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Luego, las elecciones presidenciales de 2024 ocurrieron, y me di cuenta plenamente de que criar a dos ni\u00f1os emocionalmente sensibles, fuertes y amables no es lo suficientemente bueno, no cuando existen en un ecosistema de ni\u00f1os y hombres que se est\u00e1n volviendo cada vez m\u00e1s enojados y hostiles. A ra\u00edz de las elecciones, le\u00ed art\u00edculo tras art\u00edculo sobre c\u00f3mo Trump gan\u00f3 estas elecciones capitalizando la ira, especialmente la ira masculina. Los mismos hombres enojados que hab\u00eda renunciado hab\u00edan votado abrumadoramente por Trump. Esa ira se conecta directamente con su pol\u00edtica. No solo inform\u00f3 su voto, sino que tambi\u00e9n los hizo Es m\u00e1s probable que compartan informaci\u00f3n err\u00f3nea en l\u00ednea<\/a> y Es m\u00e1s probable que crea teor\u00edas de conspiraci\u00f3n<\/a>. <\/p>\n Fuera del \u00e1mbito pol\u00edtico, mi propia investigaci\u00f3n muestra que los hombres se enojan con mucha m\u00e1s frecuencia que las mujeres, m\u00e1s del 60% dice que est\u00e1n enojados al menos una vez al d\u00eda, en comparaci\u00f3n con solo el 38% de las mujeres. Esto probablemente sea cierto por una variedad de razones, incluidas las educaci\u00f3n en las que a menudo se les ense\u00f1a a los ni\u00f1os que la ira es una emoci\u00f3n m\u00e1s segura que el miedo, la tristeza u otros sentimientos. Tambi\u00e9n es probable que en el clima social y pol\u00edtico actual, los hombres, especialmente los hombres blancos, perciben los avances de grupos hist\u00f3ricamente marginados como injustos, lo que conduce a m\u00e1s ira.<\/p>\n Sin embargo, la consecuencia de este aumento de la ira es que los hombres tambi\u00e9n son m\u00e1s propensos que las mujeres a entrar en una pelea verbal o f\u00edsica cuando est\u00e1n enojados, da\u00f1an una relaci\u00f3n cuando est\u00e1n enojados, da\u00f1an la propiedad cuando est\u00e1n enojados, conducen imprudentemente cuando se enojan o abusan de las drogas (incluida el alcohol. y nicotina) cuando est\u00e1 enojado. Cuando todo esto se considera juntos, est\u00e1 claro que los hombres enojados est\u00e1n da\u00f1ando directa e indirectamente a los dem\u00e1s y a ellos mismos. Est\u00e1n sufriendo, y tambi\u00e9n lo son las personas que los rodean. Peor a\u00fan, esa ira se extiende extraordinariamente r\u00e1pido en el mundo virtual (m\u00e1s r\u00e1pido que cualquier otra emoci\u00f3n<\/a>de hecho), por lo que el efecto de esa ira se magnifica. <\/p>\n Conociendo esto y presenciando lo que ha sucedido en este pa\u00eds en los \u00faltimos a\u00f1os, me veo obligado a reconciliarme con el hecho de que tengo una plataforma relativamente significativa y en lugar de usarla para apoyar a los j\u00f3venes que pueden necesitar ayuda y orientaci\u00f3n, he lo he estado usando para pelear con ellos. En lugar de modelar la sensibilidad y la amabilidad, como lo har\u00eda con mis hijos, he estado modelando la impaciencia y la hostilidad. <\/p>\n Sospecho que el hombre que conoc\u00ed en ese gimnasio vot\u00f3 de manera muy diferente a m\u00ed. Supongo que si nos reuni\u00e9ramos en diferentes circunstancias, si esas probables diferencias pol\u00edticas hubieran salido a la superficie, podr\u00edamos no haber tenido una conversaci\u00f3n tan saludable y gratificante. Esto es lo que la ira pol\u00edtica est\u00e1 haciendo en todo el pa\u00eds en este momento. Es un di\u00e1logo desalentador y las amistades finales, las conexiones familiares y las relaciones rom\u00e1nticas.