Lunes Azul: la frustraci\u00f3n de las buenas intenciones<\/h2>\n
\u00abDurante las vacaciones de Navidad Siempre hacemos buenos prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o.<\/strong>. Hay quienes planean apuntarse al gimnasio, quienes planean leer m\u00e1s, quienes planean comer mejor. Desafortunadamente, aunque Nos encontramos en la tercera semana de enero con la conciencia de no haber puesto ni uno solo en pr\u00e1ctica.<\/strong> de esos objetivos, ya que est\u00e1n abrumados por la vida cotidiana. Este puede generar culpa y frustraci\u00f3n<\/strong>. Pese a las dificultades objetivas, es posible afrontar el Blue Monday Usar peque\u00f1as estrategias que pueden mejorar tu estado de \u00e1nimo.<\/strong>\u00bb contin\u00faa el experto.<\/p>\n “Vida No es el qu\u00e9, es el c\u00f3mo.<\/strong>. Estamos en pleno invierno y el tiempo es objetivamente malo. La cuesti\u00f3n, sin embargo, es c\u00f3mo lo experimento. Tienes que aceptarlo sin quejarte.<\/strong>. La conciencia es fundamental para intentar arreglar las cosas. Puedo intentar endulzar mi vida, pero s\u00f3lo si reconozco que ahora mismo es amarga. Algo as\u00ed como agregar miel a un alm\u00edbar de sabor desagradable. Simplemente cambia tu punto de vista: Cuando llueve, en lugar de quejarte, puedes disfrutar qued\u00e1ndote en casa.<\/strong>tal vez invitando a un amigo a tomar el t\u00e9 o relaj\u00e1ndose frente al televisor. Lo importante es No escapes de las sensaciones, sino qu\u00e9date en la situaci\u00f3n.<\/strong>reconocerlo como pesado y reagruparse. Es cierto que la Navidad ya pas\u00f3 y tambi\u00e9n las veladas con viejos amigos, las pel\u00edculas navide\u00f1as, los juegos de cartas. Pero \u00bfQui\u00e9n nos impide hacer estas cosas incluso en enero?<\/strong> S\u00f3lo hace falta quererlo”, aconseja el doctor Cozzolino.<\/p>\n \u00abEs un hecho: En enero, entre los gastos de los regalos de Navidad y los impuestos a pagar, te sientes m\u00e1s pobre<\/strong>. Y de hecho lo es. Adem\u00e1s, es un hecho: la demanda econ\u00f3mica de la sociedad es siempre mayor. Para evitar que la presi\u00f3n se vuelva abrumadora, se puede Es \u00fatil planificar los gastos con antelaci\u00f3n. Empezando por los regalos de Navidad<\/strong> los cuales muchos empiezan a comprar durante las rebajas de enero para las siguientes fiestas. De este modo Ahorras dinero y no te estresas.<\/strong>. Sin embargo, a pesar de las finanzas arruinadas, nunca debemos renunciar a peque\u00f1as recompensas”.<\/p>\n “Para darse peque\u00f1as recompensas no requiere gastar grandes sumas<\/strong>. Con una peque\u00f1a cantidad, o m\u00e1s bien muy peque\u00f1a, es posible tomar un caf\u00e9 en el bar, comprar un l\u00e1piz labial barato o salir a caminar por el parque con una amiga<\/strong>que incluso es gratis. Puedes mirar las estrellas, el mar, fotos antiguas que te devuelven la vida a momentos pasados. Estas peque\u00f1as recompensas diarias son fundamentales para mantener el equilibrio emocional<\/strong> y danos el empuj\u00f3n para levantarnos de la cama todos los d\u00edas. La tristeza puede apoderarse de ella si no se compensa con momentos de bienestar<\/strong>. Es un error creer: “Este per\u00edodo es as\u00ed”. Tengo que hacer algo por m\u00ed mismo. Si tambi\u00e9n es funcional para tu bienestar date una hora al d\u00eda de soledad, de silencio, de no hacer nada<\/strong>\u00bb concluye el doctor Cozzolino.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nNo qu\u00e9 sino c\u00f3mo<\/h2>\n
Una mirada a las finanzas<\/h2>\n
Blue Monday: date peque\u00f1as recompensas<\/h2>\n