{"id":1491343,"date":"2024-12-17T17:10:27","date_gmt":"2024-12-17T17:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/nueve-dias-sin-sol-a-la-vista-como-mantenerse-alegre\/"},"modified":"2024-12-17T17:10:32","modified_gmt":"2024-12-17T17:10:32","slug":"nueve-dias-sin-sol-a-la-vista-como-mantenerse-alegre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/nueve-dias-sin-sol-a-la-vista-como-mantenerse-alegre\/","title":{"rendered":"Nueve d\u00edas sin sol a la vista: \u00bfc\u00f3mo mantenerse alegre?"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<h2>La vitamina D y tu reloj biol\u00f3gico <\/h2>\n<p>El clima tiene una influencia significativa en nuestro estado de \u00e1nimo. El psic\u00f3logo de la felicidad Josje Smeets explica por qu\u00e9. Primero est\u00e1 el efecto biol\u00f3gico. &#8220;Cuando el tiempo es sombr\u00edo, se produce menos vitamina D. Y esa vitamina D asegura la liberaci\u00f3n de serotonina: una hormona de la felicidad a largo plazo que te da tranquilidad. Cuando produce menos serotonina, te sientes m\u00e1s intranquilo&#8221;.<\/p>\n<p>El segundo efecto es el reloj biol\u00f3gico. &#8220;Como los d\u00edas son cortos y hay menos luz durante el d\u00eda, los niveles hormonales se confunden un poco. Como resultado, el cerebro ya no puede distinguir bien entre el d\u00eda y la noche&#8221;. Esto significa que tienes menos energ\u00eda durante el d\u00eda y duermes menos bien por la noche. <\/p>\n<p>El tercer efecto es el efecto psicol\u00f3gico. &#8220;Cuanto m\u00e1s gris y sombr\u00edo es el d\u00eda, &#8216;peor&#8217; parece el mundo. La asociaci\u00f3n entre alegr\u00eda y buen tiempo permanece ausente.&#8221;<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/343871\/al-negen-dagen-geen-zon-te-zien-hoe-blijf-je-vrolijk\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-55<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina D y tu reloj biol\u00f3gico El clima tiene una influencia significativa en nuestro estado de \u00e1nimo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1491344,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[10128,440,469,15071,2529,1030,471,710],"class_list":["post-1491343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-alegre","tag-como","tag-dias","tag-mantenerse","tag-nueve","tag-sin","tag-sol","tag-vista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1491343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1491343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1491343\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1491344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1491343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1491343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1491343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}