{"id":1552513,"date":"2025-01-28T02:56:35","date_gmt":"2025-01-28T02:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/astronauta-y-activista-amanda-nguyen-sobre-el-poder-curativo-del-maquillaje\/"},"modified":"2025-01-28T02:56:40","modified_gmt":"2025-01-28T02:56:40","slug":"astronauta-y-activista-amanda-nguyen-sobre-el-poder-curativo-del-maquillaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/astronauta-y-activista-amanda-nguyen-sobre-el-poder-curativo-del-maquillaje\/","title":{"rendered":"Astronauta y activista Amanda Nguyen sobre el poder curativo del maquillaje"},"content":{"rendered":"


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Advertencia de activaci\u00f3n: esta pieza contiene referencias y recuentos de agresi\u00f3n sexual. <\/em><\/p>\n

Astronauta. Activista. Autor. CEO. Mantener solo uno de estos t\u00edtulos es un logro en s\u00ed mismo. \u00bfPero los cuatro? Eso es lo de \u00edconos. Que es exactamente como uno describir\u00eda Amanda Nguyen<\/a>. A la edad de 33 a\u00f1os, el graduado de la Universidad de Harvard ha logrado m\u00e1s que muchos de la vida, incluida la fundaci\u00f3n de Rise, una organizaci\u00f3n de derechos civiles no gubernamentales destinados a proteger el derechos civiles<\/a> de agresi\u00f3n sexual y sobrevivientes de violaci\u00f3n, a trav\u00e9s de los cuales redact\u00f3 el Ley de Derechos de los sobrevivientes de agresi\u00f3n sexual<\/a>un proyecto de ley que se aprob\u00f3 por unanimidad en el Congreso de los Estados Unidos en 2016. Y este a\u00f1o, Nguyen ser\u00e1 la primera mujer estadounidense vietnamita en viajar al espacio en un nuevo lanzamiento de Shepard de origen azul. Ah, y para superar las cosas, est\u00e1 lanzando su primer libro, Salvando cinco: una memoria de esperanza<\/a><\/em>el 4 de marzo. Porque \u00bfpor qu\u00e9 el cielo deber\u00eda ser el l\u00edmite? <\/p>\n

Para Nguyen, estos logros e hitos son parte de una promesa m\u00e1s grande que hizo a s\u00ed misma hace a\u00f1os … despu\u00e9s de un evento que rompi\u00f3 la vida que amenaz\u00f3 con romper su esp\u00edritu y sus sue\u00f1os de viajes espaciales. “Cuando los astronautas vuelan, tienen algo llamado indicador de cero G, y es un peque\u00f1o objeto que nos permite saber que hemos alcanzado la microgravedad o cero-G”, explica a TZR en una reciente llamada de Zoom. \u201cLa m\u00eda es una promesa que me hice a m\u00ed mismo cuando sal\u00ed del hospital despu\u00e9s de mi procedimiento de Kit de violaci\u00f3n. Escrib\u00ed en un diario: “Nunca, nunca te rindas”, y lo llevar\u00e9 en mi traje de vuelo y cuando llegu\u00e9 a cero-g, estar\u00e9 mirando esa promesa sobre la Tierra. Estoy llorando solo de pensarlo “.<\/p>\n

En 2013, mientras asist\u00eda a Harvard, Nguyen fue violada. En el hospital, se le inform\u00f3 que si decidi\u00f3 no presentar cargos ante la polic\u00eda, su kit de violaci\u00f3n ser\u00eda destruido despu\u00e9s de seis meses si no se present\u00f3 una solicitud de extensi\u00f3n (un proceso en el que tampoco fue adecuado o completamente informado en ese momento en ese momento ). Despu\u00e9s de escuchar a otros sobrevivientes con experiencias similares, el aspirante a astronauta se dio cuenta de cu\u00e1n roto e injusto podr\u00eda estar y resolver el sistema legal para hacer un cambio. Entonces ella lo hizo. La Ley de Derechos de los Sobrevivientes de Agresi\u00f3n Sexual esencialmente revisa la forma en que se procesan los kits de violaci\u00f3n y permite a las v\u00edctimas el derecho de preservarlos por la duraci\u00f3n del estatuto de limitaciones de su caso, as\u00ed como a ser notificados de la destrucci\u00f3n de un kit de evidencia, y estar informados sobre Resultados de ex\u00e1menes forenses.<\/p>\n

