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Las investigaciones sugieren que los trastornos del sue\u00f1o est\u00e1n asociados con niveles m\u00e1s altos de una prote\u00edna llamada PCR, un signo de inflamaci\u00f3n, el proceso relacionado con enfermedades card\u00edacas y circulatorias.<\/p>\n
Emily McGrath<\/span>enfermera cardiaca senior en la British Heart Foundation<\/span><\/cite><\/div>\n<\/blockquote>\nLas personas que dorm\u00edan de forma irregular ten\u00edan un 26 por ciento m\u00e1s de probabilidades de sufrir un derrame cerebral, insuficiencia card\u00edaca o un ataque card\u00edaco que aquellos que dorm\u00edan con regularidad, mientras que las personas que dorm\u00edan de forma moderadamente irregular ten\u00edan un ocho por ciento m\u00e1s de probabilidades.<\/p>\n
En general, la cantidad de sue\u00f1o recomendada para las personas de 18 a 64 a\u00f1os es de siete a nueve horas por noche, y de siete a ocho horas para las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n
A las personas que viven junto al mar les resulta m\u00e1s dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o porque se recetan m\u00e1s pastillas para dormir<\/span><\/div>\nLos investigadores, incluidos los de la Universidad de Ottawa, dijeron: “Nuestros resultados sugieren que la regularidad del sue\u00f1o puede ser m\u00e1s relevante que una duraci\u00f3n suficiente del sue\u00f1o para modular el riesgo de eventos cardiovasculares adversos importantes”.<\/p>\n
Emily McGrath, enfermera card\u00edaca principal de la British Heart Foundation, dijo: “No est\u00e1 claro exactamente c\u00f3mo el sue\u00f1o beneficia al coraz\u00f3n, pero las investigaciones sugieren que las alteraciones del sue\u00f1o se asocian con niveles m\u00e1s altos de una prote\u00edna llamada PCR.<\/p>\n
\u201cEste es un signo de inflamaci\u00f3n, el proceso relacionado con enfermedades card\u00edacas y circulatorias.<\/p>\n
\u201cEl sue\u00f1o tambi\u00e9n puede tener un impacto indirecto en la salud del coraz\u00f3n, al afectar nuestras elecciones de estilo de vida.<\/p>\n
\u201cLos estudios han sugerido que no dormir lo suficiente podr\u00eda afectar las hormonas que influyen en nuestro apetito, aumentando nuestro deseo de comer alimentos azucarados.<\/p>\n
\u201cDurante un largo per\u00edodo de tiempo, esto podr\u00eda provocar un aumento de peso y un mayor riesgo de enfermedad coronaria.<\/p>\n
“Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para fortalecer este descubrimiento, pero los primeros resultados sugieren que existe una conexi\u00f3n importante entre el sue\u00f1o y la salud card\u00edaca y circulatoria”.<\/p>\n
Dijo que investigadores de la Universidad de Birmingham financiados por BHF est\u00e1n investigando c\u00f3mo el insomnio o los problemas del sue\u00f1o podr\u00edan conducir a una condici\u00f3n llamada fibrilaci\u00f3n auricular (FA), que puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular.<\/p>\n
Un estudio independiente publicado en el Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry encontr\u00f3 que los hombres con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular pueden experimentar un deterioro cognitivo una d\u00e9cada antes que las mujeres.<\/p>\n
Los hombres con factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluida la obesidad, enfrentan un deterioro de la salud cerebral entre los 50 y los 70 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con las mujeres afectadas de manera similar, que son m\u00e1s susceptibles entre los 60 y los 70 a\u00f1os, encontr\u00f3.<\/p>\n
Los hallazgos respaldan otras investigaciones que afirman que afecciones como la diabetes tipo 2, la obesidad, la presi\u00f3n arterial alta y el tabaquismo est\u00e1n relacionadas con un mayor riesgo de demencia.<\/p>\n