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\u00bfA qu\u00e9 edad corresponde el pico de rendimiento deportivo?<\/b> Los investigadores deUniversidad de Waterloo<\/b> Recientemente he intentado responder a esta pregunta. Los resultados del estudio, centrado en el atletismo y publicado en Significado<\/i>apunte el visor alrededor de 27 a\u00f1os<\/b>. A partir de esta edad, la probabilidad de que un deportista alcance su m\u00e1ximo nivel de rendimiento disminuye un 44% hasta descender inexorablemente a\u00f1o tras a\u00f1o. <\/p>\n<\/div>\n\n
C\u00f3mo afecta la edad al rendimiento deportivo<\/h2>\n
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Hay tres fases del rendimiento deportivo. <\/p>\n<\/div>\n
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\n- Edad joven (hasta 20-25 a\u00f1os)<\/b>: es el per\u00edodo de m\u00e1ximo desarrollo f\u00edsico, con un pico en las capacidades de velocidad, explosividad y agilidad. En esta fase, el cuerpo responde muy bien al entrenamiento y se recupera r\u00e1pidamente. Disciplinas como la gimnasia art\u00edstica, la nataci\u00f3n y el atletismo suelen obtener mejores resultados en este grupo de edad.<\/b>. <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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\n- Edad adulta (25-35 a\u00f1os)<\/b>: en esta fase se alcanza el pico de fuerza y \u200b\u200bresistencia f\u00edsica, gracias a un equilibrio entre desarrollo muscular, capacidad cardiovascular y experiencia. Deportes como el ciclismo, el f\u00fatbol y el tenis suelen ver a deportistas en la cima de sus carreras en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/b>. <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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\n- Edad madura (despu\u00e9s de 35 a\u00f1os):<\/b> A medida que envejecemos, la capacidad aer\u00f3bica, la fuerza muscular y la velocidad comienzan a disminuir. Sin embargo, la experiencia y las habilidades de manejo mental se convierten en una ventaja crucial en deportes que requieren t\u00e1ctica y precisi\u00f3n, como golf, tiro, curling, deportes ecuestres o deportes de resistencia como maratones<\/b>. <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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j\u00f3venes prodigios y veteranos legendarios<\/h2>\n
\u2014 <\/p>\n
En disciplinas como la gimnasia art\u00edstica y la nataci\u00f3n, los campeones suelen surgir en la adolescencia. Nadia Comaneci<\/b>con s\u00f3lo 14 a\u00f1os, alcanz\u00f3 la perfecci\u00f3n en los Juegos de Montreal 1976, obteniendo el primer “10” de la historia en gimnasia. M\u00e1s recientemente, el americano Katie Grimes<\/b>de 15 a\u00f1os, se llev\u00f3 la plata en los 800 metros libres en los Juegos de Tokio 2020. Aunque la mayor\u00eda de los ganadores pertenecen a un grupo de edad considerado “\u00f3ptimo” para el rendimiento deportivo, cabe mencionar casos extraordinarios. Campeones que desafiaron las convenciones y las estad\u00edsticas, ganando medallas “fuera de edad” respecto al promedio de su disciplina<\/b>. Hablamos de deportistas mayores de 40 a\u00f1os que han demostrado la capacidad de compensar el deterioro f\u00edsico con experiencia y dedicaci\u00f3n. Un ejemplo es Oksana Chusovitina<\/b>gimnasta uzbeka que particip\u00f3 en ocho ediciones de los Juegos Ol\u00edmpicos y gan\u00f3 una medalla de plata en Beijing 2008 a los 33 a\u00f1os: una edad considerada avanzada en la gimnasia. Igualmente impresionante es el remero brit\u00e1nico. Steve Redgrave<\/b>que logr\u00f3 su quinto oro consecutivo en S\u00eddney 2000 con 38 a\u00f1os. El tirador sueco no puede faltar en esta lista Oscar Gomer Swahn<\/b>. Es el medallista ol\u00edmpico de mayor edad, con 72 a\u00f1os, con plata en los Juegos Ol\u00edmpicos de Amberes de 1920. Y de nuevo, excluyendo el podio ol\u00edmpico, el velocista estadounidense. Allyson F\u00e9lix<\/b> Continu\u00f3 compitiendo al m\u00e1s alto nivel hasta los 37 a\u00f1os, demostrando que la dedicaci\u00f3n y el entrenamiento pueden prolongar la longevidad atl\u00e9tica. Por lo tanto, a pesar de las limitaciones biol\u00f3gicas, la edad no siempre debe verse como un obst\u00e1culo insuperable. Lo reiteran en \u00edconos de papel como Roger Federer, Serena Williams y Cristiano Ronaldo<\/b>. <\/b> <\/p>\n<\/div>\n\n
Medallas ol\u00edmpicas fuera de edad<\/h2>\n
\u2014 <\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 algunos deportistas infringen las reglas de edad? Seguramente estas medallas no son s\u00f3lo el resultado del talento natural, sino de una combinaci\u00f3n de factores. El primero est\u00e1 representado por t\u00e9cnicas de entrenamiento<\/b> que, acompa\u00f1adas de innovaciones m\u00e9dicas, permiten a los veteranos prolongar su carrera logrando preservar la masa muscular y reducir el riesgo de lesiones. En algunos casos tambi\u00e9n es ADN.<\/b>: parece que el desarrollo temprano de los j\u00f3venes prodigios, especialmente en las disciplinas t\u00e9cnicas, les permite mantener una mayor flexibilidad en el tiempo. Si luego a\u00f1adimos a estos ingredientes el determinaci\u00f3n mental<\/b> el juego est\u00e1 hecho. Las medallas ol\u00edmpicas ganadas “fuera de tiempo” no son simples anomal\u00edas, sino testimonios de la versatilidad y la resiliencia humanas. <\/p>\n<\/div>\n