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Ank Smeele de Zoetermeer hace ejercicio cuatro veces por semana en De Leyens Fitness & Health. Desde su apartamento, cruza la calle con su ropa deportiva para sudar durante una hora. “El ejercicio me hace feliz, me mantiene activo”.<\/p>\n
<\/p>\n Anuncio cargando\u2026 <\/p>\n<\/p><\/div>\n Ank es el miembro de mayor edad del gimnasio del distrito de De Leyens. Debido a su edad, a menudo recibe elogios de sus compa\u00f1eros deportistas y otros la ven como un ejemplo. “Pero la gente celosa piensa que estoy presumiendo demasiado”.<\/p>\n Aer\u00f3bic, zumba y mezcla de baile: Ank est\u00e1 al frente de estas clases de deportes r\u00edtmicos cada semana. Despu\u00e9s de clase, ella y sus compa\u00f1eros atletas toman caf\u00e9 en la cafeter\u00eda del gimnasio y se ponen al d\u00eda. \u201cTodas las ma\u00f1anas hago ejercicios con pesas en casa. A las ocho menos cuarto desayuno avena, miel y ar\u00e1ndanos, tras lo cual me visto para hacer ejercicio. En unos minutos puedo estar en el gimnasio desde casa\u201d.<\/p>\n A Ank le encanta bailar. “He estado haciendo eso toda mi vida”, dice. \u201cMi marido muri\u00f3 hace ocho a\u00f1os. Todos los a\u00f1os \u00edbamos de vacaciones a esquiar. Por las noches bail\u00e1bamos twist y toc\u00e1bamos rock ‘n’ roll. La gente se paraba en c\u00edrculo a nuestro alrededor\u201d. Tambi\u00e9n iban en bicicleta todas las semanas y Ank visitaba regularmente el gimnasio. \u201cMi marido a veces me fren\u00f3, pero desde que estoy soltera he ido recuperando mi tiempo\u201d.<\/p>\n El baile y la m\u00fasica garantizan que Ank no tenga que preocuparse, afirma. \u201cCuando estoy sola en casa, puedo sentirme triste por la p\u00e9rdida de mi marido y mi hija menor. Muri\u00f3 hace unos a\u00f1os a la edad de 47 a\u00f1os a causa de un c\u00e1ncer. Los deportes me mantienen activo\u201d.<\/p>\n Anuncio cargando\u2026 <\/p>\n<\/p><\/div>\n Como entrenador deportivo de Ank, Ilius Gijsberthus est\u00e1 muy orgulloso de su participante de mayor edad. \u201cVeo a Ank en el gimnasio dos veces por semana. Bailamos y luego tomamos caf\u00e9. Llevo m\u00e1s de siete a\u00f1os d\u00e1ndole clases de Zumba, ella siempre est\u00e1 ah\u00ed. En verano participa en nuestro marat\u00f3n de Zumba en la playa de Scheveningen\u201d.<\/p>\n Seg\u00fan Ilius, Ank es popular en el gimnasio. \u201cSi est\u00e1 enferma o ausente, le enviamos un mensaje de texto para preguntarle c\u00f3mo est\u00e1. El hecho de que una se\u00f1ora mayor lleve tanto tiempo participando motiva a otros. Se lleva a los dem\u00e1s atletas con ella: si Ank puede hacerlo, yo tambi\u00e9n puedo hacerlo\u201d.<\/p>\n No pares, solo contin\u00faa<\/p>\n<\/blockquote>\n Ilius da el siguiente entrenamiento corporal total<\/em> y zumba tambi\u00e9n lecciones de fuerza para unos cuantos octogenarios. \u201cLevantar pesas requiere algo de fuerza muscular. Bailar requiere m\u00e1s habilidades motoras para moverse con fluidez. Para eso necesitas un cerebro en forma, y \u200b\u200bella lo tiene. Ank tambi\u00e9n me da la esperanza de poder envejecer bien. Ella es la prueba viviente y regularmente dice: no pares, sigue adelante\u201d.<\/p>\n Leer m\u00e1s debajo de la foto><\/em><\/p>\n Adem\u00e1s de sus visitas al gimnasio, Ank tambi\u00e9n anda regularmente en bicicleta o camina por el vecindario. \u201cSeguir\u00e9 haciendo esto durante el mayor tiempo posible. Mis hijos ya han dejado de intentar frenarme. Pero trato de descansar un poco m\u00e1s. No participando durante toda la lecci\u00f3n o sent\u00e1ndose en la terraza con una copa de vino de vez en cuando\u201d.<\/p>\n Ank a veces recibe comentarios de sus vecinos del edificio de apartamentos: \u201cAlgunas personas piensan que hago tanto ejercicio porque quiero atenci\u00f3n. Pero me encantan los deportes y el ejercicio. De vez en cuando bailo por la sala de estar\u201d.<\/p>\n \u00bfT\u00fa tambi\u00e9n tienes una historia especial? \u00bfO conoce a alg\u00fan residente de Zoetermeer a quien realmente deber\u00edamos entrevistar? H\u00e1ganos saber a trav\u00e9s de [email\u00a0protected]<\/span>. Estos residentes de Zoetermeer le precedieron.<\/p>\nEmpieza el d\u00eda, toma peso.<\/h2>\n
‘Estoy recuperando mi tiempo’<\/h2>\n
Marat\u00f3n de zumba<\/h2>\n
Si Ank puede hacerlo…<\/h2>\n
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Bailando por la habitaci\u00f3n<\/h2>\n
\u00bfQui\u00e9n es el pr\u00f3ximo Zoetermeer de la semana?<\/h2>\n
M\u00e1s gente de Zoetermeer:<\/h2>\n<\/header>\n<\/section><\/div>\n