{"id":1537725,"date":"2025-01-18T07:49:10","date_gmt":"2025-01-18T07:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/algunos-pequenos-habitos-en-casa-que-se-adoptan-en-la-vida-cotidiana-pueden-conducir-a-un-mayor-bienestar-mental-aqui-hay-cinco\/"},"modified":"2025-01-18T07:49:15","modified_gmt":"2025-01-18T07:49:15","slug":"algunos-pequenos-habitos-en-casa-que-se-adoptan-en-la-vida-cotidiana-pueden-conducir-a-un-mayor-bienestar-mental-aqui-hay-cinco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/algunos-pequenos-habitos-en-casa-que-se-adoptan-en-la-vida-cotidiana-pueden-conducir-a-un-mayor-bienestar-mental-aqui-hay-cinco\/","title":{"rendered":"Algunos peque\u00f1os h\u00e1bitos en casa, que se adoptan en la vida cotidiana, pueden conducir a un mayor bienestar mental. Aqu\u00ed hay cinco"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"first-letter\">A<\/span>\u00bfUna casa ordenada equivale a tener una mente m\u00e1s ordenada y menos ansiosa? S\u00ed: una casa ordenada es una forma de meditaci\u00f3n y ayuda a combatir la ansiedad y la depresi\u00f3n. Estar rodeado de \u201ccosas\u201d aumenta el trabajo de la corteza visual y sobrecarga el cerebro. Para experimentar este bienestar, basta con empezar por seguir cinco peque\u00f1os h\u00e1bitos que se deben adoptar cada d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>1. Recoge todo<\/strong><br \/>Recorre la casa y recoge todo lo que est\u00e9 fuera de lugar. Puedes poner todo en una canasta y luego volver a colocar todo en su lugar.<\/p>\n<p><strong>2. Tira todo lo superfluo<\/strong><br \/>Desde recibos hasta folletos sueltos y peri\u00f3dicos que se han le\u00eddo y ahora est\u00e1n acumulando polvo sobre la mesa. Es hora de tirarlo todo por la borda.<\/p>\n<p><strong>3. Cambia el aire del dormitorio. Y no solo eso<\/strong><br \/>Abra las ventanas, especialmente por la ma\u00f1ana despu\u00e9s de levantarse para ventilar las habitaciones. Se necesitan al menos 10 minutos para &#8220;cambiar de escenario&#8221;.<\/p>\n<p><strong>4. Poner y dejar en orden inmediatamente<\/strong><br \/>Tan pronto como regreses, guarda todo: desde las llaves hasta los zapatos y las chaquetas. Si todo tiene su lugar es m\u00e1s f\u00e1cil encontrarlo.<\/p>\n<p><strong>5. <a rel=\"noopener noreferrer nofollow external\" href=\"https:\/\/www.netflix.com\/title\/81094723\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\">Aplicar la regla 80\/20<\/a><\/strong><br \/>Llena s\u00f3lo el 80% de los espacios, dejando libre el 20%. Tienes bienestar visual al no ver la casa demasiado llena y tienes espacio para cosas nuevas.<\/p>\n<p class=\"all-rights-reserved\">iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.iodonna.it\/video-iodonna\/benessere-video\/mente-sana-in-casa-ordinata-5-consigli-per-stare-meglio-tra-le-mura-domestiche\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00bfUna casa ordenada equivale a tener una mente m\u00e1s ordenada y menos ansiosa? S\u00ed: una casa ordenada es<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1537726,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[32628,19,303,577,2023,3370,2957,6417,32178,268,1826,24780,13056,1125,148],"class_list":["post-1537725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-adoptan","tag-algunos","tag-aqui","tag-bienestar","tag-casa","tag-cinco","tag-conducir","tag-cotidiana","tag-habitos","tag-hay","tag-mayor","tag-mental","tag-pequenos","tag-pueden","tag-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1537725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1537726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1537725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1537725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1537725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}