El tama\u00f1o de la cintura de una persona puede proporcionar una pista sobre su probabilidad de desarrollar c\u00e1ncer, revela un nuevo estudio. <\/p>\n
Se encontr\u00f3 que tanto los hombres como las mujeres que ten\u00edan exceso de peso alrededor de la cintura aumentaban su riesgo de desarrollar una forma de la enfermedad en un 11 por ciento, incluso si hac\u00edan ejercicio. <\/p>\n 1<\/span><\/p>\n<\/div> Del mismo modo, las personas que no cumpl\u00edan las directrices de ejercicio de la organizaci\u00f3n de la ONU ten\u00edan un riesgo cuatro por ciento mayor de c\u00e1ncer, incluso si ten\u00edan una cintura delgada.<\/p>\n El riesgo comienza cuando la medida de la cintura supera los 102 cm (40 pulgadas) para los hombres y los 88 cm (35 pulgadas) para las mujeres, que son los l\u00edmites recomendados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n La OMS recomienda entre 150 y 300 minutos de ejercicio moderado a la semana, o entre 75 y 150 minutos de ejercicio vigoroso, o una combinaci\u00f3n de ambos.<\/p>\n Las actividades moderadas incluyen caminar a paso ligero, limpieza profunda, andar en bicicleta y b\u00e1dminton.<\/p>\n Las actividades vigorosas incluyen caminatas, trotar, palear, andar en bicicleta r\u00e1pido, f\u00fatbol, \u200b\u200bbaloncesto y tenis.<\/p>\n Se cree que el v\u00ednculo podr\u00eda deberse a que el exceso de grasa corporal afecta los niveles hormonales, aumenta el estr\u00f3geno y la testosterona, aumenta la insulina y causa inflamaci\u00f3n. <\/p>\n Cada uno de estos factores se ha relacionado con una mayor probabilidad de desarrollar c\u00e1ncer.<\/p>\n El estudio, en el que participaron m\u00e1s de 315.000 personas, es uno de los m\u00e1s grandes que investiga c\u00f3mo se combinan el tama\u00f1o de la cintura y el ejercicio para reducir la probabilidad de c\u00e1ncer.<\/p>\n Investigadores de la Universidad de Regensburg en Alemania estudiaron a personas que cumpl\u00edan con la circunferencia de cintura o las pautas de ejercicio de la OMS, compar\u00e1ndolas con aquellas que no lo cumpl\u00edan.<\/p>\n Durante un seguimiento promedio de 11 a\u00f1os, casi 30.000 personas en el estudio desarrollaron c\u00e1ncer.<\/p>\n B\u00e1sicamente, el estudio encontr\u00f3 que aquellos que tienen una cintura m\u00e1s grande tienen riesgo de c\u00e1ncer incluso si hacen ejercicio, e incluso si su cintura era peque\u00f1a, ten\u00edan un mayor riesgo de c\u00e1ncer si no hac\u00edan ejercicio.<\/p>\n No cumplir con ninguna de las pautas aument\u00f3 el riesgo de c\u00e1ncer de las personas en un 15 por ciento.<\/p>\n Estudios anteriores han demostrado que el ejercicio y una dieta saludable rica en frutas y verduras reducen dr\u00e1sticamente el riesgo de desarrollar la enfermedad.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1737505136_430_El-tamano-de-la-cintura-puede-determinar-el-riesgo-de.jpg\"\/)
<\/div>\n