![\"El](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Llorar-es-saludable-La-ciencia-lo-dice-porque-los-pensamientos.webp.webp\"\/ "\\"El")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nSalir a\u2026 llorar<\/h2>\n
Quiz\u00e1s por eso en Estados Unidos y Jap\u00f3n Las \u201csalas de llanto\u201d se est\u00e1n volviendo populares<\/strong>salas donde nos reunimos para d\u00e9jate llevar en un grito liberador<\/strong>tal vez despu\u00e9s de ver una pel\u00edcula triste, o despu\u00e9s de centrarse en sentimientos profundos que sacuden las emociones hasta el punto de provocar l\u00e1grimas. En Asia hay \u201cpubs llorones\u201d <\/strong>(a menudo con m\u00fasica de karaoke triste) y En 2021 abre \u201cla lloreria\u201d en pleno centro de Madrid<\/strong>un proyecto temporal para eliminar el estigma que la sociedad atribuye a la salud mental, el llanto y la b\u00fasqueda de ayuda. Cualquiera puede entrar y el nombre alude a la expresi\u00f3n popular \u201cve a llorar a la lloreria\u201d, ir a llorar al lugar para llorar. Y, sobre este tema, hay muchos consejos en l\u00ednea sobre los mejores (y aislados) lugares para desahogarse.<\/p>\n La programadora estadounidense Kate Ray cre\u00f3 un mapa del llanto del \u00e1rea de Nueva York e invita a las personas a informar con un emoji los lugares donde derramaron l\u00e1grimas o sintieron sentimientos fuertes<\/strong>. Una tendencia que toma una instant\u00e1nea de nuestra sociedad: se intercepta una necesidad y se ofrecen servicios. \u00abNacemos llorando y seguimos haci\u00e9ndolo a lo largo de la vida por diferentes motivos\u00bb, explica el profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsic\u00f3logo, doctorado y profesor de la Universidad de Mil\u00e1n y presidente de Assomensana, una asociaci\u00f3n para el desarrollo de las capacidades mentales.<\/p>\n dolor, problemas, p\u00e9rdida, malas noticias, vulnerabilidad<\/p>\n<\/div>\n \u00abExisten tres modos diferentes de l\u00e1grimas<\/strong>. Aquellos basal<\/strong>que sirven para la lubricaci\u00f3n del ojo, los reflejados<\/strong>causado por irritaci\u00f3n como el polvo o una pesta\u00f1a en el ojo; los emocionales<\/strong>ligado a un estado de \u00e1nimo, normalmente triste, pero que tambi\u00e9n puede ser alegre. Es por tanto un estado emocional transversal, felicidad, tristeza, frustraci\u00f3n emocional o laboral.<\/strong>. Situaciones en las que siempre hay sobreestimulaci\u00f3n y lloras porque no puedes gestionarlo. En esta reacci\u00f3n Est\u00e1n involucradas dos \u00e1reas l\u00edmbicas diferentes del cerebro. la am\u00edgdala<\/strong>que gestiona las emociones, y la corteza prefrontal dorsolateral izquierda<\/strong>implicadas en facultades cognitivas como la memoria, la atenci\u00f3n, la planificaci\u00f3n”, especifica el profesor. Tenemos que imaginarlo como un bot\u00f3n, un sistema de control que dice “s\u00ed, puedes llorar”, o “no, no puedes hacerlo porque ahora est\u00e1s en una reuni\u00f3n de trabajo”.<\/p>\n Hay personas que pueden gestionar fuertes est\u00edmulos negativos y otras, sin embargo, que son menos resilientes y no lo hacen. Pero, al final, a estos \u00faltimos les va mejor, porque Los pensamientos y situaciones negativas, la tristeza y la ansiedad reprimidas, contin\u00faan girando en el cerebro, como una cavilaci\u00f3n, y se vuelven t\u00f3xicas.