{"id":152549,"date":"2022-05-16T18:02:47","date_gmt":"2022-05-16T18:02:47","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esto-es-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-estructuralmente-bebes-muy-poco\/"},"modified":"2022-05-16T18:02:54","modified_gmt":"2022-05-16T18:02:54","slug":"esto-es-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-estructuralmente-bebes-muy-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/esto-es-lo-que-le-sucede-a-tu-cuerpo-si-estructuralmente-bebes-muy-poco\/","title":{"rendered":"Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si (estructuralmente) bebes muy poco"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f4b2-9308-0cfb-33b7-0921-5f71-9fc9-576b\">\n<p>      \u00bfEres alguien que piensa regularmente al final del d\u00eda: &#8220;Dios, solo fui al ba\u00f1o una vez&#8221; o no recuerdas su \u00faltimo trago del d\u00eda?  Entonces hay una buena posibilidad de que estructuralmente le est\u00e9 dando a su cuerpo muy poca humedad.  Quiz\u00e1s te motive saber que esto puede tener consecuencias (bastante graves) para tu salud.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3f8b-1b7c-c076-1b1a-2765-0c62-5ee1-24f0\">\n<p>      El cuerpo de un adulto promedio se compone de sesenta por ciento de agua y funciona mejor cuando consume 2,8 litros de l\u00edquido.  Obtienes alrededor de un litro al comer, otros 300 mililitros son liberados por procesos en tu cuerpo.  Esto significa que a\u00fan tendr\u00eda que complementarlo usted mismo con al menos 1,5 litros de humedad.  Para ello no s\u00f3lo tienes que beber agua, tambi\u00e9n cuenta una taza de caf\u00e9, t\u00e9, vaso de refresco o zumo.  Comprueba si puedes hacer esto todos los d\u00edas.  \u00bfS\u00ed?  Muy bien.  \u00bfNuevo?  Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si a menudo est\u00e1s debajo de \u00e9l.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"1d78-9863-e0c8-1e35-af84-aa20-5f35-142f\">\n<p>      Da\u00f1o renal si bebe muy poco<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"4556-04a7-6b84-271d-df8d-9aba-45d8-ed59\">\n<p>      La humedad ayuda a mantener los vasos sangu\u00edneos abiertos, para que la sangre pueda transportar f\u00e1cilmente todos los nutrientes por todo el cuerpo.  Si bebe muy poco, hace que este transporte sea m\u00e1s dif\u00edcil para su cuerpo, por lo que los productos de desecho permanecen en los ri\u00f1ones y pueden acumularse all\u00ed.  Por lo tanto, el desarrollo de c\u00e1lculos renales es un riesgo.  Si bebe muy poco y lo hace durante mucho tiempo, puede causar da\u00f1o renal e inflamaci\u00f3n permanentes.  Si a menudo tiene orina de color amarillo oscuro, esto es una se\u00f1al de que puede beber m\u00e1s.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"adcf-5863-bfe3-ec8b-1b80-f767-c4dd-2db9\">\n<p>      Problemas cognitivos<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f572-65a3-e419-e0a3-c096-6b64-d0d9-7b2f\">\n<p>      Si regularmente tiene la cabeza algodonosa, o tiene la sensaci\u00f3n de &#8216;niebla&#8217; en la cabeza, podr\u00eda ser el resultado de beber muy poco.  Las sustancias que son necesarias para que su sistema nervioso funcione de manera \u00f3ptima se transportan a trav\u00e9s de la humedad.  Si hay muy poco de esto en stock, puede sufrir p\u00e9rdida de memoria y problemas de concentraci\u00f3n.  Si sufre cambios de humor, esto puede ser una se\u00f1al de que su cuerpo necesita un poco m\u00e1s de l\u00edquido.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"c47d-f331-75e8-b5c2-b4a1-c8e9-bf5c-044d\">\n<p>      Y adem\u00e1s&#8230;<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"e69c-3934-a00a-2a95-c1be-1d25-4551-bb5f\">\n<p>      Tus ojos tampoco est\u00e1n contentos con muy poca humedad.  Los ojos secos, la visi\u00f3n borrosa o los ojos cansados \u200b\u200bsuelen ser el resultado de la falta de l\u00edquido en el cuerpo.  No es de extra\u00f1ar cuando se sabe que el agua es importante para la eliminaci\u00f3n de los desechos de los ojos.  Adem\u00e1s, su presi\u00f3n arterial baja si bebe muy poco, lo que puede causarle mareos.  Si tienes una cabellera lacia, prueba si unos vasos de agua al d\u00eda tienen un efecto positivo sobre esto.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"602f-a3c4-2293-28ac-d23e-117f-6f84-abb3\">\n<p>      Hacer m\u00e1s f\u00e1cil beber<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f3b9-0485-d98b-c7ae-d2a9-732a-29ed-da23\">\n<p>      Hay innumerables aplicaciones que te ayudan a recordar tus momentos de bebida.  Despu\u00e9s de ingresar su edad, sexo, altura y peso, la mayor\u00eda de las aplicaciones calculan cu\u00e1nto l\u00edquido a\u00fan necesita y le env\u00edan una notificaci\u00f3n autom\u00e1tica que le indica que es hora de un vaso de agua.  Si mantiene esta frecuencia durante un tiempo, su cuerpo se acostumbrar\u00e1 autom\u00e1ticamente a m\u00e1s l\u00edquidos y, por lo tanto, los pedir\u00e1 m\u00e1s.\n    <\/p>\n<\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.bustle.com\/wellness\/7-health-issues-you-didnt-know-came-from-dehydration-9764200\" target=\"_blank\">bullicio<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">16 de mayo de 2022<\/span><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/gezondheid\/dit-gebeurt-er-met-je-lichaam-als-je-structureel-te-weinig-drinkt~b739f201\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres alguien que piensa regularmente al final del d\u00eda: &#8220;Dios, solo fui al ba\u00f1o una vez&#8221; o no<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152550,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[2680,3438,155,65826,1390,555,10711],"class_list":["post-152549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-bebes","tag-cuerpo","tag-esto","tag-estructuralmente","tag-muy","tag-poco","tag-sucede"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}