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“Tuve el sue\u00f1o de ser astronauta, y decid\u00ed aplazar mis sue\u00f1os por mis derechos”, dice Nguyen. \u201cY despu\u00e9s de 10 a\u00f1os, estoy muy agradecido de poder honrar a esa persona que era antes de que me lastimara. Eso es lo que estoy esperando “. <\/p>\n

Para narrar su pr\u00f3ximo hito, y compartir su historia con las masas, Nguyen se asoci\u00f3 con Elf Cosmetics, quien present\u00f3 al astronauta y activista en su Muestra tu (s) elfo<\/a> <\/em>Serie documental, que celebra historias de disruptores que “han superado la adversidad de una manera \u00fanica”. Para Nguyen, la asociaci\u00f3n con el gigante de la belleza ha sido org\u00e1nico y una “alineaci\u00f3n de valor” natural en eso, como ella, Elf est\u00e1 comprometido con la positividad, la inclusi\u00f3n y la esperanza.<\/p>\n

“Realmente es solo la constelaci\u00f3n de las cosas que se convirtieron en una asociaci\u00f3n mayor por la que estoy realmente agradecida”, dice ella. Tambi\u00e9n juega en su amor para siempre por el maquillaje y el cuidado de la piel, es una importante devota de l\u00e1piz labial rojo, como una forma de curaci\u00f3n y autocuidado.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, Nguyen analiza m\u00e1s las peque\u00f1as formas en que cuida su cuerpo y mente diariamente, y c\u00f3mo se est\u00e1 preparando para su pr\u00f3xima gran aventura para el espacio. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo primero que haces cuando te despiertas?<\/strong><\/h4>\n

De hecho, duermo con mi terapia de luz roja con el panel de luz. Entonces, lo primero que hago es que lo enciendo. Es mi trabajo m\u00e1s inteligente, no una t\u00e1ctica m\u00e1s dif\u00edcil de bienestar. Y cuando estoy despierto y justo antes de irme a dormir, est\u00e1 ah\u00ed. Lo enciendo. Eso es lo primero que hago. Y luego, por supuesto, tengo mi \u00a1Hidrataci\u00f3n santa! Nebulina hidratante de coco<\/a>as\u00ed que me rocio con eso por la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Cuando tienes la oportunidad de tratarte a ti mismo, \u00bfqu\u00e9 haces?<\/strong><\/h4>\n

Honestamente, puede ser solo. Siento que estoy en un tren de bala y un cohete que sostiene altas fuerzas G. Entonces, un placer para m\u00ed es poder estar solo y escuchar mis propios pensamientos, y eso podr\u00eda parecer una taza de agua caliente. Pero honestamente es solo tener el espacio para pensar.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s escuchando estos d\u00edas?<\/strong><\/h4>\n

M\u00fasica cl\u00e1sica. Eso es lo que escucho. Cuando estoy solo, me pongo Bach o simplemente cosas que s\u00e9, como Mozart, cosas con las que estoy familiarizado. Crec\u00ed tocando el piano y todav\u00eda juego. Esa es la m\u00fasica que me calma. Y luego tambi\u00e9n tengo Charli XCX.<\/p>\n

\u00bfUna cosa sin la que no puedes vivir?<\/strong><\/h4>\n

[E.l.f.\u2019s] Corrector de camuflaje hidratante. Lo tengo puesto y ni siquiera estamos en c\u00e1mara.<\/p>\n

