![\"\"\/](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/1739280329_770_Nunca-comas-estas-verduras-crudas-maduro-superdelicio.jpg\")
<\/div>\n<\/p>\n
Los frijoles dan un sabor de ajo y soya. <\/span>Leena AHOKAS<\/span><\/p>\n<\/div>\n Las jud\u00edas verdes son adecuadas como guarnici\u00f3n, con casi cualquier comida, o incluso bocadillos en una noche de cine.<\/p>\n Por lo tanto, convencer al canal de IMA y Leena Safkaa Leena AHOKAS<\/strong> y Iman M. Gharagozlu<\/strong>.<\/p>\n Iman siempre prepara frijoles y esp\u00e1rragos en una sart\u00e9n. Primero les da una peque\u00f1a gota de agua de Pori por un momento y luego agrega aceite a la sart\u00e9n y brilla la superficie.<\/p>\n Esto asegura que el resultado final ciertamente se volver\u00e1 bueno y adecuadamente cocinado.<\/p>\n Es importante recordar que los frijoles no se pueden comer como tales crudos. El frijol crudo contiene, entre otras cosas, la lectina t\u00f3xica, que puede causar n\u00e1useas y dolor de est\u00f3mago.<\/p>\n Pero el frijol maduro es delicioso y saludable para comer, y tambi\u00e9n son una excelente fuente de hierro y potasio, y prote\u00ednas.<\/p>\n Unas pocas frijos verdes<\/p>\n 1-2 cucharadas de aceituna o aceite de colza<\/p>\n 2-5 dientes de ajo en una porci\u00f3n<\/p>\n (Jugo de lim\u00f3n de Turaus)<\/p>\n 1-2 cucharadas de soya<\/p>\n (un toque de semillas de nigelle, semillas de caucho negro, semillas de s\u00e9samo y\/o copos de chile)<\/p>\n 1. Corta los frijoles.<\/p>\n 2. Lorauta 1\/2-1DL agua en la sart\u00e9n para que el fondo est\u00e9 completamente cubierto. Agregue una pizca de sal y hierva. Agregue los frijoles.<\/p>\n 3. Permita pori durante unos minutos o hasta que la mayor parte del agua se haya evaporado y los frijoles se hayan suavizado ligeramente.<\/p>\n 4. Agregue aceite y ajo (y jugo de lim\u00f3n si lo usa), fre\u00edr durante un par de minutos. Agregue la soya y deje calentar.<\/p>\n 5. Termine con Nigella o semillas de s\u00e9samo y copos de chile si lo desea.<\/p>\n<\/div>\nJud\u00edas verdes<\/h3>\n