![\"Vuelve](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/La-despedida-del-horario-de-verano-se-producira-la-noche.webp.webp\"\/ "\\"Vuelve")
\n <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nLa diferencia con el horario de verano<\/h2>\n
El horario de verano es una convenci\u00f3n creada por el hombre<\/strong> quien decidi\u00f3 adelantar una hora el reloj para aprovechar por m\u00e1s tiempo la luz del sol durante el periodo estival. El El cambio de hora ten\u00eda como objetivo reducir los costes energ\u00e9ticos.<\/strong>dado que una hora extra de luz solar habr\u00eda retrasado el encendido de las luces artificiales. Italia introdujo el horario de verano en 1916<\/strong>pero luego fue asumido definitivamente por ley en 1965: en aquella \u00e9poca duraba 4 meses, desde el \u00faltimo domingo de mayo hasta el \u00faltimo domingo de septiembre. Luego, despu\u00e9s de varias variaciones m\u00e1s, en 2010 una retransmisi\u00f3n europea en directo fij\u00f3 el modelo actual para el cambio de hora<\/strong>.<\/p>\n El horario est\u00e1ndar regresa el fin de semana: retroceda una hora hasta el pr\u00f3ximo mes de marzo (Getty Images)<\/p>\n<\/div>\n Como es sabido, desde hace a\u00f1os se debate sobre la abolici\u00f3n del cambio de hora. En general, Muchos coinciden en que el horario de verano deber\u00eda dejarse todo el a\u00f1o<\/strong>es decir, el que cambia en marzo, gracias a las horas extra de luz, permitir\u00eda un importante ahorro energ\u00e9tico, sobre todo en un momento cr\u00edtico como el actual. Aunque las opiniones al respecto son contradictorias, varias investigaciones confirman que el horario de verano puede generar importantes ahorros de energ\u00eda. Seg\u00fan datos de terna<\/strong>el operador de la red italiana de transmisi\u00f3n de alto voltaje, en 2023 durante el per\u00edodo de verano, un Ahorro de aproximadamente 220 millones de euros.<\/strong> gracias a la reducci\u00f3n del consumo el\u00e9ctrico. Tambi\u00e9n se calcul\u00f3 una disminuci\u00f3n 200 mil toneladas de emisiones<\/strong> de di\u00f3xido de carbono en la atm\u00f3sfera.<\/p>\n Sin embargo, no s\u00f3lo existe el grupo de quienes quieren mantener el horario de verano durante todo el a\u00f1o. Tambi\u00e9n hay quienes, de hecho, tiende a ser m\u00e1s probable que se ci\u00f1a \u00fanicamente al horario est\u00e1ndar<\/strong>En cambio. Se considera que deber\u00eda abolirse el horario de verano Sociedad brit\u00e1nica del sue\u00f1o<\/em><\/a>la Asociaci\u00f3n Inglesa de M\u00e9dicos del Sue\u00f1o. en su nuevo estudiar<\/a>publicado en Revista de investigaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/em><\/a>los expertos sostienen que \u00abla salud circadiana y del sue\u00f1o se ve afectado negativamente por cambios de hora forzados<\/strong> (especialmente hacia adelante) y positivamente por la disponibilidad de luz natural durante la ma\u00f1ana\u201d, por lo que su recomendaci\u00f3n es \u201cque el Reino Unido restablezca el horario est\u00e1ndar durante todo el a\u00f1o\u201d.<\/p>\n Los m\u00e9dicos dicen: \u00abNuestros relojes biol\u00f3gicos, que gu\u00edan nuestros ritmos circadianos (aproximadamente vi\u00e1ticos<\/i>= aproximadamente un d\u00eda, por lo que cualquier ritmo que tenga ciclos de aproximadamente 24 horas), son esenciales para la sincronizaci\u00f3n diaria correcta de nuestras funciones corporales. EL<\/strong>a luz de la ma\u00f1ana juega un papel fundamental<\/strong> para evitar que nuestro reloj biol\u00f3gico se despierte demasiado tarde y para equilibrarlo adecuadamente con las 24 horas del d\u00eda”.<\/p>\n Esto tambi\u00e9n significa que la luz de la ma\u00f1ana, a\u00f1aden, \u00abes esencial para permitirnos empezar a dormir lo suficientemente temprano por la noche y despertarnos lo suficientemente temprano por la ma\u00f1ana (preferiblemente, naturalmente, sin despertador) para comenzar el trabajo y la escuela. De lo contrario, La exposici\u00f3n a la luz al final de la noche retrasa el inicio del sue\u00f1o y nuestro despertar natural.<\/strong>lo que dificulta levantarse por la ma\u00f1ana (que sigue siendo la noche de nuestro cuerpo debido al retraso circadiano) y dormir lo suficiente”.<\/p>\n En resumen, la conclusi\u00f3n de la investigaci\u00f3n, evidentemente mucho m\u00e1s profunda, es que \u00abla interrupci\u00f3n de la sincronizaci\u00f3n diaria de nuestros relojes biol\u00f3gicos Provoca alteraciones en nuestra fisiolog\u00eda y comportamiento.<\/strong>incluido el sue\u00f1o, lo que genera resultados negativos para la salud f\u00edsica y mental a corto y largo plazo”.<\/p>\n No son s\u00f3lo los m\u00e9dicos brit\u00e1nicos los que apoyan el horario est\u00e1ndar durante todo el a\u00f1o. Otra busqueda<\/a>publicado en Revista Europea de Medicina Interna<\/em> en 2019 record\u00f3 que la hora oficial no s\u00f3lo afecta al sue\u00f1o, sino que “los ritmos circadianos tambi\u00e9n influyen en el apetito, la liberaci\u00f3n hormonal, la presi\u00f3n arterial, los picos de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, la m\u00e1xima protecci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico”.<\/p>\n ELEl horario de verano no est\u00e1 muy extendido en todo el mundo<\/strong>: Rusia<\/strong>, Islandia <\/strong>Y Bielorrusia<\/strong> ahora no hacen ninguna transici\u00f3n de uno a otro, como sucede en \u00c1frica<\/strong>. Incluso el Tierra Verde <\/strong>eligi\u00f3 la hora solar y eso fue todo, al igual que los estados americanos de arizona <\/strong>y de Hawai<\/strong>. Lo mismo sucede en Jord\u00e1n<\/strong>, Ir\u00e1n <\/strong>Y Siria<\/strong>.<\/p>\n iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n\u00bfHorario de verano todo el a\u00f1o?<\/h2>\n
\u00bfO horario est\u00e1ndar todo el a\u00f1o?<\/h2>\n
La luz de la ma\u00f1ana es mejor que la del atardecer<\/h2>\n
Se debe respetar el ciclo del sue\u00f1o.<\/h2>\n
Efectos negativos no s\u00f3lo sobre el sue\u00f1o<\/h2>\n
Pa\u00edses que solo tienen hora solar<\/h2>\n