{"id":1531782,"date":"2025-01-14T17:23:59","date_gmt":"2025-01-14T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/federica-brignone-el-surf-me-fortalece-mentalmente-esto-me-ayuda-a-ganar-en-el-esqui\/"},"modified":"2025-01-14T17:24:04","modified_gmt":"2025-01-14T17:24:04","slug":"federica-brignone-el-surf-me-fortalece-mentalmente-esto-me-ayuda-a-ganar-en-el-esqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/federica-brignone-el-surf-me-fortalece-mentalmente-esto-me-ayuda-a-ganar-en-el-esqui\/","title":{"rendered":"Federica Brignone: \u201cEl surf me fortalece mentalmente. Esto me ayuda a ganar en el esqu\u00ed&#8221;."},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><h2 class=\"is-subtitle\">La campeona italiana cuenta otra cara de s\u00ed misma, la que la lleva a surfear las olas, tras el \u00e9xito n\u00famero 30 de su carrera, el primero en descenso<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"bck-author-signature gz-hide-in-editor\">\n<div class=\"author-signature__content\">\n<div class=\"author-block\">\n<p>\n                                                    <span class=\"author-name\">Francisco Palma<\/span>\n                            <\/p>\n<p>\n                <time class=\"article-date xlk\" content=\"2025-01-14T18:14:04+01:00\" data-time=\"2025-01-14\"><\/p>\n<p>                    14 de enero &#8211; 18.14 h  <span class=\"from-location\">&#8211; MIL\u00c1N<\/span><br \/>\n                <\/time>\n            <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content \" id=\"m11952-11951-11953\">\n<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Los esqu\u00eds son como una tabla de surf, y no es una met\u00e1fora lanzada al azar: es la historia de <b>Federica Brignone<\/b>que a sus 34 a\u00f1os a\u00f1ade una pieza m\u00e1s al maravilloso rompecabezas de su carrera al ganar el descenso de St. Anton. Primer \u00e9xito en la especialidad, 30\u00ba en la general de su carrera, superando por 7 c\u00e9ntimos al suizo Maloire Blanc en una carrera muy dif\u00edcil por las particulares condiciones de la pista: &#8220;<b>Hab\u00eda nevado mucho, estaba todo cubierto de perdigones y por tanto m\u00e1s inestable.<\/b>realmente te sent\u00edas como si estuvieras surfeando en el mar porque a veces alcanzabas los bordes y otras no. <b>De ah\u00ed mi chiste &#8216;ah, hoy estamos surfeando&#8217;<\/b> (risas, ed.)\u201d, dijo. La comparaci\u00f3n con el surf no es casual: cada verano, Federica Brignone reserva tiempo en su apretada agenda de entrenamiento deportivo para <b>disfrutar del surf<\/b>: un amor, una gran pasi\u00f3n y tambi\u00e9n una forma de adquirir diferentes habilidades, que luego tambi\u00e9n te vienen bien en las pistas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bck-image_free_height  \" id=\"m11957-11956-11958\">\n<figure class=\"image\"><figcaption class=\"floating-overlay\">\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"content \" id=\"m11968-11967-11969\">\n<p>    <!--\n    Questo paragrafo aggiuntivo non serve\n    \n\n<p\n       \n       \n       \n       \n        class=\"paragraph\"\n       \n       \n       \n    ><\/p>\n\n\n    --><\/p>\n<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\"><b>Del surf al esqu\u00ed: \u00bfqu\u00e9 pasa con este deporte que le ha ayudado especialmente a alcanzar el \u00e9xito en situaciones dif\u00edciles como \u00e9sta? <\/b><\/p>\n<p>\u201cEl surf me ha ayudado mucho en mi vida y en mi carrera, <b>particularmente desde una perspectiva de actitud<\/b>. Es un deporte mentalmente duro, dif\u00edcil e incluso peligroso, un poco como el esqu\u00ed: hay que confiar y hacer <b>algo que no siempre sale tan naturalmente<\/b>. Ciertamente me siento mucho m\u00e1s c\u00f3modo esquiando, mientras que surfeando a veces tengo miedo y tengo menos confianza, pero en los \u00faltimos a\u00f1os he conseguido estar m\u00e1s alerta, m\u00e1s l\u00facido, saliendo de la zona de confort y luego <b>guardando todo lo que aprend\u00ed<\/b> para afrontar las situaciones m\u00e1s complicadas a la hora de esquiar.&#8221; <\/p>\n<p><b>\u00bfEs entonces una ayuda sobre todo a la hora de gestionar imprevistos? <\/b><\/p>\n<p>&#8220;Exacto. Tomemos como ejemplo la carrera de San Ant\u00f3n: en los entrenamientos hab\u00eda un tipo de nieve, <b>luego nev\u00f3 entre 30 y 40 cent\u00edmetros<\/b> y nos encontramos compitiendo en una condici\u00f3n completamente diferente, m\u00e1s all\u00e1 del movimiento de la puerta de salida que tiene un impacto, s\u00ed, pero hasta cierto punto. Un poco como cuando entras al agua por la ma\u00f1ana para hacer algunas pruebas y luego por la noche te encuentras con una direcci\u00f3n de viento diferente y olas diferentes. <b>El esqu\u00ed es as\u00ed, el surf es as\u00ed.