{"id":1392923,"date":"2024-10-08T05:44:27","date_gmt":"2024-10-08T05:44:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/evelyn-de-72-anos-esta-en-una-forma-increible-asi-lo-hace\/"},"modified":"2024-10-08T05:44:32","modified_gmt":"2024-10-08T05:44:32","slug":"evelyn-de-72-anos-esta-en-una-forma-increible-asi-lo-hace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/evelyn-de-72-anos-esta-en-una-forma-increible-asi-lo-hace\/","title":{"rendered":"Evelyn, de 72 a\u00f1os, est\u00e1 en una forma incre\u00edble – As\u00ed lo hace"},"content":{"rendered":"


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Evelyn Foulkner gan\u00f3 dos medallas en la competici\u00f3n de culturismo. <\/p>\n

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\"\"\/<\/div>\n

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Evelyn Foulkner levanta pesas todos los d\u00edas. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Evelyn Faulkner<\/strong> muestra que la edad realmente es s\u00f3lo un n\u00famero para algunos.<\/p>\n

Foulkner particip\u00f3 en competiciones de culturismo a principios de este verano. Compiti\u00f3 contra sus juveniles, ya que no hab\u00eda categor\u00edas de edad en la competici\u00f3n.<\/p>\n

Foulkner gan\u00f3 dos medallas de bronce.<\/p>\n

– Mantuve la calma. Tengo 72 a\u00f1os y pude subir al escenario en bikini frente a la gente y gan\u00e9, dijo. a Hoy.com<\/a>.<\/p>\n

Si la inserci\u00f3n no est\u00e1 visible en tu dispositivo, puedes verla desde aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

Contrat\u00f3 a un entrenador en noviembre de 2023 y comenz\u00f3 a entrenar en serio para los Juegos. El objetivo era aumentar la masa muscular.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tom\u00f3 cursos de pose y aprendi\u00f3 a actuar en escenarios en concursos. Tambi\u00e9n compr\u00f3 un bikini hecho a medida por valor de 400 d\u00f3lares.<\/p>\n

– No podemos controlar la edad que tenemos. Pero podemos controlar c\u00f3mo vivimos nuestras vidas.<\/p>\n

Foulkner levanta pesas todos los d\u00edas y hace cardio varias veces a la semana. Por ejemplo, hace senderismo y sale a pasear.<\/p>\n

Tambi\u00e9n cambi\u00f3 su dieta. Foulkner dej\u00f3 dulces, patatas fritas y alcohol. Come pollo, arroz y jud\u00edas verdes. Adem\u00e1s, el plato incluye ensalada de salm\u00f3n, boniato, bistec o pollo. Tambi\u00e9n prepara batidos de prote\u00ednas. A menudo s\u00f3lo bebe agua para calmar su sed.<\/p>\n

Foulkner aconseja que las mujeres hagan entrenamiento de fuerza.<\/p>\n

\u2013 Ponte a prueba y empieza a hacer algo diferente. Las mujeres me preguntan c\u00f3mo consigo que mis brazos est\u00e9n tan firmes. Respondo que levanto pesas. Si lo haces constantemente, empezar\u00e1s a ver resultados. Creen que eso los hace masculinos. No es as\u00ed.<\/p>\n<\/div>\n


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