![\"Infertilidad,](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/La-realidad-que-enfrenta-nuestro-pais-es-la-de-un.webp.webp\"\/ "\\"Infertilidad,")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nSeg\u00fan los especialistas, no s\u00f3lo es importante un alto aporte de prote\u00ednas provenientes de fuentes alimenticias naturales, sino sobre todo i alimentos fortificados con prote\u00ednas<\/strong> que se encuentran muy a menudo en los lineales de los supermercados: desde agua enriquecida hasta snacks y dulces “pro”.<\/p>\n La fertilidad masculina tambi\u00e9n puede depender del estilo de alimentaci\u00f3n (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n \u00abUna dieta sana y equilibrada, que incluya una ingesta adecuada de prote\u00ednas, es importante para la salud reproductiva en general. All\u00e1 producci\u00f3n de esperma<\/strong> de hecho, requiere un suministro adecuado de amino\u00e1cidos esenciales<\/strong> obtenido de fuentes de prote\u00ednas alimentarias. Cuando faltan, se puede reducir la cantidad y la calidad de los espermatozoides. Pero si el La deficiencia tiene efectos negativos.<\/strong>tambi\u00e9n elel exceso podr\u00eda constituir un factor de riesgo<\/strong> para la fertilidad. As\u00ed lo explica Alessandro Palmieri, presidente de SIA y profesor de Urolog\u00eda en la Universidad Federico II de N\u00e1poles.<\/p>\n \u00abEl consumo excesivo de prote\u00ednas no se traduce necesariamente en un aumento del recuento de espermatozoides. Por el contrario, unLa ingesta elevada de prote\u00ednas podr\u00eda aumentar el estr\u00e9s oxidativo<\/strong> en el organismo, con el consiguiente impacto negativo en la concentraci\u00f3n y calidad del esperma. Sin embargo, las respuestas individuales a la ingesta de prote\u00ednas pueden variar, ya que la gen\u00e9tica<\/strong>\u00e9l estilo de vida<\/strong>el condiciones de salud<\/strong> en general, pueden influir en c\u00f3mo la ingesta elevada de prote\u00ednas afecta la buena calidad del semen”.<\/p>\n \u00abCuando se trata de fertilidad, es fundamental seguir una dieta equilibrada \u2013 subraya Serena Capurso, bi\u00f3loga nutricional de la comisi\u00f3n cient\u00edfica del SIA<\/strong> -. Para los hombres sanos menores de 65 a\u00f1os, la cantidad diaria de prote\u00edna que necesita el cuerpo es de 0,9 g por kilogramo de peso corporal. Por lo tanto, una persona con peso normal necesita aproximadamente 54-63 gramos de prote\u00edna por d\u00eda<\/strong> \u2013 contin\u00faa -.<\/p>\n Con la introducci\u00f3n de alimentos “pro”, la cantidad de prote\u00ednas consumidas supera con creces estas cifras, con consecuencias no s\u00f3lo para la fertilidad, sino tambi\u00e9n para la salud masculina en general. A dieta alta en prote\u00ednas<\/strong> puede conducir a desequilibrios de nutrientes esenciales,<\/strong> como vitaminas y minerales. Al centrarnos exclusivamente en las prote\u00ednas, corremos el riesgo de descuidar otras sustancias importantes, con consecuencias para la salud a largo plazo. Adem\u00e1s, un exceso de prote\u00ednas aumenta la cargado de \u00e1cido \u00farico<\/strong> y puede predisponer a problemas renales<\/strong>. Pero no s\u00f3lo eso. El consumo de una gran cantidad de alimentos “pro” tambi\u00e9n contribuye a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares<\/strong> y de osteoporosis<\/strong>: demasiadas prote\u00ednas alteran el metabolismo del calcio provocando malabsorci\u00f3n \u00f3sea.”<\/p>\n \u201cAunque la ingesta de prote\u00ednas desempe\u00f1a un papel fundamental en el recuento de espermatozoides, la moderaci\u00f3n y una dieta equilibrada son esenciales para mantener una salud \u00f3ptima de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres deber\u00edan Apunta a una dieta completa.<\/strong> que incluye fuentes de prote\u00ednas de alta calidad<\/strong>c\u00f3mo Carnes magras, pescado, huevos, productos l\u00e1cteos y prote\u00ednas de origen vegetal.<\/strong>. Y sin excesos en alimentos a\u00f1adidos y sin olvidar todos los dem\u00e1s nutrientes fundamentales para la salud”, concluye Fabrizio Palumbo, ur\u00f3logo y andr\u00f3logo de la Unidad Operativa del Complejo de Urolog\u00eda del hospital \u201cDi Venere\u201d de Bari<\/strong>.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nPorque un exceso de prote\u00ednas puede alterar los espermatozoides<\/h2>\n
Fertilidad y dieta equilibrada.<\/h2>\n
\u00bfDemasiada prote\u00edna? Deficiencia de vitaminas y minerales.<\/h2>\n
Prote\u00ednas s\u00ed, pero con moderaci\u00f3n y de gran calidad<\/h2>\n