{"id":1497822,"date":"2024-12-21T18:29:28","date_gmt":"2024-12-21T18:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/tienes-el-sindrome-del-grinch-he-aqui-por-que-odias-la-navidad-y-como-reaccionar\/"},"modified":"2024-12-21T18:29:37","modified_gmt":"2024-12-21T18:29:37","slug":"tienes-el-sindrome-del-grinch-he-aqui-por-que-odias-la-navidad-y-como-reaccionar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/tienes-el-sindrome-del-grinch-he-aqui-por-que-odias-la-navidad-y-como-reaccionar\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes el s\u00edndrome del Grinch? He aqu\u00ed por qu\u00e9 odias la Navidad y c\u00f3mo reaccionar"},"content":{"rendered":"


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Veamos por qu\u00e9 este malestar desencadena emociones como ansiedad, melancol\u00eda y tristeza.<\/h2>\n<\/p>\n
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\n Daniela Cursi Masella<\/span>\n <\/p>\n

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21 de diciembre – 19.10 h – MIL\u00c1N<\/span>
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Puro ermita\u00f1o, odiador de la Navidad. El Grinch<\/b>personaje nacido de la pluma del Dr. Seuss, se utiliza para identificar un s\u00edndrome que, seg\u00fan una encuesta realizada en 2022 por MioDottore, afecta al 58% de los italianos<\/b>. <\/p>\n<\/div>\n

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El s\u00edndrome de Grinch refleja angustia emocional<\/h2>\n

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Ansiedad, melancol\u00eda y tristeza son los principales s\u00edntomas del s\u00edndrome del Grinch. Un inconveniente que puede provocar estr\u00e9s, insomnio y cansancio. Estos son los porcentajes de la encuesta: el 78% de los italianos<\/b> se declara m\u00e1s estresado durante las vacaciones; El 39% cree que el estr\u00e9s navide\u00f1o est\u00e1 ligado a sus propias vivencias y a la din\u00e1mica dentro de su \u00e1mbito familiar; 36%<\/b> explica el estr\u00e9s navide\u00f1o con la disfuncionalidad de las relaciones familiares; un 39%<\/b> se\u00f1ala con el dedo demasiados compromisos laborales que aumentan la sobrecarga organizativa de los partidos. Volvamos, sin embargo, a hablar de las emociones que caracterizan a este s\u00edndrome: ansiedad<\/b>, meloncol\u00eda <\/b>Y tristeza<\/b>. El psicoterapeuta se lo explica.<\/b> Rita Lombardi<\/b>: <\/b>\u201cLa melancol\u00eda t\u00edpica de la Navidad suele estar presente tambi\u00e9n en otros momentos del a\u00f1o en los que nos detenemos y estamos con nosotros mismos, como el fin de semana, el d\u00eda del cumplea\u00f1os y otros d\u00edas festivos. En estos d\u00edas en los que todo se detiene, nos vemos obligados a hacernos preguntas y a reflexionar sobre nuestra vida, nuestras elecciones, nuestras relaciones. Y as\u00ed sentimos una tristeza fisiol\u00f3gica ligada al paso del tiempo, a las cosas no hechas, a las del pasado, a las que est\u00e1n por venir. Nos vemos a nosotros mismos con una mirada m\u00e1s cr\u00edtica comparando nuestras vidas con las de los dem\u00e1s.” <\/p>\n<\/div>\n

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navidad y familia<\/h2>\n

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Una investigaci\u00f3n de 2015 realizada porUniversidad de Copenhague<\/b> y publicado en Revista m\u00e9dica brit\u00e1nica<\/i> analizaron, mediante resonancia magn\u00e9tica funcional (fMRI), la respuesta cerebral de 10 sujetos que amaban la Navidad y 10 que, en cambio, la rechazaban. Los 20 sujetos fueron sometidos a im\u00e1genes de tem\u00e1tica navide\u00f1a, intercaladas con im\u00e1genes neutras. Pues bien, los sujetos amantes de la Navidad, al ver las im\u00e1genes navide\u00f1as, activaron lo que en la jerga cient\u00edfica se defin\u00edan como zonas vinculadas a Red de esp\u00edritu navide\u00f1o.<\/i><\/b>junto con un aumento de la frecuencia card\u00edaca. Sin embargo, no hubo activaci\u00f3n para los 10 que no hab\u00edan desarrollado tradiciones navide\u00f1as positivas. Segundo Jessica Ebenstein Grose, periodista, editora y escritora estadounidense que escribe sobre New York Times<\/i><\/b>, podemos hablar de “regresi\u00f3n festiva”<\/b>. En particular, en su art\u00edculo, titulado Tu madre seguramente te molestar\u00e1. C\u00f3mo manejar la inevitable regresi\u00f3n navide\u00f1a<\/i><\/b>Grose se\u00f1ala las din\u00e1micas del sistema familiar que permanecen intactas en el tiempo. Sostiene que cualquiera que haya sido nuestro “papel preestablecido” en el pasado, nos encontraremos revivi\u00e9ndolo a cualquier edad una vez que crucemos el umbral de nuestro hogar. Especialmente en Navidad. \u201cA veces – explica Rita Lombardi – No odiamos la Navidad sino lo que nos recuerda.<\/b>lo que sentimos que tenemos que hacer por obligaci\u00f3n, como regalos, cenas, fiestas, reunirnos con familiares o personas que no nos agradan y vernos obligados a someternos a tradiciones que no nos gustan. En la mayor\u00eda de los casos, lo que m\u00e1s nos irrita es sentirnos obligados a ser felices tambi\u00e9n, o al menos aparentar serlo, s\u00f3lo porque es Navidad”. <\/p>\n<\/div>\n

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c\u00f3mo contrarrestar el s\u00edndrome del grinch<\/h2>\n

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el ramo de consejo<\/b> Empieza con la pierna recta: \u201cIntentemos entender qu\u00e9 es lo que realmente nos hace sufrir y aprendamos tambi\u00e9n a decir no\u201d. El experto se\u00f1ala entonces el reconocimiento de las propias emociones. \u201cEs muy importante acogerlos y escuchar los sentimientos, intentando entender de d\u00f3nde se originan\u201d. S\u00f3lo as\u00ed, seg\u00fan el psicoterapeuta, podremos acercarnos a nuestra propia autenticidad: \u201cDamos nuestro significado a las vacaciones. Nuevos h\u00e1bitos y nuevas tradiciones, para seguir adelante con las personas que elegimos tener a nuestro lado. El mayor desaf\u00edo es el de ser honesto con nuestros sentimientos <\/b>y luego realizar algunas acciones que nos hagan sentir bien, respetando a todos<\/b>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/div><\/div>\n


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