{"id":1391491,"date":"2024-10-07T05:55:40","date_gmt":"2024-10-07T05:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/valieva-ha-vuelto-perdio-cuatro-kilos\/"},"modified":"2024-10-07T05:55:44","modified_gmt":"2024-10-07T05:55:44","slug":"valieva-ha-vuelto-perdio-cuatro-kilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/valieva-ha-vuelto-perdio-cuatro-kilos\/","title":{"rendered":"Valieva ha vuelto &quot;perdio cuatro kilos&quot;"},"content":{"rendered":"\n<div>\n<p>Gracias a una exenci\u00f3n, la patinadora art\u00edstica Kamila Valieva, sancionada por dopaje, puede volver a participar en algunos espect\u00e1culos en Rusia antes de que expire su sanci\u00f3n. Para ello, la joven de 18 a\u00f1os tuvo que ponerse en forma, incluso perder peso. <\/p>\n<p>Durante muchos meses, a Kamila Valieva, sancionada por dopaje, se le prohibi\u00f3 participar en competiciones de patinaje art\u00edstico o en entrenamientos dirigidos por profesionales. Esto cambi\u00f3 parcialmente a principios de 2024. La asociaci\u00f3n rusa obtuvo una exenci\u00f3n para permitir que el joven de 18 a\u00f1os actuara al menos en algunos eventos. <\/p>\n<p>Sin embargo, para recuperarse, Valieva tuvo que esforzarse mucho. En una entrevista con la agencia estatal de noticias rusa &#8220;RIA Novosti&#8221;, su preparadora f\u00edsica Oksana Yashankina describi\u00f3 exactamente c\u00f3mo fueron las duras semanas de entrenamiento de la adolescente. <\/p>\n<h2>La estrella del patinaje art\u00edstico pierde cuatro kilos en un mes<\/h2>\n<p>&#8220;Al principio todo fue f\u00e1cil para ella. Despu\u00e9s de un mes ha mejorado significativamente su fuerza, velocidad y resistencia&#8221;, explic\u00f3 la entrenadora, quien afirm\u00f3 que no tom\u00f3 ninguna medida especial para Valieva.<\/p>\n<p><interaction id=\"602bb63e9b9387d8e440ea70\" class=\"apester-container hs-socialmedia-container hs-socialmedia-container--type-apester hs-socialmedia-container--orientation-center hs-socialmedia-container--width-max\"\/><\/p>\n<p>La formaci\u00f3n tambi\u00e9n tuvo repercusiones en otro \u00e1mbito. &#8220;En el primer mes perdi\u00f3 cuatro kilogramos de peso corporal&#8221;, dijo Yashankina. &#8220;Perdi\u00f3 suficiente peso en un mes para poder volver a saltar sobre el hielo sin lastimarse&#8221;.<\/p>\n<p>Seg\u00fan el entrenador, se prest\u00f3 especial atenci\u00f3n al fortalecimiento y estabilizaci\u00f3n de los m\u00fasculos de la rodilla y el tobillo. Sus brazos y hombros tambi\u00e9n formaron parte del plan de entrenamiento. &#8220;A Kamila no le gustan mucho los ejercicios para los brazos. Probablemente porque no los necesita para el patinaje art\u00edstico. Pero los hace de todos modos. Incluso hace dominadas. Pero su entrenamiento favorito son los estiramientos&#8221;, dijo Yashankina sobre la joven de 18 a\u00f1os. -antiguo patinador excepcional, al que no se le permitir\u00e1 oficialmente volver a participar en competiciones hasta finales de 2025. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.sport.de\/news\/ne7133219\/eiskunstlauf--valieva-hat-fuer-comeback-vier-kilo-verloren\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-52<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gracias a una exenci\u00f3n, la patinadora art\u00edstica Kamila Valieva, sancionada por dopaje, puede volver a participar en algunos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1391492,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[102,2223,203901,207705,257137,1070,151380,37223,8410],"class_list":["post-1391491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-cuatro","tag-deportes-de-invierno","tag-deportes-en-general","tag-kamila-valieva","tag-kilosquot","tag-patinaje-artistico","tag-quotperdio","tag-valieva","tag-vuelto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1391491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1391491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1391491\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1391492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1391491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1391491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1391491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}