<\/b>: hay que adaptarse porque ninguna ola es igual a otra <b>ninguna curva es igual a otra<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bck-image_free_height  \" id=\"m11973-11972-11974\">\n<figure class=\"image\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"is_full_image\" loading=\"lazy\" alt=\"La italiana Federica Brignone acelera en la pista durante una carrera de esqu\u00ed alpino, la Copa Mundial femenina s\u00faper G, en St. Anton, Austria, el domingo 12 de enero de 2025. (Foto AP\/Marco Trovati)\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875438_731_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875438_731_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\"\/><figcaption class=\"floating-overlay\">\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"content \" id=\"m11984-11983-11985\">\n<p>    <!--\n    Questo paragrafo aggiuntivo non serve\n    \n\n<p\n       \n       \n       \n       \n        class=\"paragraph\"\n       \n       \n       \n    ><\/p>\n\n\n    --><\/p>\n<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\"><b>\u00bfA nivel f\u00edsico qu\u00e9 te aporta el surf? <\/b><br \/>\u200b<br \/>&#8220;Seguramente <b>balance<\/b>. Me ayuda a realizar el movimiento correcto en el momento adecuado y me lleva a fortalecer m\u00e1s la parte superior de mi cuerpo. En este sentido son un poco opuestos: en el esqu\u00ed vamos bastante rectos, mientras que en el surf siempre tienes un pie delante del otro y por tanto <b>aprendes a gestionar todas las situaciones que se te presentan<\/b>. Por eso tambi\u00e9n en verano practico wakesurf con mi entrenador, precisamente para aprender a gestionar diferentes situaciones desde el punto de vista del equilibrio&#8221;. <\/p>\n<p><b>\u00bfCu\u00e1les son los puntos en com\u00fan que te hacen amar (o incluso odiar) ambos deportes? <\/b><\/p>\n<p>\u201cAmar y odiar es la frase correcta (risas, ed.). <b>Me encantan estos deportes porque nunca son banales.<\/b>nunca nada vuelve a ser igual a lo que pas\u00f3 un momento antes, nunca hay un &#8216;carril&#8217; preestablecido, ni en el esqu\u00ed ni en el surf. <b>Es algo que me encanta pero tambi\u00e9n es frustrante.<\/b>porque hay algunas cosas que no se pueden controlar, y ser un poco <i>monstruo del control<\/i>fan\u00e1tico del control, desear\u00eda poder controlarlo todo pero no puedo. Y luego obviamente <b>adrenalina<\/b> Lo que dan ambos deportes es incre\u00edble: cuando haces un giro r\u00e1pido o coges una ola dif\u00edcil tienes que confiar 100% en ti mismo, siempre es un buen desaf\u00edo, <b>sabes que puede ser peligroso y que hay muchos factores externos que gestionar<\/b>y me gusta toda esta adrenalina.&#8221; <\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo se gestiona el riesgo de ca\u00eddas? <\/b><\/p>\n<p>\u201cEs algo que debemos aprender a aceptar, es una lecci\u00f3n y \u2013de hecho\u2013 <b>tienes que aprender a caer<\/b>: cuanto m\u00e1s te caes de ni\u00f1o, m\u00e1s &#8216;goma&#8217; aprendes a ser. Cuanto menos te caigas, m\u00e1s riesgo corres, como adultos, de lastimarte a\u00fan m\u00e1s. Cuando practicas deportes como el esqu\u00ed y el surf tienes que <b>Ten en cuenta la idea de que podr\u00edas caerte e incluso lastimarte.<\/b>. Luego en mi caso las situaciones obviamente son un poco diferentes, porque en el surf no estoy ni al 1% del nivel que tengo en el esqu\u00ed y en consecuencia lo practico de una manera menos &#8216;fuerte&#8217;. Si pienso en los surfistas profesionales, me imagino que es bastante peligroso.&#8221;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bck-image_free_height  \" id=\"m11989-11988-11990\">\n<figure class=\"image\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"is_full_image\" loading=\"lazy\" alt=\"Federica Brignone (Gastel)\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875439_423_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875439_423_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\"\/><figcaption class=\"floating-overlay\">\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"content \" id=\"m12000-11999-12001\">\n<p>    <!