{"id":1395239,"date":"2024-10-09T19:16:26","date_gmt":"2024-10-09T19:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/pilates-es-una-de-las-disciplinas-mas-practicadas-tanto-en-el-gimnasio-como-online-aqui-tienes-todos-los-beneficios-no-solo-fisicos\/"},"modified":"2024-10-09T19:16:31","modified_gmt":"2024-10-09T19:16:31","slug":"pilates-es-una-de-las-disciplinas-mas-practicadas-tanto-en-el-gimnasio-como-online-aqui-tienes-todos-los-beneficios-no-solo-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/pilates-es-una-de-las-disciplinas-mas-practicadas-tanto-en-el-gimnasio-como-online-aqui-tienes-todos-los-beneficios-no-solo-fisicos\/","title":{"rendered":"Pilates es una de las disciplinas m\u00e1s practicadas, tanto en el gimnasio como online. Aqu\u00ed tienes todos los beneficios, no s\u00f3lo f\u00edsicos."},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"first-letter\">EL<\/span>el <strong>pilates<\/strong> Es una de las disciplinas m\u00e1s practicadas, tanto en el gimnasio como online. Son muchos los beneficios vinculados a la pr\u00e1ctica constante. \u00c9stos son algunos.<\/p>\n<p>1. Mejora la fuerza <strong>centro<\/strong>esencial para favorecer una postura correcta y reducir el riesgo de lesiones<\/p>\n<p>2. Ayuda a desarrollar una <strong>cuerpo tonificado<\/strong>alineado y m\u00e1s el\u00e1stico<\/p>\n<p>3. Trabaja en<strong> respiraci\u00f3n<\/strong> y conciencia corporal<\/p>\n<p>4. Ayuda a reducir la <strong>estr\u00e9s<\/strong> y para mejorar la concentraci\u00f3n mental<\/p>\n<p>5. Ayuda a quienes sufren <strong>dolor de espalda<\/strong> u otros problemas relacionados con la postura<\/p>\n<p>6. Para obtener beneficios es fundamental centrarse en<strong> t\u00e9cnica<\/strong> y ser constante<\/p>\n<p>7. Otro aspecto importante es combinar pilates con uno <strong>estilo de vida saludable<\/strong><\/p>\n<p>8. Pilates no tiene <strong>efectos secundarios<\/strong> significativo si se practica correctamente<\/p>\n<p>Con asesoramiento de coaches en el sector del bienestar. <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/giacomospazzini\/\" target=\"_blank\" data-wpel-link=\"external\"><strong>Giacomo Spazzini<\/strong><\/a><\/p>\n<p class=\"all-rights-reserved\">iO Donna \u00a9 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><br \/>\n<br \/><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.iodonna.it\/video-iodonna\/lifestyle-video\/pilates-tutti-i-benefici-di-questa-disciplina\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-13<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ELel pilates Es una de las disciplinas m\u00e1s practicadas, tanto en el gimnasio como online. Son muchos los<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1395240,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[303,4090,440,70272,45152,5310,246,36,16,8141,13116,165191,2525,5836,1537,468,158],"class_list":["post-1395239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-revista","tag-aqui","tag-beneficios","tag-como","tag-disciplinas","tag-fisicos","tag-gimnasio","tag-las","tag-los","tag-mas","tag-online","tag-pilates","tag-practicadas","tag-solo","tag-tanto","tag-tienes","tag-todos","tag-una"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1395239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1395239\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1395240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1395239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1395239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1395239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}