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DESDE hacer m\u00e1s ejercicio hasta aprender una nueva habilidad, enero es el momento de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. <\/p>\n
Es posible que ya se haya quedado en el camino con algunos de sus objetivos, pero apegarse a uno puede mejorar sus probabilidades de contraer la demencia, dicen los cient\u00edficos. <\/p>\n 1<\/span><\/p>\n<\/div> Si ha tomado la resoluci\u00f3n de aprender un nuevo idioma en 2025, siga leyendo. <\/p>\n Los cient\u00edficos dicen que hablar m\u00e1s de un idioma podr\u00eda ayudar al cerebro a mantenerse resistente al da\u00f1o causado por la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia. <\/p>\n El biling\u00fcismo (hablar dos idiomas) podr\u00eda ayudar a retrasar la aparici\u00f3n del Alzheimer hasta cinco a\u00f1os en comparaci\u00f3n con las personas que s\u00f3lo hablan un idioma, sugieren investigadores de la Universidad de Concordia. <\/p>\n En un estudio publicado en el diario <\/span>Biling\u00fcismo: lenguaje y cognici\u00f3n<\/em><\/a>los investigadores utilizaron exploraciones para examinar la resiliencia del cerebro en regiones del cerebro relacionadas con el lenguaje y el envejecimiento.<\/span><\/p>\n Descubrieron que el hipocampo en biling\u00fces con enfermedad de Alzheimer era notablemente m\u00e1s grande que en monoling\u00fces con la misma edad en educaci\u00f3n, funci\u00f3n cognitiva y memoria.<\/p>\n La candidata a doctorado Kristina Coulter, que coescribi\u00f3 el estudio con la profesora Natalie Phillips, dijo: “Hab\u00eda mayor materia cerebral en el hipocampo, que es la principal regi\u00f3n del cerebro para el aprendizaje y la memoria y est\u00e1 muy afectada por el Alzheimer”.<\/p>\n Los investigadores compararon esc\u00e1neres cerebrales de adultos mayores monoling\u00fces y biling\u00fces que eran cognitivamente normales, que estaban en riesgo de deterioro cognitivo o deterioro cognitivo leve, o que hab\u00edan sido diagnosticados con Alzheimer.<\/p>\n En personas monoling\u00fces y con deterioro cognitivo leve y Alzheimer observaron una reducci\u00f3n del tama\u00f1o del hipocampo. <\/p>\n Pero no hubo cambios en el volumen del hipocampo en los biling\u00fces, cualquiera que fuera la etapa de su Alzheimer. <\/p>\n La Sra. Coulter dijo: \u201cEl volumen cerebral en el \u00e1rea relacionada con el Alzheimer fue el mismo en los adultos mayores sanos, en los dos estados de riesgo y en el grupo de la enfermedad de Alzheimer en los participantes biling\u00fces.<\/p>\n “Esto sugiere que puede haber alguna forma de mantenimiento del cerebro relacionado con el biling\u00fcismo”.<\/p>\n Investigaciones anteriores han sugerido que la resiliencia cerebral puede proporcionar cierta protecci\u00f3n contra la demencia.<\/p>\n “Se cree que ciertos factores y experiencias del estilo de vida contribuyen al desarrollo de una mayor resiliencia”, escribieron los autores del estudio.<\/p>\n “Se ha informado que los biling\u00fces muestran un retraso de cuatro a cinco a\u00f1os en la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas de la enfermedad de Alzheimer en comparaci\u00f3n con los monoling\u00fces”. <\/p>\n La resiliencia se refiere a la capacidad del cerebro para afrontar los cambios asociados con el envejecimiento y se compone de tres componentes principales: mantenimiento del cerebro, reserva cerebral y reserva cognitiva. <\/p>\n El mantenimiento del cerebro es la capacidad continua del \u00f3rgano para mantener su forma y funci\u00f3n a medida que envejece.<\/p>\n Se cree que la estimulaci\u00f3n mental (como hablar m\u00e1s de un idioma) junto con una dieta saludable, ejercicio regular, buen sue\u00f1o y buena salud de ojos y o\u00eddos ayudan a proteger el cerebro del deterioro.<\/p>\n La reserva cerebral se refiere al tama\u00f1o y la estructura del cerebro.<\/p>\n Los cerebros con mayor reserva pueden mantener funciones normales debido al volumen y la capacidad extra de materia cerebral incluso cuando experimentan da\u00f1o o atrofia debido al envejecimiento; esto incluye la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n La reserva cognitiva se refiere a la forma en que un cerebro puede utilizar v\u00edas alternativas para mantener su funci\u00f3n incluso cuando ha sufrido da\u00f1os o ha experimentado una contracci\u00f3n relacionada con el envejecimiento.<\/p>\n Los cerebros con mayor reserva cognitiva pueden utilizar otras partes del cerebro adem\u00e1s de las normalmente asociadas con una funci\u00f3n particular, como el lenguaje o la memoria, gracias a toda una vida ganando flexibilidad cognitiva.<\/p>\n Los investigadores analizaron exploraciones de 356 personas con enfermedad de Alzheimer, as\u00ed como de 175 personas con varios tipos de demencia o en riesgo de padecerla.<\/p>\n Hay cosas que puede hacer para reducir su propio riesgo de desarrollar demencia, incluido el Alzheimer.<\/p>\n Ning\u00fan comportamiento por s\u00ed solo garantiza que prevenga la demencia, pero hay mucha evidencia que sugiere que hacer ajustes en sus elecciones de estilo de vida podr\u00eda afectar su riesgo.<\/p>\n El riesgo de demencia es menor en personas que tienen comportamientos saludables en la mediana edad, entre los 40 y los 65 a\u00f1os, seg\u00fan la Sociedad de Alzheimer.<\/p>\n A continuaci\u00f3n se muestran algunos cambios sencillos que puede realizar:<\/p>\nFormas de reducir el riesgo de padecer Alzheimer<\/h3>\n<\/p>\n
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