\u00bfA d\u00f3nde sue\u00f1a con viajar? <\/strong><\/h4>\n

Adem\u00e1s de la tierra? El segundo lugar es Vietnam. A principios del a\u00f1o pasado, fui y volv\u00ed sobre el viaje de refugiados del barco de mi madre. Fui al puerto donde se fue, y luego fui a su isla refugiada en Malasia y tom\u00e9 conchas de esa isla. Para m\u00ed, representa que venimos en botes y ahora estamos en naves espaciales. A pesar de tanto trauma, podemos superar eso. En realidad fue muy importante para m\u00ed que tome este viaje por mi cuenta antes [the space launch]y una de mis grandes ansiedades era que no sab\u00eda c\u00f3mo me llevar\u00eda Vietnam porque nac\u00ed en Estados Unidos. Estoy muy agradecido de que Vietnam se haya recuperado detr\u00e1s de las noticias. Creo que hay tantas personas que son hijos de inmigrantes que podr\u00edan entender esa tercera cultura de identidad, y estoy realmente tan agradecido de que Vietnam, la Am\u00e9rica asi\u00e1tica y realmente mujeres de todo el mundo se unieron para el anuncio. Entonces, estoy feliz y emocionado de volver a Vietnam. Ah\u00ed es donde me gustar\u00eda ir.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu arma secreta cuando quieres verte y sentirte bien?<\/strong><\/h4>\n

Definitivamente es un l\u00e1piz labial. Cuando he testificado, elijo deliberadamente y conscientemente aparecer como lo hago. Al principio, no sab\u00eda si necesitaba hacerme m\u00e1s peque\u00f1o para asimilar. Y pens\u00e9 que si ya voy a contar mi historia frente a la naci\u00f3n sobre algo tan vulnerable y compartir mi alma a todos, que bien podr\u00eda aparecer como lo hago y representarme al m\u00e1ximo aut\u00e9nticamente . Entonces s\u00ed, lo puse y una de las experiencias m\u00e1s significativas que he tenido es cuando un sobreviviente se me acerca a la calle y menciona que ella siente solidaridad y comunidad y particularmente se\u00f1ala que es por lo que soy Usando, es por mi l\u00e1piz labial.<\/p>\n

La violencia sexual se trata de eliminar el poder, y ese proceso de curaci\u00f3n es diferente para todos. Y para m\u00ed, era poder sentir, tomar decisiones que me hacen sentir como yo nuevamente. Y parte de quien soy es alguien a quien le gusta usar l\u00e1piz labial. Entonces, poder poner eso fue una forma de empoderamiento, y estoy muy contento de que eso haya resonado con otros sobrevivientes en todo el mundo.<\/p>\n

\u00bfTienes una pr\u00e1ctica favorita de entrenamiento\/bienestar?<\/strong><\/h4>\n

Me gusta tener mi matcha de la ma\u00f1ana. Incluso cuando viajo, digo: ‘\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 mi matcha?’, Y voy a buscar lugares de matcha. Tambi\u00e9n hago mis caminatas en la naturaleza.<\/p>\n

Y luego, hay entrenamiento de resistencia, que es parte de la construcci\u00f3n de un n\u00facleo fuerte para poder soportar fuerzas G altas [in space]. Pero lo f\u00edsico [training] tambi\u00e9n es muy mental. Uno de los m\u00f3dulos m\u00e1s exigentes f\u00edsicamente que tuve que hacer fue en el laboratorio de flotabilidad neutral. Es esencialmente una gran piscina que simula la microgravedad. Tienes los ojos vendados y luego te ponen en una simulaci\u00f3n de bloqueo de naves espaciales. Y as\u00ed, su veh\u00edculo voltea varias veces en el agua mientras est\u00e1 bajo el agua sin un tanque de ox\u00edgeno, con los ojos vendados, abrochado.<\/p>\n

Y que [helps determine your] Capacidad pulmonar para ox\u00edgeno. En una de mis simulaciones de entrenamiento, una en la que ten\u00eda un tanque de ox\u00edgeno, ese tanque fall\u00f3. Recuerdo que tom\u00e9 mi primer aliento y pens\u00e9, Algo esta mal<\/em>. Y respir\u00e9 y estaba completamente fuera de la capacidad pulmonar. Y pens\u00e9, ok, t\u00fa lo haces o mueres en el momento. Quiero decir, no mueres. Hay instructores que te est\u00e1n mirando, sac\u00e1ndote, as\u00ed que est\u00e1s a salvo. Pero en el momento, mentalmente, haces clic en tu entrenamiento y toma una decisi\u00f3n en el momento. Y creo que esa es una de las cosas m\u00e1s aterradoras pero tambi\u00e9n m\u00e1s grandes que pude aprender sobre m\u00ed mismo: que cuando golpea al fan\u00e1tico, cuando hay una crisis, s\u00e9 que puedo manejarlo. S\u00e9 que elegir\u00e9 sacar de mi entrenamiento, seguir los pasos que me ense\u00f1aron y sobrevivir. Y esa parte es mental.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el mejor consejo de relaci\u00f3n que has recibido?<\/strong><\/h4>\n

