{"id":1545308,"date":"2025-01-23T09:42:09","date_gmt":"2025-01-23T09:42:09","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/longevidad-importan-mas-los-genes-o-el-estilo-de-vida\/"},"modified":"2025-01-23T09:42:14","modified_gmt":"2025-01-23T09:42:14","slug":"longevidad-importan-mas-los-genes-o-el-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/longevidad-importan-mas-los-genes-o-el-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"Longevidad: \u00bfimportan m\u00e1s los genes o el estilo de vida?"},"content":{"rendered":"


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Un estudio realizado entre 276.000 personas lo revela: los buenos h\u00e1bitos a\u00f1aden 24 a\u00f1os a la vida. Pero para llegar a 100 necesitas un ADN especial…<\/h2>\n<\/p>\n
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\n Eugenio Spagnuolo<\/span>\n <\/p>\n

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23 de enero – 10:34 a.m. – MIL\u00c1N<\/span>
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Caracter\u00edsticas hereditarias o estilo de vida: \u00bfqu\u00e9 determina si tendremos una vida m\u00e1s larga? La ciencia tiene una respuesta que coincide y, en cierto modo, sorprende: depende de la edad. Esto es lo que surge de una investigaci\u00f3n por New York Times<\/i><\/a> sobre la compleja interacci\u00f3n entre el ADN y los h\u00e1bitos diarios para determinar la longevidad. <\/p>\n<\/div>\n

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Todo comienza con una an\u00e9cdota conocida por los m\u00e9dicos: “Cuando el Dr. Nir Barzilai (experto en longevidad, ndr.) conoci\u00f3 a la centenaria Helen Reichert, ella estaba fumando un cigarrillo”. La se\u00f1ora, informa el NYT, se\u00f1al\u00f3 ir\u00f3nicamente que “los m\u00e9dicos le hab\u00edan dicho repetidamente que dejara de hacerlo. Pero todos esos m\u00e9dicos estaban muertos y ella no”. Reichert vivi\u00f3 casi diez a\u00f1os m\u00e1s antes de fallecer en 2011. <\/p>\n<\/div>\n

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Longevidad: \u00bfuna cuesti\u00f3n de genes o de estilo de vida?<\/h2>\n

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La historia del paciente del Dr. Barzilai no es aislada. Son muchos los casos de centenarios cuyos h\u00e1bitos cotidianos desaf\u00edan abiertamente las normas de una vida saludable<\/b>. <\/b>Pero, seg\u00fan la ciencia, la cuesti\u00f3n es compleja: “Los cient\u00edficos creen que nuestra longevidad se debe aproximadamente en un 25 por ciento a nuestros genes y en un 75 por ciento a nuestro medio ambiente y estilo de vida”, informa el New York Times. Sin embargo, estos porcentajes comienzan a revertirse a medida que las personas se acercan a los 100 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n

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8 h\u00e1bitos saludables<\/h2>\n

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Un estudio de 700.000 veteranos estadounidenses demostr\u00f3 c\u00f3mo 8 comportamientos saludables pueden sumar 24 a\u00f1os de vida. La lista incluye dieta equilibrada, actividad f\u00edsica regular, buen sue\u00f1o, manejo del estr\u00e9s, relaciones sociales s\u00f3lidas y abstenci\u00f3n de fumar, opioides y alcohol excesivo<\/b>. <\/b>Siguiendo estas indicaciones, seg\u00fan los investigadores, podr\u00edamos aspirar a llegar a los 87 a\u00f1os. Pero la longevidad extrema sigue reglas diferentes. El Estudio familiar de larga vida<\/i>informado por Veces<\/i>revela la paradoja seg\u00fan la cual hay “familias en las que la gente fuma mucho y en las que los miembros son adictos a la televisi\u00f3n”, que tambi\u00e9n llegan a edades avanzadas. \u00bfLa explicaci\u00f3n? Su herencia gen\u00e9tica.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los genes de la longevidad?<\/h2>\n

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Hay genes de longevidad reales. El gen APOE<\/b>por ejemplo, influye en el riesgo de padecer Alzheimer: algunas variantes aumentan las posibilidades de desarrollar la enfermedad, mientras que otras la reducen. Particularmente interesante es entonces el gen FOXO3 que, seg\u00fan los expertos citados por Veces<\/i> “Est\u00e1 involucrado en muchos aspectos fundamentales de la salud celular”. <\/p>\n<\/div>\n

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El Times cita otro estudio revelador, que compar\u00f3 a los hijos de centenarios con una poblaci\u00f3n de control, y encontr\u00f3 que “entre aquellos con estilos de vida poco saludables, los hijos de centenarios mostraban tasas bajas de muchas enfermedades, a diferencia del grupo de control”.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero ten cuidado: el genes de longevidad<\/i> son extremadamente raros<\/b>. “Probablemente est\u00e9n presentes en menos del 1% de la poblaci\u00f3n”, escribe el NYT. Casualmente, precisamente el porcentaje de personas que alcanzan y superan los 100 a\u00f1os de edad. Otro estudioso citado por NYT<\/i>Sofiya Milman, se\u00f1ala que “hay pruebas claras de que, para la poblaci\u00f3n general, un estilo de vida saludable prolonga la esperanza de vida. Esto es particularmente cierto para aquellos que aspiran a alcanzar los 80-90 a\u00f1os de edad, un objetivo que las investigaciones sugieren que en gran parte de est\u00e1 bajo nuestro control.” <\/p>\n<\/div>\n

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La loter\u00eda gen\u00e9tica<\/h2>\n

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Sin embargo, para llegar a 100 necesitar\u00edamos lo que los expertos llaman sin rodeos “ganar la loter\u00eda gen\u00e9tica”. Una loter\u00eda muy selectiva. No basta con tener un solo gen de la suerte: sino que se necesitan cientos de ellos “que, combinados, marcan la diferencia”.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 hacer? El New York Times<\/i> sugiere prestar atenci\u00f3n a lo que dice el Dr. Barzilai: “Hagas lo que hagas, no sigas los consejos de salud de un centenario. Para ellos, el estilo de vida probablemente no importe mucho. Para nosotros, s\u00ed”.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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