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All\u00e1 s\u00edndrome del intestino irritable o SII<\/b> del ingles S\u00edndrome del intestino irritable<\/i>es un conjunto de trastornos que afecta, seg\u00fan las estimaciones m\u00e1s recientes, a entre el 20% y el 40% de los italianos, especialmente entre las edades de 20 y 50 a\u00f1os, con s\u00edntomas m\u00e1s o menos limitantes seg\u00fan el sujeto. Quienes padecen estos trastornos, con s\u00edntomas que van desde diarrea hasta vientre hinchado, desde meteorismo<\/b> al constipaci\u00f3n<\/b>hasta n\u00e1useas<\/b> y a los problemas de digesti\u00f3n<\/b>con el tiempo aprendes a comprender qu\u00e9 alimentos pueden desencadenar esos s\u00edntomas y cu\u00e1les no. <\/p>\n
La ciencia ha confirmado en repetidas ocasiones c\u00f3mo la gesti\u00f3n de los FODMAP, acr\u00f3nimo de Oligosac\u00e1ridos, disac\u00e1ridos, monosac\u00e1ridos y polioles fermentables<\/i>es decir, oligosac\u00e1ridos, disac\u00e1ridos, monosac\u00e1ridos fermentables y polioles presentes en muchos alimentos, pueden ayudar a mantener los s\u00edntomas del SII bajo control<\/b>. Muchas verduras se incluyen entre los alimentos fermentables que los pacientes con SII deben evitar y entre ellos tambi\u00e9n se incluye la lechuga. \u00bfEs realmente as\u00ed? <\/p>\n
veamos juntos Los beneficios de la lechuga para el intestino.<\/b> y c\u00f3mo consumirlo incluso si sufres del s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n<\/div>\n