{"id":1413974,"date":"2024-10-26T13:35:29","date_gmt":"2024-10-26T13:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/super-granny-ina-77-escribe-un-libro-sobre-salud-aunque-solo-puedas-mover-el-dedo-menique-haz-algo\/"},"modified":"2024-10-26T13:35:35","modified_gmt":"2024-10-26T13:35:35","slug":"super-granny-ina-77-escribe-un-libro-sobre-salud-aunque-solo-puedas-mover-el-dedo-menique-haz-algo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/super-granny-ina-77-escribe-un-libro-sobre-salud-aunque-solo-puedas-mover-el-dedo-menique-haz-algo\/","title":{"rendered":"&#8216;Super Granny&#8217; Ina (77) escribe un libro sobre salud: &quot;Aunque s\u00f3lo puedas mover el dedo me\u00f1ique, \u00a1haz algo!&quot;"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p>&#8220;Creo que estoy pasando una vejez agradable, con todos los altibajos que todo el mundo tiene, y quer\u00eda compartir eso con los dem\u00e1s&#8221;, dice Ina en la presentaci\u00f3n de su libro en, como no pod\u00eda ser de otra manera, el gimnasio. &#8220;Creo que la mayor\u00eda de la gente puede hacer m\u00e1s y tener m\u00e1s talentos de lo que creen&#8221;.<\/p>\n<p>Ina no empez\u00f3 a dedicarse seriamente al deporte y a un estilo de vida saludable hasta los 64 a\u00f1os, despu\u00e9s de jubilarse como profesora en la Universidad de Ciencias Aplicadas de \u00c1msterdam. Y todav\u00eda va al gimnasio unas cuatro veces por semana. &#8220;Ya he alcanzado los 140 kilos en el gimnasio, \u00a1as\u00ed que siempre puedo aumentarlos!&#8221;, dice sobre su r\u00e9cord en levantamiento de pesas.<\/p>\n<p>En su libro, escribe consejos para mantenerse lo m\u00e1s en forma posible siendo una se\u00f1ora mayor o, por supuesto, un caballero. &#8220;Aunque s\u00f3lo puedas mover el dedo me\u00f1ique. O aunque s\u00f3lo puedas caminar hasta la puerta del jard\u00edn. \u00a1Ve a hacer algo!&#8221;, dice Ina. Por cierto, el libro no trata s\u00f3lo de nutrici\u00f3n y ejercicio, sino tambi\u00e9n de c\u00f3mo afrontar la p\u00e9rdida y hacer nuevos amigos. <\/p>\n<p>&#8220;Ina se ha convertido en una inspiraci\u00f3n para el mundo entero&#8221;, afirma su entrenadora Jinga Gosschalk. &#8220;Que todav\u00eda se pueden lograr muchas cosas a una edad avanzada&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nhnieuws.nl\/nieuws\/342068\/super-granny-ina-77-schrijft-gezondheidsboek-al-kan-je-maar-je-pink-bewegen-ga-iets-doen\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-55<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Creo que estoy pasando una vejez agradable, con todos los altibajos que todo el mundo tiene, y quer\u00eda<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1413975,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[13490,12140,11817,83517,9510,71487,1768,124636,17063,19209,82833,1109,131,2525,2142],"class_list":["post-1413974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-algoquot","tag-dedo","tag-escribe","tag-granny","tag-haz","tag-ina","tag-libro","tag-menique","tag-mover","tag-puedas","tag-quotaunque","tag-salud","tag-sobre","tag-solo","tag-super"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1413974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1413974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1413974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1413975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1413974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1413974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1413974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}