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Selena Gomez habl\u00f3 con Camila Cabello sobre su experiencia luchando contra la ansiedad, para su nuevo programa de acondicionamiento mental Wondermind. Durante su conversaci\u00f3n, la cantante de \u201cHavana\u201d habl\u00f3 sobre c\u00f3mo aceptar su ansiedad, trabajar con un terapeuta y el estigma que rodea a la salud mental.<\/p>\n
\u201cObviamente, hay tanta verg\u00fcenza que viene con la salud mental\u201d, dijo Cabello. \u201cDesde afuera, mi vida se ve genial. Puedo hacer un \u00e1lbum, o estoy en esta relaci\u00f3n, lo que sea. Casi me averg\u00fcenzo al pensar que la gente no entender\u00eda que tengo ansiedad, porque \u00bfpor qu\u00e9?\u201d.<\/p>\n
\u201cEl estigma de decir que necesitas ayuda es algo que me frustra\u201d, continu\u00f3. \u201cPorque a veces la gente puede decir ‘No, no necesito eso, solo necesito tiempo libre’ o lo que sea. Obviamente, eso es v\u00e1lido, pero el hecho de que est\u00e9s en terapia no significa que algo est\u00e9 m\u00e1s mal contigo que con otras personas\u201d.<\/p>\n
\u201cTodos tenemos cosas en las que podemos trabajar, todos tenemos herramientas que podemos aprender, y eso no significa que est\u00e9s ‘loco’ o enfermo\u201d, continu\u00f3. \u201c\u00bfQu\u00e9 pasa si solo est\u00e1s tratando de superar las cosas que te hacen sufrir? \u00bfNo queremos todos eso?\u201d<\/p>\n
Cabello luego revel\u00f3 que tom\u00f3 medicamentos ISRS para aliviar sus s\u00edntomas de ansiedad. \u201cSent\u00ed que necesitaba eso para llegar a un lugar donde pudiera ir por debajo de los bucles del nivel de la superficie y sus manifestaciones y obtener los patrones de pensamiento y las cosas que realmente me causaban ansiedad\u201d, dijo. \u201cDefinitivamente siento que la medicaci\u00f3n puede ser realmente \u00fatil y necesaria\u201d.<\/p>\n
Adem\u00e1s de buscar ayuda profesional, Cabello explic\u00f3 que el simple hecho de ser honesta sobre su estado mental ha ayudado. \u201cCreo que el mejor consejo de salud mental que he recibido es que fingir o fingir es lo peor para mi salud mental, personalmente\u201d, dijo.<\/p>\n
Mientras trabajaba en su \u00faltimo \u00e1lbum familia, <\/em>la cantante prioriz\u00f3 la creaci\u00f3n de un entorno de trabajo seguro para combatir su ansiedad. \u201cAl comienzo de ese \u00e1lbum, estaba en lo peor de mi viaje de salud mental, bueno, probablemente lo peor\u201d, dijo. \u201cEntonces, mi condici\u00f3n para ir al estudio era ir con personas con las que me sent\u00eda emocionalmente seguro. Entonces, si yo estaba como ‘Oye, tengo estos comportamientos obsesivo-compulsivos cuando tengo mucha ansiedad’ o ‘Estoy teniendo ansiedad en este momento’, eran personas que me hac\u00edan sentir seguro para decir cosas como esa”.<\/p>\n La misi\u00f3n de Wondermind es \u201cdesestigmatizar y democratizar la salud mental\u201d, a trav\u00e9s de herramientas diarias, actividades de atenci\u00f3n plena y conversaciones sinceras. Dir\u00edgete a su sitio web<\/a> para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el viaje de salud mental de Cabello. <\/p>\n