A veces son los cambios m\u00e1s peque\u00f1os los que pueden tener un gran impacto. Esto suena especialmente cierto cuando se trata de la salud. En la serie Paso a paso de TZR, los creadores de tendencias hablan de los movimientos menores que pueden conducir a cambios importantes.<\/i><\/p>\n
Si el verano de 2024 tuvo un MVP probablemente fue el equipo de gimnasia de los Juegos Ol\u00edmpicos de Estados Unidos. Entre el impresionante salto de Simone Biles y la interpretaci\u00f3n de barras asim\u00e9tricas que desaf\u00eda la gravedad de Suni Lee y la impecable rutina de piso impulsada por Beyonc\u00e9 de Jordan Chiles, el p\u00fablico qued\u00f3 cautivado de principio a fin. Chiles en particular brill\u00f3 mucho, primero con su conmovedora y emotiva reacci\u00f3n al ganar inicialmente la medalla de bronce por su rutina de piso antes mencionada y luego por su fuerza y \u200b\u200bresistencia semanas despu\u00e9s, cuando su victoria fue impugnada y finalmente anulada a favor de la gimnasta rumana Ana Barbosu de Rumania. R\u00e1pidamente se convirti\u00f3 en la hero\u00edna de los juegos y en un producto de moda tanto en el \u00e1mbito deportivo como en el de la moda (consigui\u00f3 la portada de julio\/agosto de TeenVogue<\/em>estuvo presente en NYFW y en la alfombra roja de los MTV Video Music Awards, y ahora est\u00e1 de gira con Athleta’s Gold Over America). Incluso en medio del caos de los Juegos Ol\u00edmpicos y el marat\u00f3n publicitario que sigui\u00f3, Chiles parece mantener constantemente su car\u00e1cter optimista y una mentalidad centrada en el futuro. <\/p>\n De hecho, la joven de 23 a\u00f1os est\u00e1 planeando su regreso a UCLA para terminar sus dos \u00faltimos a\u00f1os de universidad (se tom\u00f3 un tiempo libre para concentrarse en entrenar para los Juegos Ol\u00edmpicos). \u201cNo puedo esperar a representar esas cuatro letras nuevamente y ser parte de la burbuja Bruin nuevamente\u201d, dice Chiles. \u201cEntorno diferente, experiencia diferente. Definitivamente puedo decir que me encanta estar en ambas \u00e1reas del mundo de la gimnasia, pero definitivamente extra\u00f1o la universidad\u201d.<\/p>\n (+)<\/p>\n<\/div> (+)<\/p>\n<\/div> <\/div>\n<\/div>\n La gimnasta ampl\u00eda esto y se\u00f1ala su entusiasmo por iniciar una rutina menos intensa y m\u00e1s equilibrada que la ayuda a concentrarse en todas las facetas de su vida adem\u00e1s de su deporte. \u201cLa universidad se trata m\u00e1s de diversi\u00f3n, se trata m\u00e1s de la atm\u00f3sfera de equipo\u201d, dice Chiles. “Obviamente, no es tan disciplinado [as Olympic training]pero eres disciplinado en diferentes \u00e1reas de tu vida, ya sea en la gesti\u00f3n del tiempo, en la escuela, en poder concentrarte en simplemente ponerte en una atm\u00f3sfera diferente. S\u00e9 que muchas de las chicas podr\u00edan ser parte de clubes, ya sea una hermandad o fraternidad, un club de baile, porristas o algo as\u00ed. As\u00ed que es realmente genial ver la diferencia que haces cuando est\u00e1s en esa zona universitaria\u201d.<\/p>\n Lo que no cambiar\u00e1 es el compromiso de Chiles con su salud y su estado mental. Adem\u00e1s de los suplementos diarios, le encanta el Dormir<\/a> y Enfocar<\/a> gomitas de OLLY<\/a>de quien es portavoz, la atleta tambi\u00e9n sigue una rutina de ejercicios regular de carrera, sesiones en cinta rodante y levantamiento de pesas. <\/p>\n Mantener su salud mental bajo control tambi\u00e9n es de suma importancia y, como cualquier atleta experimentado sabe, todo esto se reduce a una estrategia s\u00f3lida, un entrenamiento constante y rodearse de un equipo de ensue\u00f1o. “La mayor\u00eda de las veces, en realidad se trata simplemente de estar con mi sistema de apoyo, ya sean mis amigos m\u00e1s cercanos o mi familia, con quienes puedo hablar”, dice Chiles a TZR, quien se\u00f1ala que este c\u00edrculo \u00edntimo tambi\u00e9n ha incluido en ocasiones a un psic\u00f3logo deportivo. . <\/p>\n Al igual que su compa\u00f1era ol\u00edmpica Suni Lee, que apuesta por llevar un diario por sus beneficios terap\u00e9uticos, la joven de 23 a\u00f1os tambi\u00e9n ha descubierto que el dibujo es una salida creativa eficaz. \u201cEn cierto modo desarroll\u00e9 [that interest] durante el Covid\u201d, dice Chiles. \u201cSent\u00ed que si pudiera expresar mis pensamientos, podr\u00eda darme una mejor idea de lo que estoy pasando. Y ocurre lo mismo con el diario Suni. Ella desarroll\u00f3 eso despu\u00e9s de Tokio. [Olympics] tambi\u00e9n, y ella ten\u00eda este pensamiento: ‘Si mantengo todo dentro, estar\u00e9 perfectamente bien’. Literalmente le dije que, incluso en Par\u00eds, le dije: ‘No puedes simplemente dejar tus pensamientos adentro’. Tienes que hablar sobre ellos’\u201d.<\/p>\n Adem\u00e1s, nunca descarte el poder curativo de una peque\u00f1a terapia de compras. \u201cSoy compradora\u201d, dice Chiles entre risas cuando le preguntan sobre las peque\u00f1as cosas que la ayudan a relajarse. \u201cTrato de buscar nuevas tendencias de moda o diferentes outfits para un evento pr\u00f3ximo o algo as\u00ed. As\u00ed que realmente lo disfruto\u201d.<\/p>\n Con dos a\u00f1os de universidad y una vida \u201cnormal\u201d por delante, Chiles tambi\u00e9n encuentra paz en lo mundano. \u201cSiento que ya he logrado mucho en los \u00faltimos ocho meses de mi vida (fui a los Juegos Ol\u00edmpicos, fui a los VMA, que estaban en mi lista de deseos), ahora puedo concentrarme en c\u00f3mo traer de regreso a Jordan. al Jordan que est\u00e1 listo para la universidad\u201d, dice. “Me puse en la mentalidad de, ‘Est\u00e1 bien, este es un nuevo cap\u00edtulo de un libro que quiz\u00e1s escribas alg\u00fan d\u00eda, y s\u00f3lo tienes que dejar que se escriba como quieres'”.<\/p>\n![\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1729409439_187_La-rutina-de-salud-de-Jordan-Chiles-incluye-dibujar-y.jpg\")
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