{"id":1420504,"date":"2024-10-31T06:12:31","date_gmt":"2024-10-31T06:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-soledad-es-conflictiva-mi-entusiasmo-por-la-vida-me-salvo\/"},"modified":"2024-10-31T06:12:36","modified_gmt":"2024-10-31T06:12:36","slug":"la-soledad-es-conflictiva-mi-entusiasmo-por-la-vida-me-salvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-soledad-es-conflictiva-mi-entusiasmo-por-la-vida-me-salvo\/","title":{"rendered":"La soledad es conflictiva: &#8216;Mi entusiasmo por la vida me salv\u00f3&#8217;"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p class=\"RichText\">El &#8220;conocido golpe en el cuello&#8221; anunci\u00f3 el comienzo de un per\u00edodo largo y desagradable en la vida de Lenneke y su marido Clif. \u201cEl onc\u00f3logo primero le dijo a Clif que se trataba de una forma de c\u00e1ncer f\u00e1cilmente tratable. Desafortunadamente, result\u00f3 que ese no fue el caso\u201d. Mientras cuidaba a su marido, Lenneke se dio cuenta de lo solo que uno puede sentirse en tal situaci\u00f3n. \u201cTen\u00edamos nuestra propia empresa, hab\u00eda que hacer las tareas del hogar y, por supuesto, la vida de nuestro hijo segu\u00eda con normalidad. No hab\u00eda tiempo para nada m\u00e1s\u201d.<\/p>\n<p class=\"RichText\">Mientras su marido padec\u00eda una enfermedad terminal, su hijo (que entonces ten\u00eda 9 a\u00f1os) tambi\u00e9n sufri\u00f3 un accidente que le da\u00f1\u00f3 el ojo sin posibilidad de reparaci\u00f3n. Y la madre de Lenneke sufri\u00f3 un infarto cerebral. \u201cElla no pod\u00eda apoyarme y yo no pod\u00eda apoyarla a ella. Fue un per\u00edodo tan surrealista. Despu\u00e9s sent\u00ed con mucha fuerza: no puedo caer m\u00e1s profundo que esto\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"DetailBodyBlocks__subhead\">El mundo se hace m\u00e1s peque\u00f1o<\/h2>\n<p class=\"RichText\">\u00bfLa ventaja de estar tan deprimido? Desde all\u00ed s\u00f3lo se puede volver a subir, dice Lenneke. \u201cDe todos modos tuve que mantenerme de pie por mi hijo. \u00bfProcesar y relajarse? No hubo tiempo para eso. Mi mundo se hizo cada vez m\u00e1s peque\u00f1o. Mucha gente a mi alrededor ya no se atrev\u00eda a preguntar c\u00f3mo estaba y yo no ten\u00eda energ\u00eda para llamar a nadie y pedir ayuda. La soledad se hizo a\u00fan mayor y eso me pareci\u00f3 muy conflictivo. Esa soledad la sent\u00ed como una tristeza muy grande que te pasa, pero tambi\u00e9n algo que en un momento pens\u00e9: yo puedo hacer algo al respecto\u201d.<\/p>\n<p class=\"RichText\">Lenneke se inscribi\u00f3 en un curso de escritura para viudas. &#8220;Fue un trabajo doloroso, pero fue agradable hacerlo en grupo con otros pacientes&#8221;. Tambi\u00e9n tom\u00f3 clases de yoga. \u201cHacer ejercicio y relajarme me ha ayudado enormemente. All\u00ed conoc\u00ed gente que me escuch\u00f3. En mi jard\u00edn hice un huerto; Volv\u00ed a tener un prop\u00f3sito y fue maravilloso estar afuera. Tambi\u00e9n charlaba cada vez m\u00e1s con los vecinos o iba a un cumplea\u00f1os, incluso cuando no quer\u00eda hablar de mi miseria. Luego hice muchas preguntas a los dem\u00e1s y volv\u00ed a ser parte de un evento social\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"DetailBodyBlocks__subhead\">Celebra en grande<\/h2>\n<p class=\"RichText\">\u201cMis amigos dec\u00edan: &#8216;Tu entusiasmo por la vida nunca ha desaparecido&#8217;. Creo que eso me salv\u00f3\u201d, contin\u00faa. \u201cCuando la gente ya no se atrev\u00eda a compartir conmigo sus cosas cotidianas, dije: &#8216;S\u00ed quiero escuchar que tu l\u00e1piz labial no combina con tu ropa o con c\u00f3mo le va a tu hijo. Es muy f\u00e1cil dejar de hablar porque esos temas parecen menos importantes en comparaci\u00f3n con lo que estaba viviendo. Pero luego pierdes el contacto. Tambi\u00e9n eleg\u00ed conscientemente volver a celebrar el cumplea\u00f1os de mi hijo y el m\u00edo a lo grande, con bocadillos y pasteles caseros\u201d.