0.5\/BWVKaWevChjvzc8ynjqwmty1lmpwz9zdj0ymde5lta3lta3jnnn0ptiwmdutclk M0ezmcuzqtqtqtqt0wizzt0ymdqwlta1ltaxvde3jtnbmzalm0e0nfomc3i9yiyzcd1yjnnpzz1btkq2hv0z0sxlvullusnhid005bnczmjyd2pgujiz\" width=\"256\" height=\"192\"   loading=\"lazy\"\/><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"content_content__vY3CR\">\n<p>Pero no se preocupe, disfrut\u00e1ndolo al m\u00e1ximo, el dietista Aniek Buijsrogge &#8220;\u00a1El baile es genial! As\u00ed que mucho movimiento. No solo la cerveza &#8216;levantando&#8217;, sino tambi\u00e9n baile algo, porque entonces quemas calor\u00edas&#8221;. Con una hora de l\u00fapulo continuo, quemas alrededor de 663 kilocalor\u00edas seg\u00fan el Centro de Nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p><em>Por supuesto, tambi\u00e9n puede hacer el entrenamiento de Rico Verhoeven (tambi\u00e9n antes del carnaval): <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.omroepbrabant.nl\/nieuws\/4648843\/carnaval-overleven-zonder-ziek-te-worden-dat-doe-je-zo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-32<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carnival est\u00e1 a la vuelta de la esquina, dos noches m\u00e1s de sue\u00f1o y luego ha llegado el<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1598784,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[886,13872,5226,4337,20202,1928,1030,5687],"class_list":["post-1598783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-carnaval","tag-comer-y-beber","tag-enfermarse","tag-esa","tag-haces","tag-manera","tag-sin","tag-sobrevive"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1598783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1598783\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1598783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1598783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1598783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}