En las p\u00e1ginas de la revista Fitness Volt<\/a>.<\/p>\nAl final de la primera semana, los niveles de energ\u00eda del periodista volvieron a la normalidad. Adem\u00e1s, su capacidad de concentraci\u00f3n mejor\u00f3 y sus dolores de hambre cesaron.<\/p>\n
Las propiedades de durabilidad, por el contrario, disminuyeron un poco. La raz\u00f3n era clara.<\/p>\n
– Mi cuerpo a\u00fan no se hab\u00eda adaptado a utilizar la grasa como fuente de energ\u00eda primaria.<\/p>\n
pedos<\/h3>\n
Saini dice que tambi\u00e9n sufri\u00f3 “pedos de prote\u00ednas” en la primera semana, pero que en la segunda semana disminuyeron.<\/p>\n
– Aunque hubo una cantidad incre\u00edble de hinchaz\u00f3n y gases, mi digesti\u00f3n se ajust\u00f3 a ellos en la segunda semana, lo que tambi\u00e9n hizo que mis intestinos se sintieran muy tranquilos.<\/p>\n
Cuanto m\u00e1s avanzaba la dieta, m\u00e1s ansiaba Saini los alimentos de origen vegetal, sus sabores y texturas.<\/p>\n
– Vivir con esas tentaciones fue uno de los mayores desaf\u00edos de la dieta.<\/p>\n
Al final de la dieta, los niveles de energ\u00eda del hombre fluctuaron mucho.<\/p>\n
– Un d\u00eda me sent\u00ed lleno de energ\u00eda, al siguiente no quer\u00eda levantarme de la cama.<\/p>\n
Aunque la cabeza y la digesti\u00f3n funcionaron bien al final, Saini ya ten\u00eda ganas de frutas \u00e1cidas y pizza.<\/p>\n
5 kilos<\/h3>\n
Despu\u00e9s de cuatro semanas de palmaditas, el peso de Sain hab\u00eda bajado cinco kilos, aunque siempre intentaba comer lo suficiente. No perdi\u00f3 masa muscular durante toda la dieta.<\/p>\n
Estaba satisfecho con la situaci\u00f3n, ya que su composici\u00f3n corporal y su f\u00edsico hab\u00edan mejorado.<\/p>\n
– La dieta del le\u00f3n quemaba calor\u00edas todo el tiempo, incluso si no estaba f\u00edsicamente activo.<\/p>\n
Mentalmente, Saini est\u00e1 bien. Se sent\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda de lo normal y tambi\u00e9n le resultaba m\u00e1s f\u00e1cil concentrarse. Adem\u00e1s, dice que la calidad de su sue\u00f1o mejor\u00f3 inmediatamente.<\/p>\n
– Me dorm\u00ed m\u00e1s r\u00e1pido y me despert\u00e9 m\u00e1s renovado. Adem\u00e1s, la gente a mi alrededor dijo que la calidad de mi piel mejor\u00f3 y no tuve acn\u00e9 durante los 30 d\u00edas.<\/p>\n
Saini dijo que se hace an\u00e1lisis de sangre todos los a\u00f1os. Ahora acudi\u00f3 a ellos despu\u00e9s de la dieta del le\u00f3n.<\/p>\n
– Los informes fueron absolutamente incre\u00edbles. Mis niveles de colesterol mejoraron, mis niveles de triglic\u00e9ridos disminuyeron y mis niveles de az\u00facar en sangre se mantuvieron estables.<\/p>\n
Desventajas<\/h3>\n
Aunque el experimento de un mes de duraci\u00f3n de Sain arroj\u00f3 muchos resultados positivos, todav\u00eda no lo recomendar\u00e1 a todo el mundo.<\/p>\n
– Eliminar grupos enteros de alimentos de la dieta puede provocar deficiencias de nutrientes, y una ingesta elevada de grasas saturadas puede afectar negativamente a la salud del coraz\u00f3n, afirma Saini.<\/p>\n
La dieta tampoco es adecuada para todos. Provoca malestar estomacal en muchas personas.<\/p>\n
– El estre\u00f1imiento, la diarrea y otros trastornos digestivos son s\u00edntomas habituales durante la fase de adaptaci\u00f3n de esta dieta.<\/p>\n
Saini tambi\u00e9n duda de que el cuerpo funcione correctamente con una dieta tan unilateral si se prolonga.<\/p>\n
– Si decide probar esta dieta, debe hacerlo consultando primero con una enfermera de salud, porque la dieta puede provocar deficiencias de nutrientes que pueden dificultar el crecimiento o provocar problemas de salud cr\u00f3nicos.<\/p>\n<\/div>\n
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