Encuentra un amor que sea igual a c\u00f3mo te amas a ti mismo o c\u00f3mo tus novias te aman.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es una comida saludable que siempre haces\/ordenas?<\/strong><\/h4>\n

Estoy muy orgulloso de decir que he incorporado gran parte de mi herencia culinaria [into my diet]. Es muy vegetal hacia adelante. Y eso es principalmente lo que como.<\/p>\n

Dicho esto, cuando regresas del espacio, \u00bfqu\u00e9 es lo primero que querr\u00e1s comer?<\/strong><\/h4>\n

He pensado mucho en esto en realidad. Definitivamente ser\u00e1 comida vietnamita. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el peque\u00f1o lujo que ahorra el estr\u00e9s que jura en casa?<\/strong><\/h4>\n

Uno no es realmente un lujo: uso la t\u00e9cnica de la respiraci\u00f3n de la caja Navy SEAL para molestarme. Lo aprend\u00ed en realidad mientras me preparaba para estos grandes momentos de testimonio. Y eso me ayud\u00f3 cuando estaba pasando por mis pruebas de alta fuerza G en el avi\u00f3n. Entonces ese es el lujo del conocimiento.<\/p>\n

Pero el otro lujo que dir\u00e9 es poder poner mi glamour cuando quiero y aparecer de la manera que quiero. Ya sea que est\u00e9 usando mi rojo, no se arrepienta de l\u00e1piz labial, o simplemente cuide mi piel por la noche. Simplemente puedo ponerme ese cuidado de la piel, cuidarme y se siente bien. S\u00e9 que estoy haciendo algo que mi yo futuro apreciar\u00e1.<\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 est\u00e1s ahorrando en este momento?<\/strong><\/h4>\n

No es dinero, son recuerdos. Grab\u00e9 Glimmers, que es lo opuesto a los desencadenantes. Entonces, guardo recuerdos que provocan alegr\u00eda y los ponen en un documento. Y si alguna vez tengo un d\u00eda lluvioso que lo necesito, lo le\u00ed y recuerdo lo grande que puede ser la vida.<\/p>\n

Creo que la ciencia nos muestra la neuroplasticidad en nuestros cerebros est\u00e1 conectado a lo que llamamos la atenci\u00f3n. Muy a menudo, nuestro panorama de los medios se centra en cosas alarmantes porque atrae la atenci\u00f3n, cosas negativas. Y quiero volver a entrenar mi cerebro para centrarme en la alegr\u00eda, la esperanza y la positividad. As\u00ed que s\u00ed, han pasado un par de a\u00f1os [that I\u2019ve practiced this] Y tengo mucho por lo que estar agradecido.<\/p>\n

\u00bfPuedes dar un ejemplo de un brillo?<\/strong><\/h4>\n

Por ejemplo, estaba caminando, y la forma en que las hojas cayeron en el viento, fue un momento tan agradable, y lo escrib\u00ed. Ese fue un peque\u00f1o brillo de mi d\u00eda. Es como una versi\u00f3n de un diario de gratitud, pero incorpora m\u00e1s los sentidos y son estas peque\u00f1as cosas.<\/p>\n

\u00bfUna cosa que quieres volver y decirte a tu yo m\u00e1s joven?<\/strong><\/h4>\n

Bueno, escrib\u00ed un libro completo sobre eso. El libro se llama Ahorrando cinco<\/em>porque vuelvo y hablo con mis versiones de 5 a\u00f1os, 15 a\u00f1os y 22 a\u00f1os. Veintid\u00f3s es cuando ocurri\u00f3 la violaci\u00f3n, por eso es 22. Lo m\u00e1s importante que quiero decirme es que lo lograr\u00e1, que tienes todo lo que necesitas dentro de ti para perseguir tus sue\u00f1os y lograrlos. Nunca estamos solos porque estamos formados por todas las versiones pasadas de nosotros mismos que han sobrevivido. Y estoy agradecido con cada versi\u00f3n de m\u00ed mismo y con aquellos que son m\u00e1s j\u00f3venes, que crecer\u00e1n para ser la persona que necesitaba ser.<\/p>\n