![\"\"\/](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/1732057410_641_Afirmacion-descabellada-Jackie-de-33-anos-tiene-biceps-mas-grandes.jpg\")
<\/div>\n<\/p>\n
Jackie Koorn ha sufrido un importante cambio de imagen. Imagen de ilustraci\u00f3n. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n Jackie Korn<\/strong>de 33 a\u00f1os, es un culturista con b\u00edceps m\u00e1s grandes que Arnold Schwarzenegger.<\/p>\n Al menos eso es lo que afirma. Espejo<\/a>.<\/p>\n La circunferencia del b\u00edceps de Koorn es de 23,6 pulgadas, o unos 60 cent\u00edmetros, mientras que el b\u00edceps de Schwarzenegger med\u00eda 22,8 pulgadas, o unos 58 cent\u00edmetros, en su parte m\u00e1s grande.<\/p>\n Una holandesa tom\u00f3 una gran decisi\u00f3n hace tres a\u00f1os. Le gustaba el kickboxing, pero se pas\u00f3 al culturismo cuando la pandemia de coronavirus azot\u00f3 al mundo.<\/p>\n Anteriormente hab\u00eda practicado judo, f\u00fatbol y nataci\u00f3n, pero el entrenamiento de fuerza la tom\u00f3 por sorpresa.<\/p>\n Si la inserci\u00f3n no est\u00e1 visible en tu dispositivo, puedes verla desde aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n Sol\u00eda \u200b\u200bpesar 70 kilos, pero en s\u00f3lo tres a\u00f1os su peso aument\u00f3 hasta los 159 kilos. El aumento fue de 79 kilos.<\/p>\n Koorn entrena a diario. Hace 100 flexiones, 100 sentadillas y una sesi\u00f3n de entrenamiento de fuerza de dos horas todos los d\u00edas. Su r\u00e9cord de peso muerto es de 150 kilos, y ha levantado 181 kilos en su mejor momento en press de banca. En prensa de piernas llega a los 450 kilos.<\/p>\n Koorn come ocho huevos al d\u00eda, repartidos en varias comidas. Adem\u00e1s, come muesli y reques\u00f3n en el desayuno y pechuga de pollo con verduras en la cena. Los huevos est\u00e1n incluidos en todas las comidas.<\/p>\n Come cada dos horas. Adem\u00e1s de la comida, toma creatina, bebe batidos de prote\u00ednas y come vitaminas.<\/p>\n – Cuando practicaba kickboxing, estaba a dieta. Pero cuando comenz\u00f3 la pandemia de coronavirus, ya estaba harto de ellos. S\u00f3lo hice entrenamiento de fuerza en el gimnasio, dijo. para la revista La Semana<\/a>.<\/p>\n – Mi peso aument\u00f3 muy r\u00e1pidamente cuando dej\u00e9 las dietas. Empec\u00e9 a hacerlo de forma sistem\u00e1tica, con un equipo de entrenadores y nutricionistas. Decid\u00ed que era mi fuerza en lugar de sentirme mal.<\/p>\n Se describe a s\u00ed misma como una culturista con curvas.<\/p>\n – Quiero enfatizar que ser grande no es vergonzoso, dijo Koorn.<\/p>\n – Quiero dar el mensaje de que puedo tener formas y a\u00fan ser fuerte.<\/p>\n Si la inserci\u00f3n no est\u00e1 visible en tu dispositivo, puedes verla desde aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n Si la inserci\u00f3n no est\u00e1 visible en tu dispositivo, puedes verla desde aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n Si la inserci\u00f3n no est\u00e1 visible en tu dispositivo, puedes verla desde aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<\/div>\nEjercicio<\/h3>\n