Vista pintoresca del lago Federa al amanecer. Paisaje de monta\u00f1as oto\u00f1ales con Lago di Federa y alerces de color naranja brillante en los Dolomitas Apls, Cortina D’Ampezzo, Tirol del Sur, Dolomitas, Italia<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/p>\n
\n
En oto\u00f1o los \u00e1rboles se ti\u00f1en de colores \u00fanicos, la naturaleza sigue un nuevo rumbo. \u00a1Descubramos cu\u00e1les son los extraordinarios beneficios para nuestra salud de un paseo entre el follaje de oto\u00f1o! <\/h2>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u201cSon d\u00edas dulces. Las hojas secas bailan en la esquina de la calle con la brisa del oto\u00f1o.<\/em>\u201c. As\u00ed lo dijo el poeta Eugenio Montale en su poema \u201cEl Oto\u00f1o\u201d.<\/p>\n Es un poema que reflexiona sobre el car\u00e1cter cambiante de la estaci\u00f3n que acaba de comenzar, sobre la melancol\u00eda que trae consigo, pero tambi\u00e9n sobre su extraordinaria belleza.\n<\/p>\n <\/p>\n Despu\u00e9s de todo, \u00bfc\u00f3mo puedes culparlo si de repente te encuentras inmerso en fen\u00f3meno del follaje de oto\u00f1o<\/strong>un evento extraordinario que garantiza beneficios no s\u00f3lo para el entorno que nos rodea sino tambi\u00e9n para nosotros mismos y nuestro estado emocional.<\/p>\n El \u201cfollaje\u201d se debe a la progresiva degradaci\u00f3n de la clorofila.<\/p>\n Una vez que este \u00faltimo ha cesado (es decir, el pigmento verde que supervisa el mecanismo de la fotos\u00edntesis), se pueden ver aparecer otros pigmentos de colores diferentes a los anteriores.<\/p>\n Es decir, los carotenoides que ti\u00f1en las l\u00e1minas de las hojas de amarillo y naranja.<\/p>\n Tel.: Gettyimages\/Caludia Cooper<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n El El color y su intensidad.<\/strong> Est\u00e1n determinados por muchos factores, la especie de planta, la humedad, la temperatura pero tambi\u00e9n la naturaleza del suelo.<\/p>\n Existen diversos entornos naturales donde podr\u00e1s caminar y admirar este fen\u00f3meno anual.<\/p>\n Basta pensar en la reserva natural de Foresta Umbra, en el coraz\u00f3n del Parque Nacional del Gargano, en las Langhe piamontesas, en el Sentiero dello Spirito del Bosco en la zona de Como.<\/p>\n Y de nuevo al hayedo del Monte Cimino en la provincia de Viterbo y al Parque Natural del Monte Baldo en Trentino.<\/p>\n Estos son s\u00f3lo algunos de los destinos donde tendr\u00e1s la oportunidad de sumergirte en el caleidoscopio de colores oto\u00f1ales t\u00edpicos del follaje.<\/p>\n Hay varios estudios que han demostrado que vivir una inmersi\u00f3n en la naturaleza<\/strong>quiz\u00e1s caminar por los bosques oto\u00f1ales, sea capaz de reequilibrar tanto el cuerpo como la mente.<\/p>\n Las plantas, en cierto modo, est\u00e1n dotadas de una energ\u00eda propia, presente en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n Precisamente este es capaz, a su vez, de modular el humano ya que estimula las capacidades fisiol\u00f3gicas de autocuraci\u00f3n del organismo.<\/p>\n Estos \u00faltimos est\u00e1n constantemente presentes no s\u00f3lo en los mecanismos que contribuyen a la cicatrizaci\u00f3n de las heridas, sino tambi\u00e9n en la resoluci\u00f3n espont\u00e1nea de patolog\u00edas m\u00e1s graves.<\/p>\n Si lo piensas bien, de hecho, no es realmente una coincidencia si los \u00e1rboles son omnipresentes<\/strong> en la historia de la mayor\u00eda de las religiones, en las tradiciones populares de todo el mundo y tambi\u00e9n en la iconograf\u00eda del arte sacro.