![\"\"\/](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1730068179_264_Ivanka-Trump-de-42-anos-se-sometio-a-un-cambio.jpg\")
<\/div>\n<\/p>\n
Ivanka Trump hace ejercicio activamente. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n La hija de Donald Trump, Ivanka Trump, dice que experiment\u00f3 una transformaci\u00f3n despu\u00e9s de comenzar con el entrenamiento de fuerza.<\/p>\n La empresaria de 42 a\u00f1os entrenaba como hacen muchas mujeres, seg\u00fan ella: centr\u00e1ndose \u00fanicamente en ejercicio aer\u00f3bico, yoga y pilates.<\/p>\n Cuando entr\u00f3 en juego el entrenamiento de fuerza, los resultados fueron visibles de inmediato.<\/p>\n – Me ha ayudado a desarrollar m\u00fasculos y cambiar la composici\u00f3n de mi cuerpo de maneras que nunca hubiera imaginado, escribe Trump en Instagram.<\/p>\n En el v\u00eddeo de entrenamiento publicado por Trump, hace sentadillas, peso muerto, movimientos de remo, peso muerto y sentadillas con pasos. Dice que prefiere los movimientos cl\u00e1sicos simples, es decir, varias flexiones, dominadas y sentadillas.<\/p>\n La ex modelo dice que adem\u00e1s de sus niveles de fuerza, su atletismo general tambi\u00e9n ha mejorado y se ha vuelto m\u00e1s persistente.<\/p>\n Hoy, la semana de entrenamiento de Trump consta de 3 o 4 sesiones de entrenamiento de fuerza, algunos entrenamientos cortos de HIIT y una clase de yoga.<\/p>\n Adem\u00e1s, ocasionalmente practica surf, nataci\u00f3n, senderismo, golf, p\u00e1del y jujutsu.<\/p>\n En medio de todo este ejercicio, Trump tambi\u00e9n hizo una observaci\u00f3n importante sobre sus h\u00e1bitos alimentarios y aument\u00f3 significativamente su ingesta de prote\u00ednas. Ahora ingiere entre 30 y 50 gramos de prote\u00edna en cada comida.<\/p>\n – \u00a1Nunca he sido m\u00e1s fuerte! Trump est\u00e1 entusiasmado con sus resultados.<\/p>\n