{"id":1522644,"date":"2025-01-08T17:07:57","date_gmt":"2025-01-08T17:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-hora-de-tomar-buenas-resoluciones-pero-eso-no-significa-que-tengan-que-ser-validos-durante-todo-el-ano-por-que-no-limitarte-al-mes-de-enero-al-fin-y-al-cabo-se-sabe-que-quien-empieza-bien\/"},"modified":"2025-01-08T17:08:02","modified_gmt":"2025-01-08T17:08:02","slug":"es-hora-de-tomar-buenas-resoluciones-pero-eso-no-significa-que-tengan-que-ser-validos-durante-todo-el-ano-por-que-no-limitarte-al-mes-de-enero-al-fin-y-al-cabo-se-sabe-que-quien-empieza-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-hora-de-tomar-buenas-resoluciones-pero-eso-no-significa-que-tengan-que-ser-validos-durante-todo-el-ano-por-que-no-limitarte-al-mes-de-enero-al-fin-y-al-cabo-se-sabe-que-quien-empieza-bien\/","title":{"rendered":"Es hora de tomar buenas resoluciones. Pero eso no significa que tengan que ser v\u00e1lidos durante todo el a\u00f1o. \u00bfPor qu\u00e9 no limitarte al mes de enero? Al fin y al cabo, se sabe que quien empieza bien…"},"content":{"rendered":"


\n<\/p>\n

\n

t<\/span>rey son los retos que est\u00e1n volviendo locos en las redes sociales en estos momentos, y los tres tienen enero como objetivo. Poco importa que el mes ya haya comenzado. No culparse demasiado cuando nos equivocamos es fundamental, como sabemos, para completar cualquier r\u00e9gimen diet\u00e9tico. Esto tambi\u00e9n se aplica a los reg\u00edmenes en cuesti\u00f3n. Los tres intentan poner fin a los abusos del per\u00edodo navide\u00f1o<\/strong>pero no s\u00f3lo: en el frente del alcohol, en el frente de los alimentos proteicos, en el gasto loco en regalos de Navidad y cosas por el estilo. Entonces, \u00bfen qu\u00e9 consisten el enero seco (o enero h\u00famedo), el enero vegano y el enero sin gasto?<\/strong><\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n \"Enero \n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Enero seco, Veganuary y No Spend enero: retos de inicio de a\u00f1o para todos<\/h2>\n

Nacido como un desaf\u00edo en las redes sociales en 2014, Enero Seco no es otro que eso dejar de consumir alcohol durante todo el mes de enero<\/strong>. Tras la juerga navide\u00f1a, el cuerpo pide un descanso. Y si prometer no volver a tocar nunca m\u00e1s una copa de vino durante la cena de un s\u00e1bado por la noche suena dif\u00edcil, puedes aceptarlo. Enero h\u00famedo: se traduce como “controlarse”.<\/strong> Es un desaf\u00edo que se presta a compartir con amigos con los que has salido de fiesta en ocasiones festivas. Y que se puede incluir en un \u2013serio\u2013 plan detox. Otro gran cl\u00e1sico de la \u00e9poca.<\/p>\n

\n<\/article>\n

Vegano, m\u00e1s f\u00e1cil con las recetas vegetales de essereanimali<\/h2>\n

Tambi\u00e9n el vegano<\/a> ahora (desde 2014) es un ritual en esta \u00e9poca del a\u00f1o. \u00bfUn mes es in\u00fatil? No exactamente. Por cada mill\u00f3n de personas que comen comida vegana durante un mes, se ahorran m\u00e1s de seis millones de litros de agua y 100.000 toneladas de CO2. Y, sobre todo, m\u00e1s de 3 millones de vidas animales.<\/strong> Adem\u00e1s, esto est\u00e1 claro, la experiencia podr\u00eda ser placentera y todos podr\u00edamos decidir continuarla incluso en febrero. O, al menos, consumir con mayor moderaci\u00f3n las prote\u00ednas animales, adoptando una dieta m\u00e1s variada. La campa\u00f1a global fue llevada a Italia por essereanimali.<\/p>\n

en el sitio web de referencia<\/a> Puedes registrarte para recibir consejos y recetas.<\/strong>. En definitiva, podr\u00e1s practicar la cocina vegana. Si cambiar h\u00e1bitos de repente no es f\u00e1cil, tener una serie de recetas saludables, ricas y r\u00e1pidas de preparar ya ayuda.<\/p>\n

No gastar enero. De verdad: \u00bfen el mes de rebajas?<\/h2>\n

Por \u00faltimo, enero No Spend: una vez pasadas las fiestas y la euforia de los regalos navide\u00f1os, el reto es gastar s\u00f3lo en lo m\u00e1s necesario -alquiler, medicinas, comida, impuestos-, recortando los llamados gastos accesorios. Evidentemente, qu\u00e9 es necesario y qu\u00e9 no es muy discutible. Entre las posibles sugerencias: cocinar con tus propias manos y evitar la comida para llevar. O, como m\u00e1ximo, elegir servicios inteligentes, como El<\/span> \u201cSalvar la Navidad\u201d de Tambi\u00e9n <\/span>Ir<\/span>sobredosis A<\/span> Ir<\/span>que es econ\u00f3mico, adem\u00e1s de \u00fatil contra el desperdicio de alimentos. Hasta el 26 de enero, en las Bolsas Sorpresa que se pueden pedir a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n ser\u00e1 posible encontrar los dulces de la \u00e9poca pero tambi\u00e9n otros productos no vendidos.<\/p>\n

El consejo obvio ser\u00eda\u2026 no ir de compras. Pero, \u00bfen serio? \u00bfEn el mes de ventas? Tambi\u00e9n en este caso, Quien tropieza no debe sentirse demasiado culpable. Simplemente vuelva a la normalidad de inmediato. Enero termina temprano de todos modos<\/strong>.<\/p>\n

iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n


\n
ttn-es-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

trey son los retos que est\u00e1n volviendo locos en las redes sociales en estos momentos, y los tres<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1522645,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[2283,702,921,9276,885,13818,13042,1075,1454,3160,271429,160,267,231,387,1232,52760,7176,1067,1287,20335,339,5093,81574],"class_list":["post-1522644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-ano","tag-bien","tag-buenas","tag-cabo","tag-durante","tag-empieza","tag-enero","tag-eso","tag-fin","tag-hora","tag-limitarte","tag-mes","tag-pero","tag-por","tag-que","tag-quien","tag-resoluciones","tag-sabe","tag-ser","tag-significa","tag-tengan","tag-todo","tag-tomar","tag-validos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1522644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1522644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1522644\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1522645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1522644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1522644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1522644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}