<\/p>\n Pensemos, por ejemplo, en la silvoterapia (la pr\u00e1ctica de abrazar a los \u00e1rboles), una pr\u00e1ctica que une culturas muy diferentes y lejanas.<\/p>\n De tibetanos a indios americanos.<\/p>\n En resumen, el virtudes terap\u00e9uticas de los \u00e1rboles<\/strong> han sido reconocidos desde la antig\u00fcedad y, en este sentido, el follaje representa una pr\u00e1ctica \u00fanica y fundamental para recuperar esa armon\u00eda f\u00edsica y tambi\u00e9n interna que muchas veces se ve minada por nuestra vida diaria.<\/p>\n<\/p>\n Cabe se\u00f1alar que, durante el follaje, la energ\u00eda de los \u00e1rboles se suma al mismo. cromoterapia ejercida por colores<\/strong> en los que nos encontramos inmersos: amarillo, naranja, rojo, violeta y marr\u00f3n.<\/p>\n La cromoterapia no es m\u00e1s que un tratamiento que explota los colores que, como hemos dicho, tienen un impacto muy preciso en nuestro estado emocional.<\/p>\n Tel.: Gettyimages\/ Rina Mskaya<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n De hecho, cada color estimula una zona diferente de nuestro cerebro.<\/p>\n Por ejemplo, amarillo<\/strong> est\u00e1 estrechamente relacionado con la sabidur\u00eda de los pensamientos, las palabras e incluso las acciones.<\/p>\n Es un color especialmente apreciado por las personas extrovertidas y vitales, que acogen con entusiasmo las novedades y tienen muchas expectativas sobre el futuro.<\/p>\n Entonces hay la naranja<\/strong>el color de la sociabilidad, del crecimiento y de la renovaci\u00f3n: es el s\u00edmbolo de la armon\u00eda interior, la salud f\u00edsica, la confianza en uno mismo y en los dem\u00e1s, la creatividad art\u00edstica y la ambici\u00f3n.<\/p>\n Al final, el rojo<\/strong>s\u00edmbolo de la pasi\u00f3n, el coraje, el instinto y los impulsos ancestrales.<\/p>\n Se supone que este color representa fuerza de voluntad, vivacidad y exuberancia.<\/p>\n Todos los colores como estos tienen un valor espec\u00edfico, y ser\u00eda bueno darse cuenta al caminar por los senderos en esta \u00e9poca del a\u00f1o: nos ense\u00f1an que el cambio, del que el oto\u00f1o es el s\u00edmbolo por excelencia, no necesariamente tiene un efecto negativo. naturaleza.<\/p>\n En este sentido, deber\u00edamos intentar hacer lo que hace la naturaleza, es decir aprende a dejar ir<\/strong>dejar espacio a lo nuevo “despoj\u00e1ndonos” de lo que no es importante para poder vivir plenamente el presente, sin tener que resistirnos al flujo constante de las cosas.<\/p>\n Mientras camina es bueno tener en cuenta que cada planta presente en el entorno tiene capacidades.<\/p>\n El arce, por ejemplo, es especialmente \u00fatil en estados depresivos, en cambios, y es una planta decididamente importante si se quiere liberarse de las adicciones.<\/p>\n El cipr\u00e9s, en cambio, puede apoyarnos en momentos de desesperaci\u00f3n, cuando la salida parece imposible.<\/p>\n Y tambi\u00e9n la glicina, que estimula la introspecci\u00f3n, contribuye a recupera tu calma perdida<\/strong>para superar miedos y vivir el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n En cierto sentido, nuestro organismo siempre sabe lo que necesita.<\/p>\n Por eso siempre es bueno acercarse a los \u00e1rboles que nos atraen instintivamente.