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No<\/span>No es s\u00f3lo una evoluci\u00f3n f\u00edsica, sino un cambio de vida que Ivanka Trump<\/strong> \u00e9l decidi\u00f3 comparte con tus seguidores en Instagram.<\/a> el ex Primera hija<\/em> los sorprendi\u00f3 mostr\u00e1ndoles su propio viaje fitness, que no s\u00f3lo revolucion\u00f3 su forma f\u00edsica, sino que la convirti\u00f3 en una verdadera apasionado por el levantamiento de pesas<\/strong>. Entre sentadillas con barra, peso muerto y sesiones de entrenamiento con equipos como el TRX, Ivanka parece haber encontrado su equilibrio perfecto. Todo esto mientras su padre Donald Trump<\/strong> est\u00e1 librando una verdadera batalla en feroces m\u00edtines, a poco m\u00e1s de diez d\u00edas de elecciones presidenciales en estados unidos<\/strong>.<\/p>\n Ivanka abandon\u00f3 un r\u00e9gimen de ejercicios basado principalmente en cardio y yoga y opt\u00f3 por un entrenamiento orientado a la fuerza<\/strong>desarrollado junto a su entrenador personal Sandy Brockman. \u201cEl levantamiento de pesas ha sido transformador\u201d, explic\u00f3 Ivanka, y agreg\u00f3 que esta disciplina la ha ayudado redefine tu f\u00edsico y aumenta la resistencia<\/strong>. \u00bfLa clave de su \u00e9xito? All\u00e1 t\u00e9cnica<\/strong> y el forma<\/strong>que Ivanka considera \u00abesencial\u00bb antes de aumentar de peso, garantizando as\u00ed un progreso seguro y constante.<\/p>\n Ivanka entrena hasta cuatro veces por semana<\/strong>equilibrando sesiones de entrenamiento intensas con actividades m\u00e1s relajantes, como yoga y deportes al aire libre<\/strong>. Una constancia que le permite no s\u00f3lo esculpir su cuerpo, sino tambi\u00e9n disfrutar de su tiempo libre en familia, cultivando la pasi\u00f3n por surf, padel y jiu jitsu brasile\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n El coraz\u00f3n de la rutina de Ivanka Incluye cinco ejercicios fundamentales.<\/strong> que, seg\u00fan el t\u00e9cnico, son “b\u00e1sicos pero tremendamente eficaces”. Entre ellos destacan las sentadillas de espalda, realizadas con una barra de 75 libras (aproximadamente 34 kilos) durante diez repeticiones, y el peso muerto, uno de los ejercicios m\u00e1s funcionales y desafiantes, en el que se levantan 85 libras (aproximadamente 39 kilos) durante ocho repeticiones. . Y no falta trabajo de brazos<\/strong>como yo Jalones laterales<\/em> y el TRX, ejercicios que Ivanka hace por tonifica la parte superior de tu cuerpo<\/strong> y que requieren fuerza y \u200b\u200bresistencia.<\/p>\n No le falta tiempo para dedicarse a su cuerpo, tambi\u00e9n porque Ivanka ha decidido no seguir a su padre Donald en su aventura en los asuntos p\u00fablicos. “Siempre amar\u00e9 y apoyar\u00e9 a mi padre, pero lo har\u00e9 fuera del escenario pol\u00edtico<\/strong>\u00bb, hab\u00eda declarado en noviembre de 2022<\/a>periodo en el que el magnate<\/em> anunci\u00f3 que volver\u00eda a presentarse. y decir eso ella y su esposo Jared Kushner<\/strong> ellos hab\u00edan sido los consejeros m\u00e1s fieles<\/strong> durante la campa\u00f1a electoral de 2016 y los siguientes cuatro a\u00f1os de su presidencia.<\/p>\n Pero estar en el centro de atenci\u00f3n durante ese tiempo le hizo darse cuenta de que la arena pol\u00edtica no es para ella<\/strong>a pesar de que ella es la hija favorita de Donald y \u00e9l la tuvo designado como el heredero ideal<\/strong>. Nada que hacer. excepto uno aparici\u00f3n marginal durante la Convenci\u00f3n Republicana<\/strong> En julio pasado, Ivanka Trump permaneci\u00f3 fuera de escena. Qui\u00e9n sabe si aparecer\u00e1 junto a su padre en la larga jornada del 5 de noviembre, d\u00eda que decidir\u00e1 el futuro pol\u00edtico de Estados Unidos.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\nIvanka Trump, sin pol\u00edtica, gimnasio lleno<\/h2>\n
La rutina de ejercicios de Ivanka Trump<\/h2>\n
Fuera de la pol\u00edtica<\/h2>\n