--\n    Questo paragrafo aggiuntivo non serve\n    \n\n<p\n       \n       \n       \n       \n        class=\"paragraph\"\n       \n       \n       \n    ><\/p>\n\n\n    --><\/p>\n<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\"><b>\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas de surf practicas al a\u00f1o? <\/b><\/p>\n<p>\u201cLamentablemente no muchos, <b>15-20 por a\u00f1o normalmente<\/b>. Este a\u00f1o estuve 15 d\u00edas en Filipinas y luego 7 d\u00edas en Marruecos en oto\u00f1o, algo que normalmente no hago. Desafortunadamente <b>es dificil tener continuidad<\/b> con el entrenamiento deportivo: el esqu\u00ed requiere mucho trabajo, muchos compromisos y muchos viajes, al igual que el surf profesional al final. Sin embargo, para m\u00ed sigue siendo una gran pasi\u00f3n y un amor incre\u00edble, es mi per\u00edodo de descanso: <b><a rel=\"nofollow\" href=\"\">cuando otros deportistas se van de vacaciones yo voy a surfear<\/a><\/b>  (risas, ed.), es una forma de dejar de pensar en cosas e involucrarme en otra cosa. No lo hago con la idea de entrenar para esquiar, <b>los beneficios que luego puedo aportar a mi deporte<\/b> son simplemente una consecuencia de mi pasi\u00f3n por el surf.&#8221;<\/p>\n<p><b>\u00bfEse \u201cempezar de cero\u201d podr\u00eda ser tambi\u00e9n una ventaja, como si fuera una forma de volver siempre al juego y subir el list\u00f3n? Intentar hacer una comparaci\u00f3n, con las proporciones necesarias, \u00bfes un poco como volver despu\u00e9s de una larga lesi\u00f3n y recuperar el contacto con el cuerpo? <\/b><\/p>\n<p>&#8220;Absolutamente. El primer d\u00eda que empiezo a &#8216;remar&#8217; en la tabla me siento un poco est\u00fapido, inc\u00f3modo, porque <b>No puedo hacer lo que quiero hacer<\/b>ya no tengo esa habilidad manual y por lo tanto tengo que recuperarla. Al principio, con raz\u00f3n, tambi\u00e9n hay un poco de miedo, <b>Ves una ola muy grande y piensas que es demasiado para ti.<\/b>: es una forma de salir de tu zona de confort y eso ayuda mucho y es la actitud que siempre trato de tener. Es verdad, <b>Tambi\u00e9n gan\u00e9 en descenso que era la \u00fanica especialidad que me faltaba.<\/b>pero sigo pensando fin de semana tras fin de semana. Hay muchas carreras que me gustan y sobre todo quiero poder poner mi 100% en la pista, mi esqu\u00ed al m\u00e1ximo. <b>El desaf\u00edo es siempre el mismo.<\/b>: Tiendo a sufrir presi\u00f3n y estr\u00e9s, y cuando logro hacer algo muy dif\u00edcil y esquiar a mi m\u00e1ximo potencial, me siento realmente orgulloso de lo que hago.&#8221;<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bck-image_free_height  \" id=\"m12005-12004-12006\">\n<figure class=\"image\">\n        <img decoding=\"async\" class=\"is_full_image\" loading=\"lazy\" alt=\"Federica Brignone TL (La espada)\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875439_440_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1736875439_440_Federica-Brignone-El-surf-me-fortalece-mentalmente-Esto-me-ayuda.jpeg\"\/><figcaption class=\"floating-overlay\">\n<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"content \" id=\"m12016-12015-12017\">\n<p>    <!--\n    Questo paragrafo aggiuntivo non serve\n    \n\n<p\n       \n       \n       \n       \n        class=\"paragraph\"\n       \n       \n       \n    ><\/p>\n\n\n    --><\/p>\n<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\"><b>M\u00e1s all\u00e1 del surf, siempre ha demostrado su amor por el mar y el agua en todas sus formas, hasta el punto de que cre\u00f3 un proyecto de sensibilizaci\u00f3n titulado &#8220;Trayectorias L\u00edquidas&#8221;, para el que tambi\u00e9n se sumergi\u00f3 en el mar con esqu\u00eds y uniforme de competici\u00f3n para enviar un mensaje importante&#8230;<\/b><\/p>\n<p>\u201cTraiettorie Liquide naci\u00f3 en 2017 con Giulia y Daniela Mancini para denunciar, a trav\u00e9s de las espl\u00e9ndidas fotograf\u00edas de Giuseppe La Spada, <b>Los problemas que est\u00e1n destruyendo nuestro planeta.<\/b>: contaminaci\u00f3n, presencia de pl\u00e1stico y otros residuos en mares, r\u00edos y lagos. <b>Hablamos del derretimiento de los glaciares.