\n<\/p>\n
“Est\u00e1 bien documentado que la exposici\u00f3n prolongada a sonidos fuertes da\u00f1a las c\u00e9lulas ciliadas en el o\u00eddo interno, que son cruciales para escuchar”, nos dijo Honeycutt. “Una vez que estas c\u00e9lulas est\u00e1n da\u00f1adas, no pueden regenerarse, lo que causa p\u00e9rdida auditiva permanente”. <\/p>\n
Seg\u00fan HoneyCutt, mientras que la Academia\/Asociaciones de Otorrinolaringolog\u00eda no respalda las marcas de audio espec\u00edficas, \u201cel mejor estilo de auriculares ser\u00eda el o\u00eddo y los auriculares en el o\u00eddo, ya que estos sellar\u00e1n mejor la oreja, lo que permite la reducci\u00f3n de ambiental ruido. Esta reducci\u00f3n general limita el riesgo de da\u00f1o auditivo ya que el volumen de los auriculares no compite con los sonidos de fondo “. <\/p>\n
HoneyCutt describe que los auriculares o auriculares internos se sientan m\u00e1s cerca del t\u00edmpano y son menos efectivos para cancelar el ruido de fondo, lo que significa que probablemente gire su volumen de escucha m\u00e1s alto. <\/p>\n
Independientemente de los auriculares con los auriculares, HoneyCutt recomienda seguir la “regla 60\/60”, solo usando auriculares durante 60 minutos a la vez y manteniendo el volumen en su tel\u00e9fono o dispositivo en no m\u00e1s del 60% del m\u00e1ximo. <\/p>\n
“Despu\u00e9s de cada hora, tome un descanso durante al menos 10 minutos para permitir que sus o\u00eddos se recuperen”, dijo Honeycutt. “Y considere activar la funci\u00f3n de notificaciones de audici\u00f3n, si tiene un iPhone, esto lo alertar\u00e1 si su exposici\u00f3n de audio ha sido lo suficientemente fuerte por el tiempo suficiente”. <\/p>\n
Dr. Guy Talmor, MD<\/a>un enterador y una alergia asociada en West Nyack, Nueva York, dice el Administraci\u00f3n de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA)<\/a> Las reglas para la exposici\u00f3n al sonido tambi\u00e9n son \u00fatiles para considerar, independientemente de su ocupaci\u00f3n. En t\u00e9rminos m\u00e1s simples, las reglas dicen que cuanto m\u00e1s fuerte ser\u00e1 el sonido, cuanto m\u00e1s corto deber\u00edas escucharlo. <\/p>\n “Si [headphones] se establecen en 85 decibelios o menos y no se usan para duraciones muy largas, la probabilidad de p\u00e9rdida auditiva inducida por el ruido disminuir\u00e1 \u201d, dijo. “Como referencia, una conversaci\u00f3n t\u00edpica se mantiene alrededor de 55-60dB, mientras que un nivel de sonido de 85dB generalmente corresponde al tr\u00e1fico de la calle pesada o un dispositivo fuerte como una licuadora”. <\/p>\n<\/div>\n