<\/strong>. Un poco como ocurre con el humo, excepto que en este caso podemos olerlo, verlo en el aire, pero con los pensamientos esto no sucede. Y, a la larga, la situaci\u00f3n se vuelve cr\u00f3nica, las hormonas del estr\u00e9s producen da\u00f1os en todos los organismos del cerebro. Asfixiarse, querer retenerlo, es un poco como empujar una pelota bajo el agua.<\/strong>: Me hago ilusiones pensando que la pelota puede quedarse debajo, pero tarde o temprano sale.<\/p>\n Por supuesto, como hemos visto, el llanto no est\u00e1 necesariamente en la caja de herramientas de cada uno de nosotros, pero Es importante ser sensible al llanto.<\/strong>. Todos tenemos una llave de acceso a este tipo de reacciones emocionales, incluso las personas m\u00e1s s\u00f3lidas. Las mujeres generalmente lloran m\u00e1s que los hombres<\/strong> (seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Harvard, 3,5 veces al mes frente a 1,9 para los hombres) pero el llanto es una manifestaci\u00f3n emocional que es buena para todos y en algunos casos, si esto no sucede, tambi\u00e9n puede ser \u00fatil confiar temporalmente en la gu\u00eda. de un profesional.<\/p>\n Los beneficios son b\u00e1sicamente tres.<\/strong>. El llanto permite la liberaci\u00f3n en el cuerpo de hormonas para sentirse bien; arreglar los recuerdos<\/strong> (todos recordamos la \u00faltima vez que lloramos, quiz\u00e1s de alegr\u00eda por un examen universitario, o de tristeza por la muerte de un ser querido); te permite reelaborar la experiencia<\/strong>empaquetarlo y guardarlo en el archivo de nuestra mente. Un amor decepcionado, un duelo, un acontecimiento muy negativo, pueden borrarse, quiz\u00e1s despu\u00e9s de diez a\u00f1os, o permanecer ah\u00ed, y ser \u00fatiles para superar el dolor.<\/p>\n Pero, como hemos visto, tambi\u00e9n hay otro aspecto. \u00abLo m\u00e1s fascinante del llanto emocional es que Puedes romper a llorar incluso cuando est\u00e1s feliz.<\/strong>\u00bb. As\u00ed lo respalda Pepita S\u00e1ndwich, caricaturista y artista visual argentina, autora del nuevo ensayo de dibujo. Llorar. El poder curativo de las l\u00e1grimas<\/em><\/a> (Sonda, 2024), donde recuerda: \u00abLlegu\u00e9 a la Garganta del Diablo, una de las cataratas m\u00e1s grandes del mundo, llor\u00e9 porque no sab\u00eda de qu\u00e9 otra manera expresar mi asombro ante tal maravilla de naturaleza”. O, de nuevo: \u00abLe ped\u00ed a mi madre que viera la pel\u00edcula de su boda. En mi opini\u00f3n, fue la mejor pel\u00edcula jam\u00e1s realizada. Estaba obsesionada con la comida y la ropa de los 80 y sent\u00ed ganas de llorar cuando vi a mis padres bailar el vals. Llor\u00e9 por una parte de mi historia en la que ni siquiera estaba viva”. En su libro explica por qu\u00e9 llorar no debe considerarse una debilidad sino un superpoder<\/strong>un acto radical. Tanto es as\u00ed que una de sus \u00faltimas ilustraciones es la de una divertida licencia internacional de llanto, en la que podr\u00e1s anotar tu nombre, color de ojos, lugar favorito para llorar, pel\u00edcula lacrim\u00f3gena m\u00e1s querida, primer llanto, motivo principal del llanto. Y, al final, la firma.<\/p>\n Otro libro realmente encantador sobre el llanto. El libro de las l\u00e1grimas<\/em>por Heather Christle<\/a> (Il Saggiatore, 2021), un proyecto en el que la poeta y profesora de escritura creativa en la Universidad Emory de Atlanta intenta dibujar un mapa de todos los lugares donde ha llorado.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nLloramos por tres razones principales<\/h2>\n
Retener las l\u00e1grimas duele<\/h2>\n
Que bonito cuando el llanto es de alegr\u00eda<\/h2>\n