{"id":158545,"date":"2022-05-19T16:48:13","date_gmt":"2022-05-19T16:48:13","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/se-queman-hasta-400-calorias-por-sesion\/"},"modified":"2022-05-19T16:48:35","modified_gmt":"2022-05-19T16:48:35","slug":"se-queman-hasta-400-calorias-por-sesion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/se-queman-hasta-400-calorias-por-sesion\/","title":{"rendered":"Se queman hasta 400 calor\u00edas por sesi\u00f3n"},"content":{"rendered":"


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S.<\/span>el verano se acerca r\u00e1pidamente y comienzan incluso las grandes maniobras para quemar grasa.<\/strong> Si te encantan las clases en el gimnasio, hay dos nuevas pr\u00e1cticas de fitness que te permiten perder de 300 a 400 calor\u00edas por sesi\u00f3n: Bares + y Baile +.<\/strong><\/span><\/p>\n

la barra + <\/strong>es un entrenamiento que utiliza el bar<\/strong> de la danza en clave fitness y combina el entrenamiento muscular de la danza con la postura de Pilates. mientras baila + <\/span><\/b>naci\u00f3 de la fusi\u00f3n entre Danza y entrenamiento funcional<\/b>. Es un entrenamiento f\u00e1cil, apto para todos y dise\u00f1ado para aquellos que buscan una experiencia diferente y divertida.<\/span><\/p>\n

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Ver para creer. \u00a1Lo hicimos!<\/p>\n<\/p>\n

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“Tanto Dance+ como Barre+ est\u00e1n disfrutando de un gran \u00e9xito”, dice. Ilario Volpe, Director de Experiencia de Ejercicio Virgin Active Italia.<\/strong><\/a> \u00abSon dos entrenamientos muy efectivos que combinan diversi\u00f3n en el ritmo y, adem\u00e1s de dar equilibrio, fuerza y \u200b\u200btono muscular<\/strong>la sinergia de ejercicios y frecuencias modelan el cuerpo y mejoran el rendimiento. Son cursos que ‘trabajan’ de manera profunda e intensa y, aun con un enfoque divertido, \u00a1sudas!\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

Probado para ti<\/h2>\n

Perm\u00edtanme ser claro: no debemos dejarnos enga\u00f1ar por la simplicidad de la ejecuci\u00f3n, estos formatos son decididamente intensos.<\/strong> Barr\u00e9 significa bar, entonces c\u00f3mo se usa en la danza cl\u00e1sica.<\/strong> Y cuando Valeria Balzano, una de las profesoras de Virgin Active en Mil\u00e1n, empez\u00f3 la lecci\u00f3n, lo que m\u00e1s me emocion\u00f3 fue la elegancia y armon\u00eda de los movimientos (Valeria era bailarina de ballet). \u00c9ramos un grupo de periodistas y, en cinco minutos, todos nos sent\u00edamos bailarines.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Dance+,<\/p>\n

Dance+, la nueva frontera del fitness<\/h2>\n

La ilusi\u00f3n dur\u00f3 poco, sin embargo, porque Valeria empez\u00f3 a hacernos trabajar las piernas a trav\u00e9s de las posturas de Pilates con la pelota blanda. En ese momento todos nos dimos cuenta de que la lecci\u00f3n iba a ser divertida, pero agotadora.<\/p>\n

Durante una sesi\u00f3n, dijimos al principio, es posible quemar entre 300 y 400 calor\u00edas. <\/strong>No es poca cosa para un entrenamiento donde la creatividad y el ritmo ‘velan’ de forma brillante toda la eficacia del entrenamiento, con la ventaja nada desde\u00f1able de activar de forma natural las endorfinas, d\u00e1ndonos buen humor durante todo el d\u00eda. <\/span><\/p>\n

\"Dance+,<\/p>\n

Bares +<\/span><\/b> tiene como objetivo tonificar, definir y esculpir los m\u00fasculos de las piernas y las nalgas,<\/strong> adem\u00e1s de mejorar obviamente la postura, el equilibrio y la resistencia. <\/span>\n<\/p>\n

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Con bailar +<\/strong> bailamos, pero en clave fitness. Todos est\u00e1bamos perplejos sobre si participar o no en la lecci\u00f3n. A las diez de la ma\u00f1ana, pues, las ganas no son muy altas. En cambio, en unos minutos, gracias a la m\u00fasica cautivadora, nos encontramos movi\u00e9ndonos al ritmo de rock, jazz y hip hop, alternando los movimientos de baile con ejercicios reales. Resultado: la sesi\u00f3n fue pura adrenalina. Y poco despu\u00e9s nos sentimos preparados para un extracto detox, un caf\u00e9 y un d\u00eda para vivir con ilusi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

iO Donna \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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