<\/b>descarbonizaci\u00f3n y deforestaci\u00f3n. Hemos intentado concienciar a la gente: desde peque\u00f1a siempre he sido muy respetuosa con la naturaleza, el mar, la monta\u00f1a, y ver todo esto transformarse as\u00ed me molesta much\u00edsimo, es algo muy malo. <b>Los humanos podemos y debemos hacer algo<\/b>y con este proyecto lo estamos haciendo: queremos hacer entender a los ni\u00f1os que estamos arruinando nuestro propio planeta, dando ideas, consejos para seguir todos juntos a trav\u00e9s de mensajes y <b>algunas fotos &#8216;impactantes&#8217;<\/b>como sumergirse en el mar vestido con un traje de esqu\u00ed. Quer\u00edamos enviar un mensaje para contar todo lo que se puede hacer por nuestro planeta. A todo el mundo le gusta ir de vacaciones y encontrar bonitos paisajes, bonitos lugares, pero si queremos seguir haci\u00e9ndolo es nuestro deber conservarlos&#8221; <\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 spot de surf te gust\u00f3 m\u00e1s y cu\u00e1l te gustar\u00eda descubrir? <\/b><\/p>\n<p>\u201cMi viaje favorito fue en <b>Nicaragua<\/b>tambi\u00e9n porque cuando estuve all\u00ed no hab\u00eda tanta gente y pude disfrutarlo a\u00fan m\u00e1s. Me encantar\u00eda ir alg\u00fan d\u00eda <b>Maldivas<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<p><!--@ESI generic START--><!--@ REQUEST URI :  \/fe-includes\/2019\/SSI\/external-template\/gazzetta\/generic.shtml?env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&path=\/service-includes\/2019\/SSI\/adv\/component\/bottom1\/default.shtml--><!--@GLOBAL CONFIG prd--><!--@ fe-include \/fe-includes\/2019\/SSI--><!--@ service-include \/service-includes\/2019\/SSI--><!--@ Type: article--><!--@ Device: desktop--><!--@ESI for [\/service-includes\/2019\/SSI\/adv\/component\/bottom1\/default.shtml] --><!--@ESI @querystring=[env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&path=\/service-includes\/2019\/SSI\/adv\/component\/bottom1\/default.shtml]@ --><!--@ESI generic END--><\/p>\n<div class=\"container-last-content-desktop\">\n<div class=\"content not-selectable-js fxr-left-center\">\n<div class=\"bck-copyright\">\n<p class=\"is-copyright\">\u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/div><\/div>\n<p>                                        <!--@ESI generic START--><!--@ REQUEST URI :  \/fe-includes\/2019\/SSI\/external-template\/gazzetta\/generic.shtml?env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&path=\/service-includes\/2019\/SSI\/taboola\/default.shtml--><!--@GLOBAL CONFIG prd--><!--@ fe-include \/fe-includes\/2019\/SSI--><!--@ service-include \/service-includes\/2019\/SSI--><!--@ Type: article--><!--@ Device: desktop--><!--@ESI for [\/service-includes\/2019\/SSI\/taboola\/default.shtml] --><!--@ESI @querystring=[env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&path=\/service-includes\/2019\/SSI\/taboola\/default.shtml]@ --><!--@ESI generic END--><br \/>\n                                        <!-- include virtual=\"$SERVICE_PATH\/taboola\/default.shtml\" --><\/p>\n<p>                                        <!--@ESI generic START--><!--@ REQUEST URI :  \/fe-includes\/2019\/SSI\/external-template\/gazzetta\/generic.shtml?env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&EXT_COMMENTS=xalok&path=\/fe-includes\/2019\/SSI\/components\/comments\/list\/default.shtml--><!--@GLOBAL CONFIG prd--><!--@ fe-include \/fe-includes\/2019\/SSI--><!--@ service-include \/service-includes\/2019\/SSI--><!--@ Type: article--><!--@ Device: desktop--><!--@ESI for [\/fe-includes\/2019\/SSI\/components\/comments\/list\/default.shtml] --><!--@ESI @querystring=[env=prd&device=desktop&cmsType=xalok&type=article&EXT_COMMENTS=xalok&path=\/fe-includes\/2019\/SSI\/components\/comments\/list\/default.shtml]@ --><!--@ESI generic END--><br \/>\n                                        <!-- include virtual=\"$SSI_PATH\/components\/comments\/list\/default.shtml\" --><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/mare\/surf\/14-01-2025\/federica-brignone-il-surf-mi-rende-piu-forte-di-testa-mi-aiuta-a-vincere-nello-sci.shtml\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-14<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La campeona italiana cuenta otra cara de s\u00ed misma, la que la lleva a surfear las olas, tras<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1531783,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[5419,18082,4729,155,18096,8787,441,25175,11301],"class_list":["post-1531782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-ayuda","tag-brignone","tag-esqui","tag-esto","tag-federica","tag-fortalece","tag-ganar","tag-mentalmente","tag-surf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1531782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1531782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1531783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1531782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1531782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1531782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}