<\/p>\n<p class=\"RichText\">Ahora dice: \u201cS\u00e9 mejor que nadie lo lamentable que puedes sentirte, pero tambi\u00e9n que eso no te lleva m\u00e1s lejos. Realmente tienes que buscar la conexi\u00f3n. Todav\u00eda hay momentos en los que me siento solo. A veces pienso: voy a llorar en mi cama, pero m\u00e1s seguido llamo a alguien para salir. Tengo una lista de consejos para m\u00ed cuando no me siento bien y olvido lo que necesito. La gente quiere ayudar, pero a veces no sabe c\u00f3mo. \u00a1Dar a conocer tus necesidades realmente ayuda!<\/p>\n<p class=\"RichText\">\u00bfSon reconocibles los sentimientos de soledad? Estos son consejos de Lenneke que la ayudaron a sentirse menos sola.<\/p>\n<ul class=\"RichText\">\n<li>Lea libros, escuche podcasts y\/o vea programas de personas que hayan experimentado lo mismo que usted y utilice sus experiencias y consejos.<\/li>\n<li>Pide ayuda en tu proceso. Esto se puede hacer con un grupo de pares, con el asistente de pr\u00e1ctica del m\u00e9dico de cabecera (poh) o con un psic\u00f3logo.<\/li>\n<li>Habla con quienes te rodean y ten en cuenta la empat\u00eda limitada. La gente no siempre entiende, pero escuchar tambi\u00e9n es agradable.<\/li>\n<li>Intente determinar usted mismo c\u00f3mo otros pueden ayudarle. \u00bfAyuda si alguien lleva a su hijo a la escuela o lo lleva a usted a pasar un fin de semana? \u00bfNecesitas una bolsa con comida en la puerta o que alguien te haga la compra o aspire la casa? \u00bfO quieres dar un paseo con alguien que s\u00f3lo escucha y no da ning\u00fan consejo? \u00a1Den\u00fancialo!<\/li>\n<li>Date un empuj\u00f3n y toma clases de yoga, baile o haz m\u00fasica. Tambi\u00e9n es posible un club de cocina, un club de lectura o un club deportivo. As\u00ed es como conoces gente nueva.<\/li>\n<li>Sepa que no est\u00e1 loco, raro o est\u00fapido. La vida es y\/o a veces se siente muy dif\u00edcil y quienes te rodean no siempre te entienden. Estar\u00e1s bien si tienes el coraje de empezar de nuevo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"DetailBodyBlocks__subhead\">Uno contra la soledad<\/h2>\n<p class=\"RichText\">Con la campa\u00f1a Uno contra la soledad, el gobierno quiere debatir y reducir la soledad en los Pa\u00edses Bajos. La campa\u00f1a se enmarca en el programa de acci\u00f3n Uno contra la soledad, una iniciativa del Ministerio de Sanidad, Bienestar y Deporte. Cualquiera puede experimentar la soledad. Con ellos mismos o con alguien m\u00e1s. Y todos pueden ayudar a hacer algo al respecto. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, actividades y consejos contra la soledad, consulta <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/eentegeneenzaamheid.nl\" target=\"_blank\">eentegeneenbaarheid.nl<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.telegraaf.nl\/gesponsord\/582713854\/eenzaamheid-is-confronterend-mijn-levenslust-heeft-mij-gered?utm_source=RSS&#038;utm_medium=RSS\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El &#8220;conocido golpe en el cuello&#8221; anunci\u00f3 el comienzo de un per\u00edodo largo y desagradable en la vida<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1420505,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[76806,32596,231,8581,6469,148],"class_list":["post-1420504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-conflictiva","tag-entusiasmo","tag-por","tag-salvo","tag-soledad","tag-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1420505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1420504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1420504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}