<\/p>\n Aunque de diferentes maneras, todas las plantas son antiinflamatorias, antioxidantes, antidepresivas, desintoxicantes e inmunoestimulantes.<\/p>\n El su campo de acci\u00f3n<\/strong> es, precisamente, infinito, aunque entre los m\u00e1s potentes se encuentran ciertamente el abeto, el arce, el fresno, el avellano, el nogal y el \u00e1lamo.<\/p>\n La energ\u00eda producida por el medio ambiente, sin embargo, no debe entenderse en un sentido literal como si fuera una varita m\u00e1gica capaz de solucionar cualquier problema o desorden.<\/p>\n Esta fuente de energ\u00eda, m\u00e1s bien, debe entenderse como una forma de alivio de los s\u00edntomas que nos atormentan.<\/p>\n Despu\u00e9s de eso, s\u00f3lo depende de nosotros cambiar nuestro estilo de vida o los pensamientos que nos llevaron a sentirnos de cierta manera.<\/p>\n Caminar entre el follaje y admirar el espect\u00e1culo resultante tambi\u00e9n nos ense\u00f1a a redescubrir a maravillarnos, exactamente como lo hacemos cuando somos ni\u00f1os.<\/p>\n Observar la naturaleza, de hecho, ayuda a crear situaciones de tranquilidad y a reducir las situaciones cotidianas: de hecho, existen. estudios<\/a><\/strong> que demuestran c\u00f3mo se puede conseguir un efecto relajante con s\u00f3lo observar un bosque oto\u00f1al desde la distancia.<\/p>\n La primera evidencia cient\u00edfica se remonta a 1984. Roger Ulrich<\/strong>m\u00e9dico de la Universidad de Texas, se dio cuenta de que los pacientes ingresados \u200b\u200ben habitaciones con vistas a un parque arbolado fuera del hospital ten\u00edan menos complicaciones postoperatorias.<\/p>\n De hecho, estas personas tend\u00edan a sufrir menos dolor, utilizaban menos analg\u00e9sicos y ten\u00edan tiempos de recuperaci\u00f3n mucho m\u00e1s cortos que otros pacientes.<\/p>\n Ph.: Gettyimages\/ AntonioGuillem<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Posteriormente, en 1993, el propio Ulrich tambi\u00e9n demostr\u00f3 que simples pinturas que representan paisajes naturales pod\u00edan ayudar en la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n En ese a\u00f1o, el m\u00e9dico demostr\u00f3 una mejor recuperaci\u00f3n para los pacientes de cuidados intensivos, quienes podr\u00edan admirar fotograf\u00edas de paisajes<\/strong> Muy luminoso con c\u00e9sped, \u00e1rboles y v\u00edas fluviales.<\/p>\n En resumen, el follaje es sin duda un ejemplo de c\u00f3mo la naturaleza est\u00e1 bien preparada para nosotros, siempre est\u00e1 disponible y es bueno tenerlo en cuenta cada vez que decides emprender un viaje o un paseo en esta estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/p>\n<\/p>\n _ Lea m\u00e1s art\u00edculos sobre salud y bienestar:<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \u00a1S\u00edguenos en nuestros canales sociales! <\/b><\/p>\n Instagram<\/a> \u2013 Facebook<\/a> \u2013 Telegrama<\/a><\/strong><\/p>\n<\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/div>\nPorque los colores del follaje son buenos para ti<\/strong><\/h2>\n
Cromoterapia: c\u00f3mo funciona<\/strong><\/h2>\n
![](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1728470612_93_Colores-del-otono-que-panacea-todos-los-beneficios-del-follaje.jpg\"\/)
<\/p>\nC\u00f3mo beneficiarse del medio ambiente<\/strong><\/h2>\n
El follaje y el redescubrimiento de la maravilla <\/strong><\/h2>\n
![](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1728470613_509_Colores-del-otono-que-panacea-todos-los-beneficios-del-follaje.jpg\"\/)
<\/p>\n