<\/p>\n Para ser claros, entiendo mucho por qu\u00e9 la gente elige no interactuar con aquellos que son pol\u00edticamente diferentes de ellos. Entiendo por qu\u00e9 eligen terminar con las relaciones. Las decisiones pol\u00edticas pueden ser profundamente personales y tener consecuencias muy reales, particularmente para los grupos marginados. Ciertamente no quiero que nadie lea esto y piense que estoy defendiendo la idea de que las personas que est\u00e1n siendo da\u00f1adas por nuestro sistema pol\u00edtico deber\u00edan tener que hablar pac\u00edficamente con las personas que las est\u00e1n da\u00f1ando. <\/p>\n Al mismo tiempo, sin embargo, “aceptar estar en desacuerdo” sin m\u00e1s comunicaci\u00f3n no va a reparar el da\u00f1o. Ignorar a las personas que podr\u00eda ayudar, apoyar y aprender a comprender mejor no llevar\u00e1 a ninguno de nosotros a un lugar mejor. Entonces, la pregunta que me he estado haciendo \u00faltimamente es c\u00f3mo puedo comprometerme con personas con las que no estoy de acuerdo, algunos de los cuales parecen odiarme activamente, de una manera que sea saludable? \u00bfPodemos aprender unos de otros? <\/p>\n Curiosamente, la conversaci\u00f3n de gimnasio naci\u00f3 de otra conversaci\u00f3n que tuve con un hombre con el que tiendo a estar en desacuerdo pol\u00edticamente, Theo von. Estaba ansioso por ir al show de Von. Los invitados que hab\u00eda tenido en las semanas previas a m\u00ed incluyeron al vicepresidente electo JD Vance y Donald Trump. Aunque no he escuchado a Von hablar mucho sobre su propia pol\u00edtica, su comedia y su p\u00fablico son muy conservadores. <\/p>\n Mientras me preparaba para nuestra discusi\u00f3n, un pedazo de m\u00ed estaba preocupado de que pudiera convertirse en otro ejemplo de un hombre conservador que viene despu\u00e9s de ser demasiado sensible, demasiado emocional y demasiado d\u00e9bil. Finalmente, decid\u00ed ir a su programa por dos razones: primero, porque quer\u00eda hablar con una audiencia con la que no hab\u00eda estado hablando, y \u00e9l me dio la oportunidad de hacerlo. Estoy profundamente agradecido con \u00e9l por eso. En segundo lugar, porque ir a ese programa me requiri\u00f3 que entrara en un espacio donde no estaba necesariamente c\u00f3modo. Una gran parte de lo que hago es alentar a las personas a pisar incomodidad emocional para aprender, cambiar y crecer. \u00bfQu\u00e9 tipo de modelo a seguir podr\u00eda ser si no estoy dispuesto a hacerlo yo mismo? <\/p>\n Sin embargo, mi ansiedad estaba equivocada. En la pr\u00e1ctica, Von fue un anfitri\u00f3n fant\u00e1stico. Era amable, contemplativo y un excelente entrevistador. Hizo grandes preguntas, comparti\u00f3 algunas experiencias personales realmente significativas y tuvo algunas ideas valiosas que me llev\u00e9 a casa conmigo. Este fue un caso en el que dos personas con diferentes opiniones y perspectivas tuvieron una conversaci\u00f3n reflexiva y aprendieron entre s\u00ed. Desde entonces, me he dado cuenta de que lo que proporcion\u00f3, un espacio de reuni\u00f3n en el que las ideas y las grandes preguntas eclipsaron la posici\u00f3n pol\u00edtica, nos permitieron tener el tipo de conversaciones que deseo que m\u00e1s personas, especialmente los hombres, ten\u00edan en todo el panorama pol\u00edtico.