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Una investigaci\u00f3n sugiere que, de vez en cuando, un trozo de pastel o una barra de chocolate podr\u00eda ser bueno para el coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Un estudio encontr\u00f3 que las personas que disfrutan de lo dulce unas cuatro veces por semana tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades card\u00edacas o accidentes cerebrovasculares que los fan\u00e1ticos sin az\u00facar.<\/p>\n Expertos de la Universidad de Lund en Suecia dijeron que no es cierto que todo el az\u00facar sea malo.<\/p>\n La autora del estudio, Suzanne Janzi, dijo: \u201cEs importante considerar no s\u00f3lo la cantidad de az\u00facar consumida, sino tambi\u00e9n su fuente y contexto.<\/p>\n “Nuestros hallazgos sugieren que una ingesta extremadamente baja de az\u00facar puede no ser necesaria ni beneficiosa para la salud del coraz\u00f3n”.<\/p>\n Los datos de 70.000 adultos de mediana edad mostraron que una mayor ingesta general de az\u00facar estaba relacionada con mayores tasas de accidente cerebrovascular o aneurisma a\u00f3rtico, una inflamaci\u00f3n mortal en la arteria m\u00e1s grande del cuerpo.<\/p>\n Se descubri\u00f3 que las bebidas gaseosas eran la fuente m\u00e1s peligrosa de sustancias dulces y el mayor contribuyente a los riesgos card\u00edacos.<\/p>\n Pero las personas que com\u00edan muy poca o ninguna az\u00facar a\u00f1adida ten\u00edan peor salud que los consumidores “bajos a moderados”, que ten\u00edan el riesgo card\u00edaco m\u00e1s bajo.<\/p>\n Las personas que se trataban cuatro veces por semana, en promedio, ten\u00edan entre cinco y nueve por ciento menos probabilidades de sufrir una afecci\u00f3n card\u00edaca grave.<\/p>\n Ten\u00edan menores probabilidades de sufrir un derrame cerebral, un ataque card\u00edaco, una insuficiencia card\u00edaca, un latido card\u00edaco irregular o un estrechamiento de las arterias.<\/p>\n En un art\u00edculo de la revista Frontiers in Public Health, Janzi dijo que un refrigerio dulce de vez en cuando podr\u00eda ser un signo de una vida social saludable y una dieta equilibrada.<\/p>\n Ella dijo: \u201cLos hallazgos de este estudio indican que no todas las fuentes de az\u00facar agregada son igualmente da\u00f1inas.<\/p>\n \u201cLos az\u00facares l\u00edquidos, que se encuentran en las bebidas endulzadas, normalmente no te hacen sentir tan lleno como las formas s\u00f3lidas, lo que podr\u00eda llevar a un consumo excesivo.<\/p>\n \u201cLas personas que consumen muy poca az\u00facar pueden tener dietas muy restrictivas o limitar el az\u00facar debido a condiciones de salud preexistentes.<\/p>\n \u201cEl contexto tambi\u00e9n importa: las golosinas a menudo se disfrutan en entornos sociales u ocasiones especiales, sin estar necesariamente relacionadas con una dieta o un estilo de vida deficientes en general.<\/p>\n “El consumo de bebidas azucaradas, por otro lado, se ha relacionado con una menor calidad general de la dieta”.<\/p>\n El chocolate, los pasteles y las galletas se encuentran constantemente entre las delicias favoritas de los brit\u00e1nicos y, en promedio, consumimos alrededor del doble de az\u00facar de la cantidad recomendada.<\/p>\n Las enfermedades card\u00edacas son una de las principales causas de muerte en el Reino Unido y la principal causa de muerte entre los hombres y la segunda entre las mujeres despu\u00e9s de la demencia.<\/p>\n