<\/p>\n Quiero tener esas conversaciones con m\u00e1s frecuencia. Von me ofreci\u00f3 un inicio a una comunidad donde no hab\u00eda pasado mucho tiempo. Me dio la oportunidad de entablar conversaciones que no hab\u00eda tenido tan a menudo como deber\u00eda. Sin embargo, me doy cuenta de que no puedo contar con otros para proporcionar tales incursiones. Necesito crear v\u00edas que yo y otros podamos atravesar en un esfuerzo por participar m\u00e1s deliberadamente. <\/p>\n Los pr\u00f3ximos cuatro a\u00f1os sin duda estar\u00e1n llenos de emoci\u00f3n. Es posible que estemos a punto de experimentar “el ser pol\u00edtico personal” de una manera que nunca antes lo hemos hecho, y cuando las cosas son tan personales y fuertes sentimientos. Muchas personas est\u00e1n asustadas, tristes y enojadas en este momento. Sin embargo, debido a esos fuertes sentimientos, deber\u00edamos estar hablando entre nosotros m\u00e1s a menudo, no menos. <\/p>\n Creo que la raz\u00f3n por la que ese momento en el gimnasio me sorprendi\u00f3 como lo hizo es que me hizo darme cuenta de que algo que me hab\u00eda estado perdiendo: que la posibilidad de reconciliaci\u00f3n, al menos entre algunas personas, podr\u00eda estar m\u00e1s cerca de lo que creo. Si esa es una posibilidad, vale la pena perseguirlo. Hay una oportunidad para que todos tengamos m\u00e1s momentos de AHA como este si estamos dispuestos a involucrarnos m\u00e1s regularmente con personas con las que podr\u00edamos estar en desacuerdo.<\/p>\n No tienes que ser un experto en ira o tener un doctorado. en psicolog\u00eda para dar pasos potencialmente fruct\u00edferos hacia adelante. Todos podemos hacer un punto de escuchar y reflexionar cuando encontramos opiniones diferentes. Todos podemos trabajar para mantener nuestra compostura para que estemos modelando la amabilidad y la cortes\u00eda en nuestros desacuerdos. Todos podemos ser m\u00e1s intencionales sobre la incomodidad emocional (cuando no nos pone en peligro) para exponernos a nuevas ideas o formas de pensar que pueden ser productivas. <\/p>\n En cuanto a m\u00ed, quiero hablar m\u00e1s intencionalmente con los hombres, especialmente los hombres j\u00f3venes, que pueden necesitar ayuda y apoyo. Quiero ser un modelo a seguir para aquellos que necesitan uno. Quiero escuchar m\u00e1s, sin dejar de retroceder cuando no estoy de acuerdo, pero siempre liderando con el deseo de comprender y apoyar. No puedo prometer que siempre estaremos de acuerdo (de hecho, estoy bastante seguro de que no lo haremos). No puedo prometer que nunca har\u00e9 enojar a nadie (de hecho, estoy bastante seguro de que lo har\u00e9). Lo que puedo prometer es que escuchar\u00e9 y que crear\u00e9 un espacio para compartir ideas. <\/p>\n Ryan Martin, tambi\u00e9n conocido como el profesor de ira, es un experto l\u00edder en bienestar emocional y manejo de la ira. Como autor de “Why We We Ennad: C\u00f3mo usar su ira para un cambio positivo y c\u00f3mo lidiar con personas enojadas”, proporciona estrategias respaldadas por la investigaci\u00f3n para ayudar a las personas a canalizar sus emociones para el crecimiento personal. Su charla TED, “por qu\u00e9 nos enojamos, y por qu\u00e9 es saludable”, y otras becas p\u00fablicas lo han convertido en una voz confiable para comprender y transformar la ira. Ryan tambi\u00e9n es decano de la Facultad de Artes, Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de Wisconsin-Green Bay. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, visite su sitio web, www.alltheragescience.com<\/a>y encu\u00e9ntralo en Instagram<\/em> @AngerProfessor.<\/em><\/a><\/p>\n Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente en Huffpost<\/a> en enero de 2025.<\/em><\/p>\n<\/div>\n